Warum bin ich so reizbar und launisch?!

Geschrieben von Amy Myers, MD

Amy Myers, MD ist eine vom Institut für Funktionelle Medizin ausgebildete und zertifizierte Ärztin für funktionelle Medizin. Dr. Myers erwarb ihren Doktor der Medizin (M.D.) am LSU Health Science Center und absolvierte ihre Notfallmedizinresidenz am Medical Center der University of Maryland.

Dr. Myers zog sich aus ihrer Klinik für funktionelle Medizin zurück, Austin UltraHealth, wo sie Tausenden von Patienten diente, um diejenigen zu stärken, die von der konventionellen Medizin gescheitert waren. Sie ist eine 2x New York Times Bestsellerautorin und Gründerin und CEO der Lifestyle-E-Commerce-Marke health &, Amy Myers MD®.

Ich möchte Ihnen von einem Patienten erzählen, dessen Geschichte von Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen Ihnen vielleicht bekannt vorkommt. Sarah kam in mein Büro, und nachdem ich mich vorgestellt hatte, Ich fragte sie, was sie dazu gebracht habe, mich zu sehen. Ihre Augen füllten sich sofort mit Tränen und sie kämpfte darum, sich zusammenzuhalten. Sie griff nach der Schachtel Taschentücher, als sie gestand, dass sie sich fühlte, als würde sie sich in eine reizbare und launische wütende Hexe verwandeln.

Sarah sagte, dass ihre Familie am Abend zuvor beim Abendessen am Tisch saß und ihr 9-jähriger Sohn erwähnte, dass er ein Projekt hatte, von dem er vergessen hatte, ihr davon zu erzählen. Sie schnappte sofort nach ihrem Sohn und fragte, warum er diese Dinge nicht im Auge behalten könne. Dann wandte sie sich an ihren Mann und fragte, warum er nicht mehr am Projekt ihres Sohnes beteiligt sei.

Sie konnte ihre Stimme aufsteigen fühlen und die Irritation darin hören. Ihr Mann und ihre Kinder waren unruhig und die Situation eskalierte, aber sie fühlte sich machtlos, sie aufzuhalten — die „wütende Hexe“ übernahm.

Sarah gestand mir, dass es in ihrem Haushalt regelmäßig vorkam. Ihre Geduld war gering und sie schnappte schnell nach ihrer Familie. Sie hatte das Gefühl, als könnte sie alles aus der Bahn werfen.

Am schlimmsten war, dass sie keine Ahnung hatte, was es verursachte oder wie es gestoppt werden konnte. Sie war in einer glücklichen Ehe, sie waren finanziell stabil, Ihre Kinder waren jetzt beide im schulpflichtigen Alter, und sie hatte die Zeit und Freiheit, endlich Dinge für sich selbst zu tun. Sarah erlebte zuvor viel stressigere Zeiten in ihrem Leben, und sie hat nie so reagiert.

Sie versuchte alles, um das Problem zu lösen. Sarah nahm Yoga auf und änderte ihre Ernährung, um zu sehen, ob Nahrungsmittelempfindlichkeiten das Problem waren. Sie ging zu ihrem Hausarzt, aber er wischte es als Stress oder Alter ab und sagte ihr, sie sei wahrscheinlich perimenopausal. Sie ging zu ihrem OB / GYN, um ihre Hormone überprüfen zu lassen, und es wurde ihr gesagt, dass alle ihre Labore normal waren, also wurden ihr Antidepressiva angeboten.

Doch Sarah wusste, dass etwas anderes vor sich ging und die Lösung war kein verschreibungspflichtiges Medikament. Deshalb kam sie zu mir.

Die Wahrheit ist, dass die Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit, die Sarah erlebt, häufig ein Symptom für ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem sind.1 Sarahs Geschichte signalisierte mir, dass wir nach Hinweisen in ihrem Körper suchen mussten, um herauszufinden, was die „Raging Witch“ -Momente ausgelöst hatte. Auf diese Weise könnten wir den wahren Grund für die Ausbrüche und Zusammenbrüche ansprechen und sie dazu bringen, sich wieder zu fühlen.

Nach fast einem Jahrzehnt der Behandlung von Tausenden von Patienten in meiner Klinik für funktionelle Medizin finde ich, dass es zwei häufige Schuldige für Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen gibt. Jetzt haben Sie die Möglichkeit zu entdecken, was sie sind und wie Sie sie überwinden können.

