Die meisten von uns sind mit Müsli zum Frühstück aufgewachsen, weil es eine schnelle und gesunde Wahl ist, die gut zu Milch schmeckt. Heutzutage ist Müsli auch eine gute Wahl für unterwegs und passt gut zu Obst oder Joghurt.
Eine Diät ohne Getreide ist kaum vorstellbar, aber vor 20 Jahren gab es nur sehr wenige Möglichkeiten für Menschen, bei denen Zöliakie diagnostiziert wurde. Jetzt gibt es Dutzende von glutenfreien Cerealien, die Ihnen helfen können, morgens nicht nach ungesundem Gebäck oder Donuts zu greifen. Hier ist eine Liste unserer Favoriten:
Top 11 glutenfreie Getreidemarken
- Chex Cerealien von General Mills
- Kellogg’s
- Nature’s Path
- Barbara’s Bakery
- Kashi
- Arrowhead Mills Maple Buchweizenflocken
- Kay’s Naturals
- Erewhon Organics – Crispy Rice Cereal
- Julian Bakery
- Cheerios
- Glücksbringer
Chex Cerealien von General Mills
Chex Cerealien sind eine der beliebtesten Marken auf dem der Markt heute, und General Mills macht Chex in Vanille, Schokolade, Mais, Honignuss, und Reis sorten, die glutenfrei sind, sowie glutenfreies Müsli. Achten Sie auf das Etikett ‚Glutenfrei‘ auf der linken Seite der Müslischachtel, nur um sicherzugehen. Das Weizen-Chex-Müsli ist offensichtlich nicht glutenfrei, also stellen Sie sicher, dass Sie nicht versehentlich eine Schachtel packen.
PinAuf der Chex-Website finden Sie einfache und leckere Ideen für Snacks und Leckereien, die Sie mit ihren glutenfreien Produkten herstellen können, darunter Eisbecher, Apfelmüsli-Muffins und Ingwer-Erdnuss-Bisse ohne Backen.
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Kellogg’s
Viele von uns erinnern sich an Special K Cereal als typisches Lebensmittel für eine Diät zur Gewichtsreduktion. Aber jetzt versucht jeder, vorsichtig mit seinen Kalorien umzugehen, und Kellogg’s macht Special K in einer glutenfreien Sorte, die wirklich lecker ist! Dies ist ein ausgezeichnetes Müsli mit Joghurt und Obst für ein schnelles Parfait. Kellogg’s stellt auch verschiedene Sorten glutenfreier Riegel und Proteinshakes her.
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Nature’s Path
Nature’s Path stellt über 50 glutenfreie Produkte mit über 20 Getreidesorten her. Das Unternehmen wurde 1985 gegründet und ist ein familiengeführter Hersteller von zertifizierten Bio-Produkten. Zu den beliebtesten Müslisorten gehören glutenfreies Müsli mit Früchten &, knuspriges Ahornsirup, mit Fruchtsaft gesüßte Cornflakes und Gorilla Munch (ein Kinderliebling). Aber unser persönlicher Favorit ist das Summer Berries Granola!
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Barbara’s Bakery
Barbara’s Bakery stellt seit Jahrzehnten glutenfreies Getreide her. Einige beliebte Optionen für Ihre Kinder sind ihre Honigreis-Papageientaucher und Mehrkorn-Papageientaucher-Müsli. Erwachsene können Barbaras Cornflakes oder brauner Reis Chips Getreide bevorzugen. Barbara’s hat sich auch dem Non-GMO-Projekt verpflichtet, um sicherzustellen, dass alle ihre Produkte den Standards des Projekts für die Bekömmlichkeit entsprechen.
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Kashi
Kashi glaubt an innovative Ernährung, die aus Pflanzen gewonnen wird. Sie achten auch auf nachhaltige und ethische Anbaupraktiken und unterstützen diese. Kashi bietet einige glutenfreie Cerealien an, darunter Indigo Morning glutenfreies Maisgetreide und Simply Mais Bio-Maisgetreide. Eines der neuesten glutenfreien Cerealien von Kashi ist Go Lean, das aus geknalltem Sorghum, knusprigen gelben Erbsen, zertrümmerten roten Bohnen und Pepitas besteht, die mit echter Vanille gemischt sind. Das klingt nach einem großartigen Müsli, das man auf einer Wanderung oder einem Spaziergang mitnehmen kann. Kashi Getreide sind auch Non-GMO-Projekt verifiziert.
