Sakralchakra-Heilung für Anfänger: So öffnen Sie Ihr Sakralchakra

Alle 7 Chakren sind gleich wichtig. Jeder von ihnen entspricht verschiedenen Aspekten Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit. Möglicherweise fällt es Ihnen jedoch schwer, sich genau zu erinnern, welches welches ist, und Sie sind möglicherweise verwirrt darüber, wie Sie Ihre Chakren beeinflussen können. Zum Beispiel können einige durch einzigartige körperliche Übungen schnell entsperrt werden. Andere werden am besten mit Hilfe von Medikamenten, Steinen oder einer Ernährungsumstellung neu ausgerichtet. Um die wahre Kraft dieser Energiezentren zu nutzen, müssen Sie die grundlegenden Fakten über jedes einzelne Chakra lernen.

Wenn Sie auf kreative Ziele hinarbeiten oder Veränderungen im Allgemeinen erleichtern möchten, ist es ratsam, das Sakralchakra im Besonderen in den Griff zu bekommen. In diesem Handbuch erfahren Sie, wie Sie das Sakralchakra öffnen, mit Blockaden des Sakralchakras umgehen und die Fähigkeiten entwickeln, um die effektivsten Übungen des Sakralchakras zu üben.

Was ist ein Chakra? Sakralchakra Bedeutung und Ort

Wie in der Einleitung erwähnt, ist es hilfreich, sich die Chakren als Ihre sieben Hauptenergiezentren vorzustellen. Das unterste, das Wurzelchakra, befindet sich an der Basis Ihrer Wirbelsäule. In der Zwischenzeit befindet sich das höchste, das Kronenchakra, oben auf dem Kopf. Wenn alle diese Chakren ausgerichtet und offen sind, werden Sie sowohl physisch als auch emotional gedeihen. Leider, wenn auch nur ein Chakra falsch ausgerichtet oder geschlossen ist, fühlen Sie sich eher negativ und kämpfen, um Ziele zu erreichen. Indem Sie am Sakralchakra arbeiten, lernen Sie, wie Sie Ihre Kreativität nutzen können. Die daraus resultierende Offenheit gibt Ihnen auch einen Schub, wenn Sie mit einem der anderen Chakren arbeiten.

Das Sakralchakra befindet sich in der Mitte Ihres Bauches, nur ein paar Zentimeter unter Ihrem Nabel. Manchmal Svadhishthana genannt, ist es das zweite Chakra und bezieht sich auf alles an dir, was mit der Schöpfung verbunden ist. Dies bedeutet nicht nur Ihre künstlerische Leistung, sondern auch Ihren Sexualtrieb, Ihre Vorstellungskraft und Ihr Potenzial für persönliches Wachstum.

Zusammenfassung der Informationen zum Sakralchakra

• Physischer Ort: In der Mitte des Bauches, etwa zwei Zoll unter dem Bauchnabel.
• Farbe: Orange.
• Element: Wasser.
• Zugehöriges Tier: Krokodil.
• Emotionale Probleme und Verhaltensweisen des blockierten Sakralchakras: Wenn es ein Problem mit dem Sakralchakra gibt, fühlen Sie sich wahrscheinlich gelangweilt, lustlos und uninspiriert. Sie können einen niedrigen Sexualtrieb haben, und Sie werden möglicherweise Angst vor (oder resistent gegen) Veränderung haben. Körperliche Symptome, die mit einem blockierten Sakralchakra verbunden sind, können Harnbeschwerden, erhöhte Allergien und eine Anziehungskraft auf Suchtverhalten umfassen. Diese müssen nicht mit Drogen- oder Alkoholkonsum zusammenhängen. Einkaufssucht, Glücksspiel und Probleme mit dem Essen können alle mit Problemen mit dem Sakralchakra in Verbindung gebracht werden.

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Chakren ausgleichen: Wofür ist das Sakralchakra verantwortlich?