Hashimoto, Schilddrüsenfunktionsstörung und Nebennierenermüdung

Ihre Schilddrüse ist der Motor Ihres Körpers. Es produziert Hormone, die sich an jede Zelle in Ihrem Körper anlagern. Es reguliert alle Ihre Stoffwechselfunktionen, einschließlich Herzfrequenz, Temperatur, Stoffwechsel und Stimmung. Hypothyreose tritt auf, wenn Ihre Schilddrüse nicht genug Hormone produziert und alle Ihre Stoffwechselprozesse verlangsamen.2

Wie Hashimoto und Schilddrüsenfunktionsstörungen die Stimmung beeinflussen

Die häufigste Form der Hypothyreose ist Hashimoto, eine Autoimmunerkrankung, die Ihr Immunsystem dazu veranlasst, fälschlicherweise Ihre eigene Schilddrüse anzugreifen. Wenn dies geschieht, unterproduziert Ihre Schilddrüse ihre Hormone. Tatsächlich werden 90% der Fälle von Hypothyreose durch Autoimmunität verursacht,3 und Studien zeigen, dass Patienten mit affektiven Störungen eher Schilddrüsenantikörper haben, die mit Hashimoto assoziiert sind.4

Hashimoto kann eine Vielzahl von Symptomen verursachen, da Ihre Schilddrüse für viele Körperfunktionen so wichtig ist, einschließlich:

• Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Angstzustände und Depressionen
• Haarausfall oder sprödes oder dünner werdendes Haar
• Gewichtszunahme oder Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren
• Müdigkeit auch nach 8-9 Stunden Schlaf
• Gehirnnebel, Konzentrationsschwierigkeiten oder schlechtes Gedächtnis
• Ständig kalt fühlen oder Kopfschmerzen haben
• Langsame Herzfrequenz
• Verstopfung
• Unfruchtbarkeit5

Hashimoto wird von Schulmedizinern häufig übersehen, da viele Ärzte die Symptome von Hashimoto häufig als symptome von Stress, PMS, Perimenopause, Menopause oder auch nur eine Frau zu sein. Wenn sie Labore bestellen, verwenden sie normalerweise nur ein oder zwei Tests im Gegensatz zu einem vollständigen Schilddrüsenpanel. Sie verwenden auch die „normalen“ Laborreferenzbereiche als Leitfaden anstelle der optimalen Bereiche. Dies war der Fall bei Sarahs OB / GYN, der feststellte, dass Sarahs Labore in Ordnung waren. Ich diskutiere die vollständige Liste aller Schilddrüsentests, die ich für meine Patienten bestellt habe, und optimale Laborbereiche in meinem Buch, Die Schilddrüsenverbindung.

Zusätzlich dazu, dass ich Hashimoto als häufige Ursache für Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen sah, sah ich oft, dass Hashimoto und Nebennierenmüdigkeit Hand in Hand gehen.6

Nebennierenmüdigkeit und Stimmung

Ihre Nebennieren sind in erster Linie für die Bewältigung Ihrer Stressreaktion verantwortlich. Sie produzieren die Stresshormone Cortisol und Adrenalin, zusätzlich zu Neurotransmittern und Sexualhormonen. Wenn Sie jedoch unter chronischem Stress leiden, wie Sarah es in Jahren tat, in denen ihr Mann ständig zur Arbeit reiste und sie allein mit ihren Kindern zu Hause war, können Sie eine Nebennierenmüdigkeit entwickeln. Ihre Nebennieren sind nicht mehr in der Lage, mit Ihrem Stresslevel Schritt zu halten und produzieren keine ausreichenden Mengen an Stresshormonen.7

Symptome der Nebennierenmüdigkeit sind:

• Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Angstzustände und Depressionen
• Unerklärlicher Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme
• Körperschmerzen und Muskelschmerzen
• Müdigkeit und Schwierigkeiten, morgens aus dem Bett zu kommen
• Niedriger Blutdruck
• Salz- und Zuckerhungerattacken
• Zittern oder Benommenheit nach dem Überspringen einer Mahlzeit
• Schwindel beim Stehen
• Gefühl „müde und verdrahtet“
• Geringe Libido
• Unfruchtbarkeit
• Haarausfall

Hashimoto und Nebennieren Müdigkeit sind beide wichtige Akteure in Ihrem endokrinen System system, das Ihre Hormone reguliert. Sie können sich Ihr endokrines System als Orchester vorstellen. Jeder Musikabschnitt spielt verschiedene Teile desselben Musikstücks gleichzeitig, idealerweise in perfekter Harmonie. Wenn der Streicherabschnitt aus Tempo oder verstimmt ist, dann ist es in der Regel nur eine Frage der Zeit, bis die Hörner und Holzbläser auch nicht synchron sind.

