hieronder vindt u een lijst van de recepten uit het Flexitarian dieet.
Ontbijt
Afb & Vlas Havermout
Zwitserse Appel Muesli
Abrikoos-Amandel Bruine Rijst Ontbijt
italiaanse Ui en Aardappel Omelet
Banaan Pecan Wafels
Muesli Berry Parfait
Gekruide Kaas en Tomaat Bagel
Fruit-en notenbomen Polenta
Vanille-Date Havermout
Cranberry en Walnoot Gerst met Honing
Florentijnse Scramble Ontbijt Sandwich
Pinda-Boter-Banaan Smoothie
Appel en Amandel Boter Toast
Wafels met Figgie-Peer Saus
Zonnebloem-Havermout-Rozijnen
Banaan-Moer Havermout
Appel-Cranberry Bulgur Ontbijt
Zwitsers Broccoli Frittata met Dille
Drie-Cup Vluggertje
Vanille-Spice franse Toast met Bessen Siroop
Courgette-Spice-Pecan Pannenkoeken
Pompoen-Spice Havermout met Hazelnoten
Honing, Peer en Amandel Muesli
Typisch Ontbijt met Bonen
Perzik en Gekonfijte-Gember Yoghurt
Groene Appel en Zonnebloempitten Boter Toast
Wafels met Maple-Bessen Compote
Ontbijt Fajitas
Cottage Kaas met Meloen en Verse Munt
Gedroogde Kersen en Pistache Nootjes
Pittige Ontbijt Burrito
Vanilla-Berry Smoothie
Wafels met Kaneel-Specerij van Apple Compote
Dubbele Maïs Pannenkoeken met Maple Syrup en Bessen
Veggie Hash en Worst
Lunch
Caprese Pita
Avocado & Zwarte Bonen Wraps
Artisjok en Tomaat Panzella Salade
Alle-Amerikaanse Hamburger
Micro-Bean Burrito
Rode Druiven en Noten Salade
Indiase Linzen Wraps
Gemarineerde Tuin Linzen Pita
BLT (Balsamico, Sla en Tomaat)
Zwarte Bonen en Courgette Quesadillas
Barbecue Baja Burger
Zonnebloempitten Salade
Pittige Bonen & Greens Burrito
Rucola Salade met Vijgen en geitenkaas
Appel, Venkel, en Pistache Salade
griekse Gehakt Pita, Salade
Drie – Bean Wraps met Maple chilisaus
Zuidwestelijke Guacamole Burger
Biet en geitenkaas Salade
Geroosterde Rode Peper en Hummus Pita
Pear en Zwitserse Sandwich
Pittige Pinda-en Edamame Wrap
Pinto Bonen Lunch taco ‘ s
Bay Avocado Sandwich
Monster Black – Bean Burger
eiersalade Sandwich
Artisjok en Witte Bonen Hummus Pita
“Kip” Ranch met Salade
Bonen en Rijst met Rode Chili Saus
Spinazie Salade met Pompoen Zaden en Avocado
Burger met Feta en Spinazie
Witte Bonen en Pesto Pita
Komkommer-Hummus Wraps
Lunch Nachos
Gegrilde Kaas en Rozemarijn-Tomaat
Diner
Olive, Venkel en geitenkaas Flatbread
Kerrie Quinoa Salade
Edamame roerbak met Bruine Rijst
Pesto-Stijl Portobello Penne
BBQ Tofu, Boerenkool en Aardappelen
Gerst Basilicum en Knoflook, Aubergine
Linzen en Feta Bulgur met Broccoli Raab
Zwarte Bonen Taco Salade
Pad-Thai-Stijl Tempeh
Courgette Beignets met een Groene Salade
Salie-Paddestoel Gerst met Parmezaanse kaas
Tortilla en Cheddar Chili
Polenta Pizza Bakken
Geroosterd Tomaat en Witte Bonen Penne
Aardappelen en Brussel Uitlopen met Parmezaanse kaas
Gebakken Bonen en Knoflook Greens
Bloemkool-Cashew Curry
Zwarte Bonen en Fajita-Stijl Gierst
Gegrilde Primavera Rigatoni
Pittige Tofu Ruben
italiaanse Spaghetti Squash
Pinto en Kaas Poblanos
Koriander-Pinda roerbak
Toscaanse Bonen Soep
Salie-Butternut Squash Pilaf
BBQ Sandwich en Pastinaak Frietjes
Gele Rijst en Gegrilde paksoi
Caraïben Zwarte Bonen Couscous
Witte Bonen en Chili
Bruin Gebakken Rijst met Asperges en Amandelen
Plantaardige Enchiladas
Millet Paella
Spinazie-en-Champignons-Gevulde Shells
Fettuccini Florentijnse met Citroen-kruidenboter
Orzo met Koriander-Kalk Pesto
Snacks
Rozijnen en Soynuts
Honing Kaneel Grapefruit
Groene Appel & Pindakaas Dip
Eiwit Popcorn
Maple Yoghurt
Gegrilde Banaan met Walnoten
Appel en Cranberry Koekepan Knapperig
Pizza Popcorn
Pistachenoten
Apple en Cheddar
Hummus en Jicama
Mexicaanse Hot Chocolate
Kaneel-Specerij-Perziken met Pecannoten
Chocolade Mousse met Frambozen
Cocktail van tomatensap en Kikkererwten Noten
Pinda Boter en Selderij
Zwitserse en Knäckebröd
Druif, Amandel en Munt Salade
Amandel-Gevulde Dadels
Donkere-Chocolade-Gedompeld Abrikozen
Zoete Cacao Yoghurt
Guacamole en Chips
Wortel Chips en Amandel Boter
Honing Slagroom kwark met Bessen
Licht Bier en Pinda ‘ s
Perzik-Framboos Crêpe
Ananas met Gekonfijte Gember en Pecannoten
Honing Overgoten Yoghurt
Kaneel-Specerij-Crunch Popcorn
Peapods en Ranch
Wijn en Edamame
Gekraakt-Peper-en-Zout Pita Chips
Honing Café au Lait
Gepofte Mochi Pleinen
Gember Schors