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Arrowhead Mills Ahorn Buchweizenflocken
Arrowhead Mills ist vor allem für seine steingemahlenen Bio-Backprodukte bekannt. Sie haben aber auch zwei glutenfreie Cerealien und zeigen stolz ein glutenfreies Etikett auf diesen und ihren anderen glutenfreien Backprodukten als Symbol für ihr Engagement für Integrität und Reinheit der Zutaten. Sie überwachen ihre Produktionsstätten sorgfältig, um sicherzustellen, dass keine Kreuzkontamination möglich ist.
Arrowhead Mills stellt seit vielen Jahren ihre glutenfreien Ahorn-Buchweizenflocken aus biologischem Anbau her und hat kürzlich die neuen glutenfreien gekeimten Cornflakes aus biologischem Anbau hinzugefügt.
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Kay’s Naturals
Kay’s Naturals konzentriert sich auf die Schaffung von Produkten, die ein gesünderes Gleichgewicht der Ernährung haben, und alle ihre Produkte sind glutenfrei. Kay’s behauptet, dass viele glutenfreie Lebensmittel reich an Stärke sind und keine essentiellen Nährstoffe enthalten, während ihre Produkte zwischen 30-35% natürliches Sojaprotein und Ballaststoffe enthalten, um eine vollständige Ernährung zu gewährleisten. Kay’s Naturals ist von der Certified Gluten-Free Organization glutenfrei zertifiziert.
Kay’s Naturals bietet drei verschiedene Müslisorten an, darunter Apfel-Zimt, Honig-Mandel und französische Vanille. Jede Portion enthält 12 Gramm Protein und 4 Gramm Ballaststoffe, was Kay’s Naturals Cerealien zu einem Frühstückskraftwerk macht. Ihre Produkte sind auch niedrig glykämisch.
PinErewhon Organics – Crispy Rice Cereal
Erewhon war in den 1960er Jahren führend in der Revolution der Bio-Lebensmittel und förderte die Philosophie, dass „wenn das, was Sie essen, gut und rein und seiner Quelle treu ist, alles andere folgen wird.“ Erewhon bietet ein leichtes und leckeres knuspriges braunes Reis-Müsli, das glutenfrei ist. Alle ihre Getreide sind USDA organisch, Nicht-GVO-Projekt verifiziert und werden in einer Baumnuss- und erdnussfreien Produktionsstätte hergestellt.
Julian Bakery
Für diejenigen, die glutenfrei sind und eine Paleo-Diät einhalten, bietet Julian’s Bakery eine ausgezeichnete Option namens Organic Paleo Cereal, die glutenfrei, kohlenhydratarm, gentechnikfrei und sojafrei ist und aus nur drei Bio-Zutaten hergestellt wird, darunter Kokosfleisch, Kokoswasser und Palmstärke. Wenn Sie auf der Paleo-Diät sind, kann es schwierig sein, Snacks zu finden, die knusprig sind! Dieses Müsli wird Ihren Drang nach einem schnellen Muntermacher am Nachmittag stillen.
StiftCheerios
Ein weiteres beliebtes Müsli auf unserer Liste ist Cheerios. Vor kurzem arbeitete das Unternehmen daran, seinen Beschaffungs- und Herstellungsprozess so zu überarbeiten, dass streunender Weizen, Gerste und Roggen nicht in die Haferversorgung gelangten. Theoretisch würde dies Cheerios auf Haferbasis glutenfrei machen.
Aber nicht jeder stimmt zu, dass Hafer Teil einer nahrhaften glutenfreien Diät ist. Laut dem Zöliakie-Zentrum der Universität von Chicago ist Hafer glutenfrei und enthält anstelle von Gluten eine Art Protein, das als Avenine bekannt ist. Die Kreuzkontamination mit Glutenprodukten ist jedoch ein echtes Problem, zumal Weizen und Hafer häufig abwechselnd auf denselben Feldern angebaut werden. Treffen Sie die Entscheidung, Hafer zu essen, nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater. Wenn Sie grünes Licht erhalten, fügen Sie Cheerios als eine Ihrer Frühstücks- und Snackoptionen hinzu!
PinCheerios Sorten, die glutenfrei sind:
- Honig-Nuss-Cheerios
- Original-Cheerios
- Mehrkorn-Cheerios
- Erdbeer-Cheerios
- Apfel-Zimt-Cheerios (mein persönlicher Favorit!)
- Frosted Cheerios
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Glücksbringer
Eines der neuesten Cerealien von General Mills, das glutenfrei ist, sind Glücksbringer. Natürlich sind diese keineswegs ein gesundes Getreide. Aber wenn Sie diese jemals als Kind gegessen haben und Naschkatzen haben, können Sie sich jetzt glutenfreien Glücksbringern hingeben. Achten Sie darauf, wenn Sie im Laden sind, um die Seitenwand für die „glutenfrei“ Etikett am unteren Rand der Nährwertangaben zu überprüfen.
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