Das gleiche gilt für Ihre Hormone. Wenn Ihre Schilddrüse nicht richtig funktioniert, kann dies zu einer schlechten Nebennierengesundheit führen und umgekehrt. Bei vielen Patienten wird es eine Frage des Huhns oder des Eies und welches zuerst kam. Was wir wissen, ist, dass Sie, sobald Sie Hashimoto und Nebennierenmüdigkeit entwickeln, eher reizbar und gestresst werden. Dies führt zu weiterer Nebennierenermüdung und verminderter Schilddrüsenfunktion. Deshalb ist es wichtig, die Wurzel dieser beiden Bedenken gleichzeitig zu behandeln.

Der nächste Schritt

Wenn Sie vermuten, dass Hashimoto und / oder Nebennierenmüdigkeit zu Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen führen, empfehle ich, ein komplettes Schilddrüsenpanel zu bekommen, um festzustellen, ob Sie Hashimoto oder eine andere Form der Schilddrüsenfunktionsstörung haben.

Darüber hinaus, wenn Sie über die Entwicklung von Hashimoto oder Nebennieren Müdigkeit besorgt sind, ist mein Buch, The Thyroid Connection, eine ausgezeichnete Ressource. Darin erkläre ich, wie Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um das richtige Diagnose- und Behandlungsprotokoll zu erhalten. Ich führe Sie auch durch die Wiederherstellung einer optimalen Schilddrüsen- und Nebennierenfunktion mithilfe von Ernährungs- und Lebensstiländerungen mit einem schrittweisen 28-Tage-Plan.

Darmgesundheit

Die andere häufige Ursache für Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen, die ich bei meinen Patienten sehe, ist eine schlechte Darmgesundheit.8 95% von Serotonin, dem wichtigsten Neurotransmitter zur Regulierung der Stimmung, wird in Ihrem Darm produziert. Es ist einer von vielen Gründen, warum ich immer sage, dass der Darm das Tor zur Gesundheit ist!

Während es viele Darminfektionen und -zustände gibt, die eine Rolle für Ihre allgemeine Darmgesundheit spielen, ist diejenige, die ich am häufigsten bei „Raging Witch Syndrome“ -Patienten sehe, Candida oder Hefeüberwucherung.

Candida ist ein Pilz, der eine Form von Hefe ist. Eine sehr kleine Menge lebt in Mund und Darm. Seine Aufgabe ist es, die Verdauung und Nährstoffaufnahme zu unterstützen. Wenn es jedoch überproduziert wird, verursacht Candida verheerende Auswirkungen auf Ihren Darm und beeinträchtigt seine Fähigkeit, Serotonin und andere Neurotransmitter zu produzieren.

Wenn es nicht kontrolliert wird, bricht Candida-Überwucherung auch die Darmwand ab, was zum Leaky-Gut-Syndrom führt, und dringt in den Blutkreislauf ein, der giftige Nebenprodukte in Ihren Körper freisetzt.

Dies kann viele verschiedene Symptome auslösen, einschließlich:

• Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Angstzustände und Depressionen
• Haut- und Nagelpilzinfektionen wie Fußpilz, Ringelflechte und Zehennagelpilz
• Müdigkeit und Erschöpfung oder chronische Müdigkeit oder Fibromyalgie
• Verdauungsprobleme wie Blähungen, Verstopfung oder Durchfall
• Konzentrationsschwierigkeiten, schlechtes Gedächtnis, konzentrationsschwäche, ADS, ADHS und / oder Hirnnebel
• Hautprobleme wie Ekzeme, Psoriasis, Nesselsucht und Hautausschläge
• Vaginale Infektionen, Harnwegsinfektionen, rektaler Juckreiz oder vaginaler Juckreiz
• Schwere saisonale Allergien oder juckende Ohren
• Starkes Verlangen nach Zucker und raffinierten Kohlenhydraten

Neben ihrer Launenhaftigkeit und Reizbarkeit hatte Sarah auch mit einem anhaltenden Fall von Ekzemen zu tun. Dies deutete darauf hin, dass sie auch ein Hefeproblem haben könnte. Während Darminfektionen und Hashimoto nicht immer zusammen auftreten, sehe ich es öfter als nicht.

