Wenn die helle Farbe und die einzigartige Form von Granatäpfeln nicht ausreichen, um Sie anzulocken, dann denken wir, dass seine gesundheitlichen Vorteile Sie sicherlich überzeugen werden! Granatapfel ist reich an Antioxidantien, Vitaminen A, C und E und eine nährstoffreiche Frucht, die Sie ohne Zweifel regelmäßig konsumieren!
Der regelmäßige Verzehr dieser Frucht kann Ihre Gesundheit wirklich verbessern. Aufgeregt, es herauszufinden? Lassen Sie uns Ihnen alles darüber erzählen!
1. STÄRKT IHRE KNOCHEN
Wenn Sie nach etwas suchen, das Ihre Knochengesundheit auf natürliche Weise verbessern kann, dann suchen Sie nicht weiter als den Granatapfel. Die Frucht hilft, den Verlust der Knochendichte aufgrund ihres hohen Gehalts an Flavonoiden zu verhindern. Diese Flavonoide bekämpfen Entzündungen im Körper, die sonst zu Problemen wie Knorpelschäden und Arthrose führen.
Darüber hinaus legt eine im Journal of Nutrition veröffentlichte Studie nahe, dass Granatapfelextrakt Enzyme blockieren kann, die für Gelenkschäden bei Menschen mit Osteoarthritis verantwortlich sind.
2. RELEASES STRESS
Granatapfel ist dafür bekannt, oxidativen Stress aus dem Körper zu reduzieren, aber abgesehen davon kann es auch helfen, psychischen Stress zu senken. Eine von der Queen Margaret University durchgeführte Studie ergab, dass Menschen, die regelmäßig Granatapfelsaft konsumierten, niedrigere Cortisolhormonspiegel in ihrem Körper hatten. So, jetzt möchten Sie vielleicht einen Granatapfel essen, nach einem stressigen Tag?
3. STÄRKT DIE IMMUNITÄT
Granatapfel ist reich an Antioxidantien und Vitamin C, was ihn zu einem großartigen immunstärkenden Lebensmittel macht. Das Vitamin C hilft, Antikörper zu stärken, was wiederum Ihrem Körper hilft, die krankheitsverursachenden Keime zu bekämpfen.
4. HILFT BEI DER VERDAUUNG
Granatapfel ist eine großartige Ballaststoffquelle, und wir alle wissen, wie wichtig Ballaststoffe für ein gesundes Verdauungssystem sind. Das Hinzufügen von Granatapfel zu Ihrer Ernährung ist die einfachste und schmackhafteste Möglichkeit, die Gesundheit zu verbessern!
5. VERBESSERT DAS GEDÄCHTNIS
In einer in der Fachzeitschrift Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass nur etwa zwei Gramm Granatapfelextrakt ein Gedächtnisdefizit verhindern können. In einer anderen Studie fanden sie auch heraus, dass der Verzehr von etwa 250 ml Granatapfelsaft die visuelle und verbale Gedächtnisleistung verbessern kann.
6. HÄLT DAS HERZ GESUND
Granatapfel senkt nachweislich den Blutdruck. Eine in der Fachzeitschrift Phytotherapy Research veröffentlichte Studie veranlasste die Teilnehmer, über einen Zeitraum von zwei Wochen täglich etwa 150 ml Granatapfelsaft zu sich zu nehmen. Nach zwei Wochen verzeichneten sie eine signifikante Senkung ihres Blutdrucks. Und wie Sie wissen, ist Bluthochdruck eine der Hauptursachen für Herzschläge. Konsumieren Sie also regelmäßig Granatapfel, um Ihre Herzgesundheit zu steigern.
Wenn Sie jedoch ein Herzpatient sind, nehmen Sie keine Änderungen vor, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren.
Alles bereit für Granatapfel? Hören wir ein GROßES Ja?
(Diese Geschichte wurde ursprünglich veröffentlicht am HealthShots.com )