Jedes der folgenden kann das Sakralchakra beeinflussen (und kann wiederum davon beeinflusst werden):

• Wie inspiriert Sie sich fühlen
• Ihre Fähigkeit, mit anderen spielerisch umzugehen
• Ihre Zufriedenheit in romantischen Beziehungen
• Wie viel Freude Sie in allen Lebensbereichen empfinden
• Ihr Vertrauen in die Dinge, die Sie erschaffen
• Feedback zu allem Künstlerischen

Wenn also dein Sakralchakra geöffnet ist, wirst du dich dynamisch, angeregt und voller Ideen fühlen. Die Ausrichtung in diesem Chakra gibt Ihnen auch das Vertrauen, bedeutende Änderungen an der Art und Weise vorzunehmen, wie Sie Ihr Leben leben.

Im Gegensatz dazu kann dein Sakralchakra durch alles, was langweilig, repetitiv oder erstickend ist, aus der Ausrichtung gedrängt oder blockiert werden. Wenn Ihnen jemand negatives Feedback zu Ihrer Kreativität oder Sexualität gibt, kann Ihr Sakralchakra dadurch negativ beeinflusst werden.

Symptome eines blockierten Sakralchakras

Wie jedes Chakra hat das Sakralchakra die Kraft, dass Sie sich emotional und körperlich destabilisiert fühlen. Einige der häufigsten Sakralchakra Probleme und Symptome sind die Elemente auf dieser Liste:

• Langeweile
• Sich leicht beleidigt fühlen
• Mangel an kreativer Inspiration
• Angst vor Veränderung
• Schuldgefühle in der Vergangenheit
• Geringes Selbstwertgefühl
• Eifersucht
• Suchtverhalten (einschließlich der ungesunde Konsum von Drogen oder Alkohol, aber auch Verhaltensweisen wie übermäßige Ausgaben, sexuelle Zwänge, Spielprobleme und übermäßiges Essen).

Körperliche Manifestationen eines gestörten Sakralchakras umfassen Folgendes:

• Niedrige Energie
• Reduzierte Libido
• Blasenbeschwerden
• Verschlechterte Allergiesymptome

Es ist nicht immer möglich herauszufinden, was dazu geführt hat, dass Ihr Sakralchakra blockiert wurde. Wenn Sie dieses Problem in Betracht ziehen, denken Sie jedoch daran, dass alles, was mit Veränderung, Kreativität oder Sexualität zu tun hat, Ihr Sakralchakra aus der Position bringen kann.

Einige alltägliche Beispiele könnten sexuelle Inkompatibilität in einer Beziehung, Ablehnung von einem Schwarm, Ablehnung Ihres kreativen Outputs (z. alles von einem Geschäft zu einem Roman) und reproduktive Gesundheitsprobleme. Sobald Sie die Fähigkeiten entwickeln, die erforderlich sind, um das Sakralchakra neu auszurichten, wird es einfacher, Lebensereignisse zu bemerken, die dieses Chakra blockieren könnten. Sie müssen dann eine Reihe von Techniken ausführen, die eine Blockade stoppen können, bevor sie überhaupt beginnt.

Sacral Chakra Healing: So öffnen und entsperren Sie Ihr Sakralchakra

Sie werden sich in die bestmögliche Position bringen, wenn Sie lernen, Übungen zu machen, die darauf abzielen, alle Ihre Chakren zu öffnen. Aber selbst wenn Sie nur sakrale Chakra-Techniken lernen, werden Sie im Moment besser als je zuvor Blockaden Ihrer Kreativität und Vitalität bemerken und überwinden können.

Sie können Ihr Selbstwertgefühl steigern, sich besser mit anderen beschäftigen, Veränderungen annehmen, alte Schuldgefühle loslassen und gesündere Wege entwickeln, Ihre Emotionen zu regulieren. Sie können feststellen, dass Sie zum ersten Mal seit langer Zeit echte Freude verspüren und tiefe Inspiration erfahren. Es ist wahrscheinlich, dass Sie auch das Gefühl haben, dass Ihre Fähigkeiten zur Problemlösung verfeinert werden.

