So behandeln Sie Ihre Akne mit Lichttherapie (keine Cremes, keine Gele)

Jeder, der sich mit dem mildesten Fall von Akne befasst hat — in der Tat, auch diejenigen, die sich mit gelegentlichen Pickeln befasst haben (also jeder) — ist wahrscheinlich in der Lage, die häufigsten Makel-Zerschlagung Zutaten da draußen zu rezitieren. Sie haben Ihre Salicylsäure zum Verstopfen der Poren, antibakterielles Benzoylperoxid, entzündungshemmenden Schwefel, … sie kennen den Drill. Aber im Kampf gegen Ausbrüche verdienen nicht nur aktuelle Produkte einen Platz am Tisch. Die Lichttherapie ist eine wirksame Alternative, die Dermatologen und Kosmetiker als schmerzlos und effektiv bezeichnen. Ahead, Board-zertifizierte Dermatologen Dr. Rachel Nazarian, Dr. Charlotte Birnbaum, Dr. Marnie Nussbaum und Kosmetikerin Elina Fedotova wiegen, wie Sie effektiv Lichttherapie für Akne verwenden können.

Was ist Lichttherapie?

Technisch als Leuchtdiodentherapie (LED) oder Phototherapie bezeichnet, wird dabei künstliches Licht eingesetzt, um auf zellulärer Ebene Auswirkungen auf die Haut zu haben, erklärt Dr. Birnbaum. Bevor wir weiter ins Wesentliche eintauchen, eine kurze wissenschaftliche Auffrischung und Rückblende zu Ihrem Physikunterricht an der High School. Licht ist Teil des elektromagnetischen Spektrums, einer Energieform, die in verschiedenen Wellenlängen vorliegt. Diese verschiedenen Wellenlängen übersetzen sich in verschiedene Farben, die wir sehen können, und in Bezug auf die Haut „können diese Wellenlängen der Farben intra- und interzelluläre Reaktionen hervorrufen, die der Haut unterschiedliche therapeutische Vorteile bieten“, sagt Dr. Nussbaum. Und diese Vorteile sind legitim und wurden gut untersucht; eine kürzlich im Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology veröffentlichte Studie unterstrich die nachgewiesenen positiven Auswirkungen der LED-Therapie auf eine Vielzahl dermatologischer Probleme. „Während die Lichttherapie seit vielen Jahren eingesetzt wird, gibt es ein erneutes Interesse an ihren Vorteilen, da sich die Technologie weiterentwickelt hat, so dass es jetzt LED-Geräte für zu Hause gibt“, fügt Dr. Nussbaum hinzu. (Mehr dazu gleich.)

Wie die Lichttherapie zur Behandlung von Akne funktioniert

Von allen Farben wird blaues Licht allgemein als die effektivste Option für Akne angesehen, da es drei verschiedene Wirkmechanismen hat, die auf Ausbrüche abzielen:

• Antibakterielle Eigenschaften: „Blaues Licht löst eine chemische Reaktion aus, die Akne verursachende Bakterien beseitigt, P. acnes. Dieses Bakterium produziert ein Protein namens Porphyrine, und wenn dieses Protein blauem Licht ausgesetzt ist und es absorbiert, kommt es zu einer chemischen Reaktion, die die Bakterien abtötet „, erklärt Nussbaum.
• Reguliert die Talgproduktion: Zweitens reguliert es die Talgproduktion, und wir wissen, dass überschüssiger Talg die Poren verstopfen kann und eine Schlüsselkomponente im Aknezyklus ist.
• Verbessert die Entzündung: Und schließlich mildert blaues Licht auch Entzündungen und Rötungen, ein großer Segen, wenn Sie gegen Ausbrüche kämpfen.

Dies alles ist eine großartige und effektive Lösung für diejenigen, die leicht gereizte Haut haben und möglicherweise nicht in der Lage sind, traditionelle topische Behandlungen zu tolerieren (sagen wir das dreimal schnell). Die Experten, mit denen wir gesprochen haben, sind sich einig, dass die Lichttherapie im Idealfall zusammen mit topischen Produkten der ideale Ansatz ist (und Fedotova weist darauf hin, dass die Lichttherapie auch dazu beitragen kann, topische Produkte tiefer in die Haut zu bringen und ihre Wirkung als zusätzlichen Gewinn zu verstärken). Dennoch bieten LED-Behandlungen eine großartige Alternative zu den üblichen topischen und oralen Aknebehandlungen.

Die einzige Einschränkung: Nicht alle Ausbrüche sind gleich, und die Lichttherapie, insbesondere die Blaulichttherapie, ist möglicherweise nicht für alle so effektiv. Als allgemeine Regel gilt, „Lichttherapie ist am besten für Menschen mit entzündlichen Akne-Läsionen, die roten und zarten Beulen und Pusteln“, weist darauf hin, Dr. Nazarian, während Dr. Birnbaum fügt hinzu, dass es wahrscheinlich nicht besonders wirksam gegen komedonale Akne (AKA Mitesser und Whiteheads).