So identifizieren und beseitigen Sie Candida-Überwucherung

Was führt also überhaupt zu Candida-Überwucherung? Es kann durch eine Diät mit hohem Zucker und raffinierten Kohlenhydraten (die die Hefe füttern), eine Runde Antibiotika (die die guten Bakterien in Ihrem Darm abtöten, die Ihre Candida-Population unter Kontrolle halten), hohen Alkoholkonsum, orale Kontrazeptiva, NSAIDs wie Ibuprofen sowie chronischen Stress verursacht werden. Sogar eine Diät, die reich an nützlichen fermentierten Lebensmitteln wie Kombucha, Sauerkraut und Gurken ist, kann Candida füttern und ein Überwachsen verursachen.

In Sarahs Fall nahm sie Antibiotika gegen eine Niereninfektion, und am Ende des Tages trank sie oft ein Glas Wein, um sich zu entspannen und sie nach einem Ausbruch zu trösten.

Wenn Ihnen die oben genannten Lebensstilfaktoren und Symptome bekannt vorkommen, können Sie an diesem Quiz teilnehmen, um herauszufinden, ob Sie möglicherweise an Hefe- oder Candida-Überwucherung leiden.

Sobald Sie Ihr Candida-Überwachsen beseitigt haben und Ihr Serotoninspiegel wieder normal ist, verschwinden Stimmungsprobleme und andere Symptome. Ich habe Tausenden von Patienten geholfen, Candida mit einem einfachen dreiteiligen Protokoll zu überwinden. Teil eins ist eine kohlenhydratarme Diät, um die Hefe zu verhungern. Teil zwei ist die Verwendung von zwei Nahrungsergänzungsmitteln, Candisol und Caprylsäure, um die Hefe abzutöten. Und Teil drei ist die Wiederherstellung Ihrer freundlichen Darmbakterien, die die Hefe mit einem täglichen Probiotikum in Schach halten.

Sie können genau das gleiche Protokoll zu Hause mit meinem 30-tägigen Candida Breakthrough®-Programm befolgen. Es enthält einen 30-Tage-Speiseplan mit Rezepten und Einkaufslisten, alle drei hefekämpfenden Ergänzungen und jede Menge zusätzlicher Ressourcen und Videos, um Ihre Darmgesundheit wiederherzustellen.

Auf Wiedersehen Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit!

Jetzt ist es Zeit für meinen Lieblingsteil von Sarahs Geschichte. Als ich vermutete, dass sie mit Hashimoto zu tun hatte, führte ich ein komplettes Schilddrüsenpanel bei ihr durch. Ihre Schilddrüsenwerte waren unter dem Optimum und sie wurde positiv auf die Hashimoto-Antikörper getestet, die Gehirnentzündungen auslösen, die mit affektiven Störungen verbunden sind. Sie begann nach dem Myers Way® Diät- und Lifestyle-Programm in der Schilddrüse Verbindung. Ich begann sie auch mit meinem Candida Breakthrough®-Protokoll, um Hefeüberwucherung zu beseitigen.
Drei Monate später kehrte sie am Rande der Tränen wieder zu ihrem Folgetermin zurück – diesmal aus gutem Grund! Sie hatte keine Stimmungsschwankungen mehr, und ihr Mann und ihre Kinder hörten auf, sich Sorgen zu machen, welche Version von ihr jeden Abend beim Abendessen sein würde. Sie bemerkte auch einen Anstieg ihres Energieniveaus und verlor fünf Pfund!

Wenn du wegen Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen frustriert oder außer Kontrolle geraten bist, möchte ich, dass du weißt, dass du, genau wie Sarah, die wahre Ursache finden und das „wütende Hexensyndrom“ verbannen kannst.“