Lassen Sie uns die Rolle von vier kraftvollen Ansätzen zur Neuausrichtung des Sakralchakras untersuchen, zusammen mit Tipps, die Ihnen helfen, diese Übungen für Sie arbeiten zu lassen.

Verwenden Sie sakrale Chakrasteine und Schmuck zur Heilung

Es gibt bestimmte Steine, die uralte Verbindungen zu jedem Ihrer Chakren haben. Alle können in der Hand gehalten, auf der Person getragen oder in Form von Sakral-Chakra-Schmuck gekauft werden.

Hier sind die wichtigsten Heilsteine des Sakralchakras, die es wert sind, gefunden zu werden:

• Orange Calcit: Die Farbe des Sakralchakras ist orange, daher sind auch viele der Heilsteine des Sakralchakras orange. Orange Calcit soll die Kreativität fördern, Ihnen helfen, die emotionale Barriere zu überwinden und Körper und Geist wieder zu vereinen.
• Mondstein: Mondstein gibt es in vielen Farben, aber vielleicht möchten Sie sich für Pfirsich-Mondstein entscheiden, da er den Geist anregt. Es soll auch Sorgen reduzieren und eine Art liebevolle Energie tragen.
• Karneol: Dieser Halbedelstein hat einen rotbraunen Farbton, obwohl er in verschiedenen Farbtönen erhältlich ist. Es ist perfekt für sakrale Chakraarbeit, weil es der Stein des Sängers ist. Dies bedeutet, dass es eine intrinsische Verbindung zu Ihrer Kreativität und Kunstfertigkeit hat.
• Citrin: Citrinsteine haben eine goldgelbe Farbe und werden manchmal als „Steine des Geistes“ bezeichnet.“ Es soll auch das Selbstwertgefühl steigern, was ideal ist, wenn Ihr blockiertes Sakralchakra zu weniger Selbstvertrauen oder Problemen mit Eifersucht führt.

Sakral-Chakra-Meditation und Yoga-Techniken

Sakral-Chakra-Meditationen folgen vielen der gleichen Schritte wie eine Standard-Meditationspraxis, aber sie beinhalten normalerweise eine Visualisierungskomponente, die Ihnen hilft, das Kraftzentrum an Ihrem Nabel zu entsperren.

Befolgen Sie diese Schritte, um Ihre erste Heilmeditation für das Sakralchakra durchzuführen.

1. Setzen Sie sich an einen bequemen, ruhigen Ort, an dem Sie nicht gestört werden. Halten Sie Ihre Wirbelsäule gerade und Ihre Gliedmaßen entspannt.
2. Atme zehn Mal langsam und tief ein.
3. Stellen Sie sich einen sich drehenden orangefarbenen Kreis an der Stelle Ihres Sakralchakras vor.
4. Da das Element des Sakralchakras Wasser ist, stellen Sie sich das orangefarbene Licht des Chakras vor, das sich in plätschernden Wellen ausbreitet und langsam Ihren ganzen Körper umhüllt. Fühle, wie du dich als Antwort aufwärmst.
5. Tun Sie dies so lange, wie Sie möchten (vorzugsweise mindestens fünf Minuten), und öffnen Sie dann Ihre Augen, wenn Sie bereit sind.

Yoga kann auch Ihre Chakraarbeit sehr gut ergänzen. Jede Yoga-Praxis hilft, die Chakren auszurichten, aber es gibt bestimmte Posen, die auf das Sakralchakra abzielen.

Versuchen Sie insbesondere Dvipada Pitham, bei dem Sie auf dem Rücken liegen und Ihre Hüften gleichzeitig anheben, während Sie Ihre Arme nach oben und über den Kopf heben (wobei Sie Ihren Körper durchgehend mit den Schultern stützen). Dies ist eine der besten Sakralchakra-Yoga-Posen.