Obwohl wir viel über blaues Licht gesprochen haben, ist es nicht die einzige Farbe, die helfen kann. Rotes Licht hat auch entzündungshemmende Vorteile, weshalb es oft in Verbindung mit blauem Licht für Akne verwendet wird. Rotes Licht hilft auch, die Heilungsprozesse der Haut sowie die Regeneration von Kollagen und Elastin zu beschleunigen, was bei der Bekämpfung von Aknenarben sehr hilfreich sein könnte, fügt Fedotova hinzu. In ähnlicher Weise „helfen grünes und gelbes Licht, Melanin oder Pigment auszugleichen, und können helfen, verfärbte Aknenarben zu reduzieren“, sagt sie.

Verwendung der Lichttherapie bei Akne

Um die Lichttherapie zu praktizieren, können Sie eine der folgenden Modalitäten verwenden. Und wie immer, wenn Sie sich für eine Modalität zu Hause entscheiden, befolgen Sie die Anweisungen bis zum Äußersten (andernfalls riskieren Sie Haut- und sogar Augenschäden).

• At-home volle gesichts masken
• At-home licht stifte (für spot-behandlung)
• In-büro behandlungen

Egal die licht therapie methode sie wählen, die konsens unter derms scheint zu werden wiederholung, wiederholung, wiederholung. „Die Vorteile der Lichttherapie sind kumulativ, so dass für LED-Behandlungen wirksam zu sein, muss es ausreichend Zeit unter dem Licht für kontinuierliche Zeiträume von mehreren Wochen verbracht werden“, sagt Dr. Nussbaum. Um einen Kontext zu schaffen, fand eine Studie heraus, dass nach vier Wochen zweiwöchentlicher Behandlungen 85 Prozent der Teilnehmer mindestens eine 50-prozentige Verringerung der Anzahl der Akne-Läsionen hatten. Blaulichttherapie wird in der Regel zwei bis drei Mal pro Woche für vier bis sechs Wochen durchgeführt, gefolgt von Wartung alle drei Monate, obwohl dies auf einer Vielzahl von Faktoren variieren kann, sagt Dr. Nussbaum. Diese allgemeinen Richtlinien gelten für Behandlungen im Büro, aber was ist mit dem Ansturm neuer Geräte zu Hause? Sie sind aus Sicherheitsgründen von der FDA zugelassen, aber die FDA testet ihre Wirksamkeit nicht; sie haben nicht die Leistung von In-Office-Geräten und es ist schwer zu wissen, was Sie bekommen, warnt Dr. Birnbaum. Und denken Sie daran, dass, weil sie nicht so stark wie die professionellen Behandlungen sind, werden Sie wahrscheinlich eine davon viel häufiger verwenden müssen. Dennoch ist es am besten, bestimmte Produktanweisungen genau zu befolgen und nicht über das Empfohlene hinauszugehen. Wenn Ihre Haut mit einer bestimmten Menge Photonen (Lichtteilchen) gefüllt ist, reagiert sie nicht mehr, bemerkt Fedotova. Übermäßiger Gebrauch kann auch zu Augenschäden führen, weshalb diese Neutrogena-Lichttherapiemaske von der Marke freiwillig zurückgerufen wurde.

Nebenwirkungen

Alle Experten, mit denen wir gesprochen haben, sind sich einig, dass das Risiko von Nebenwirkungen minimal ist, wenn das so ist. Während die Lichttherapie für die meisten Hauttypen sicher ist, gibt es einige lichtempfindliche Zustände wie Melasma, die LED-Licht verschlimmern kann, warnt Dr. Birnbaum. Dr. Nazarian fügt hinzu, dass es auch seltene Erkrankungen gibt, die Ihre Augen für bestimmte Wellenlängen empfindlich machen können, und unterstreicht die Bedeutung eines angemessenen Augenschutzes bei LED-Behandlungen. Und wenn Sie ein LED-Gerät zu Hause ausprobieren möchten, führen Sie es — und Ihren aktuellen aktuellen Hautpflegeplan — zuerst von Ihrem Dermatologen aus, da einige Inhaltsstoffe Ihre Haut für diese Behandlungen zu empfindlich machen können, bemerkt Dr. Nussbaum. Sie sollten auch mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie diese verwenden, wenn Sie schwanger sind.

Das Mitnehmen

Die Lichttherapie ist im Allgemeinen sicher und wirksam als Aknebehandlung für die meisten Hauttypen, mit ein paar Einschränkungen (Sie sollten Ihren Plan, mit der Lichttherapie zu beginnen, mit Ihrem Dermatologen besprechen, bevor Sie mit einem Gerät beginnen oder eine Behandlung im Büro buchen). In-Office-Behandlungen, die von einem Dermatologen oder Kosmetiker geleitet werden, sind Ihre sicherste und effektivste Wette, aber Sie können auch Ergebnisse von einer At-Home—Maske oder einem Lichttherapie-Stift sehen – denken Sie daran, dass Sie brauchen Üben Sie die Lichttherapie ein paar Mal pro Woche, um Änderungen zu sehen, da Derms beachten, dass die Ergebnisse von kumulativer Verwendung sind. Wenn Sie sich für ein Gerät zu Hause entscheiden, befolgen Sie einfach die Anweisungen, die explizit mitgeliefert werden, da übermäßiger oder unsachgemäßer Gebrauch Ihre Haut und Augen schädigen kann.