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3. Liste der Chakra-Lebensmittel und Diätvorschläge

Alle Chakren reagieren positiv und negativ auf Ihre Ernährung, sodass Sie das Sakralchakra möglicherweise entsperren können, indem Sie nur kleine Anpassungen an Ihrer Ernährung vornehmen. Gesunde Ernährung ist gut für die Aufrechterhaltung offener Chakren, aber über diesen Rat hinaus ist es auch klug, Lebensmittel zu betrachten, die historisch mit Ihrem Sakralchakra verbunden sind.

Zu den Lebensmitteln des Sakralchakras gehören beispielsweise:

• Orangen: Wie oben erwähnt, ist Orange die Farbe, die Ihr Sakralchakra darstellt, daher ist es keine Überraschung, dass die Frucht diese Verbindung teilt. Jede fleischige Frucht kann jedoch dazu beitragen, dass Ihr Sakralchakra ausgerichtet bleibt. Dazu gehören Papayas, Mangos und Pfirsiche.
• Samen: Chakra-Experten würden Ihnen raten, fast jeden Samen zu essen, wenn Sie am Sakralbereich arbeiten möchten. Gute Samen sind Kürbis, Sonnenblumen, Mohn und Hanf.
• Kokosnüsse: Voller gesunder Öle und Fette, die die kardiovaskuläre Gesundheit fördern, können Kokosnüsse Ihr Energieniveau erhöhen und Sie in die richtige Stimmung bringen, um kreativ zu sein. Als solche sind sie eine beliebte Wahl für Menschen, die mit Problemen des zweiten Chakras wie geringer Inspiration zu kämpfen haben.
• Brühen und Tees: Es wurde immer gesagt, dass klare Flüssigkeiten Ihr Sakralchakra heilen, daher ist eine leckere Gemüsebrühe oder ein Früchtetee eine ausgezeichnete Option.

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Sacral Chakra Affirmations To Use

Wie Sie wahrscheinlich bereits wissen, ist die Verwendung von Affirmationen eine Möglichkeit, alte einschränkende Überzeugungen durch positive, bestätigende Überzeugungen umzuschreiben. Sie können kraftvolle Affirmationen entwerfen, die mit dem Sakralchakra sprechen. Sie können sie jederzeit sagen, wenn Sie auf einen Auslöser für eine Blockierung des Sakralchakras stoßen oder wenn Sie befürchten, dass Ihr Sakralchakra bereits falsch ausgerichtet ist.

Hier sind einige Sakralchakra-Affirmationen, die Sie ausprobieren sollten:

• “ Ich verdiene es, Freude zu erleben und meine Bedürfnisse zu erfüllen.“
• „Ich bin zuversichtlich, dass das, was ich der Welt anbiete, ausreicht.“
• „Es ist sicher, mein sexuelles Selbst auf lustige, kreative und gesunde Weise auszudrücken.“
• „Ich ziehe Beziehungen zu liebevollen, guten Menschen an, die mich unterstützen werden.“
• „Ich weiß, dass ich Veränderungen annehmen und das Beste aus meiner Zukunft machen kann.“
• „Jeden Tag erlebe ich mehr und mehr Freude und Zufriedenheit.“
• „Ich bin voller Inspiration und schöpferischem Potenzial.“
• „Mein Körper ist lebendig und ich fühle mich darin wohl.“
• „Ich bin ein starker, kreativer Mensch und ich liebe, was ich erschaffe.“
• „Ich bin bereit für positive Veränderungen und für tiefes persönliches Wachstum.“

Sagen Sie sie, wenn Sie zum ersten Mal aufwachen oder bevor Sie in eine Situation eintreten, die die oben genannten Symptome der Blockierung des Sakralchakras auslöst.

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