Wenn Sie schwanger sind, können Sie erwarten, eine Menge neuer Empfindungen zu erleben — und die meisten von ihnen passieren in Ihren unteren Regionen. Jede halbe Stunde aufwachen, um zu pinkeln? Nun, das ist eine großartige Möglichkeit, sich auf den Schlafentzug vorzubereiten, den Sie in den neugeborenen Monaten erleben werden. Abgesehen von ständigen Ausflügen zum Töpfchen können Sie jedoch andere Beschwerden verspüren, insbesondere im dritten Trimester, wenn sich Ihr Körper auf die Geburt vorbereitet. Einer davon könnte Beckenschmerzen sein, was manchmal als „Blitzschritt“ bezeichnet wird.“ Aber ist Blitzschlag ein Zeichen von Arbeit?
Wahrscheinlich haben Sie im Rahmen Ihrer Schwangerschaftsreise einen Blitzschritt erlebt, auch wenn Sie keinen Namen dafür hatten. Es ist ein Schmerz, der Sie in Ihren Tracks stoppen kann — buchstäblich. WhatToExpect.com beschreibt Lightning Crotch als „plötzlichen scharfen Schmerz tief in deinem Schritt“, der sich anfühlen kann wie „ein starker Stoß, vielleicht, oder ein elektrischer Schlag.“ Yowza. Aber ob Sie es Blitzschritt oder Blitzschmerz nennen, es ist „definitiv kein medizinischer Begriff“, sagt Yen Tran, MD, ein OB-GYN an der MemorialCare Medical Group in Fountain Valley, CA. Wie definieren Ärzte dieses spezielle Schwangerschaftssymptom? Dr. Tran sagt, dass Blitzschmerzen „ein Laienbegriff sind, um Beckenschmerzen im dritten Trimester zu beschreiben, die durch das Zusammendrücken des fetalen Kopfes auf den Beckenknochen und die Nerven der Mutter verursacht werden.“ Ähnlich, OB-GYN Amy Peters M.D., sagt Romper in einer E-Mail, dass „Frauen es als“Zing of Pain“beschreiben, das mit mütterlichen oder fetalen Bewegungen kommt und geht, besonders während des dritten Trimesters.“ Auch über E-Mail, OB-GYN Mary O’Toole, MD bietet eine detaillierte Beschreibung, warum der Schritt dieses „zingy“ Gefühl hat:
“ hängt mit dem Druck des Kopfes des Babys zusammen, der gegen den Gebärmutterhals drückt, und stimuliert Nerven im Gebärmutterhals“, erklärt sie. „Und wie bei jedem Nerv, der komprimiert werden kann, kann es zu einem“Zing“von Schmerz oder Schock oder blitzartigem Gefühl in der Vagina kommen. Wenn sich die Frau dem Ende der Schwangerschaft nähert, kann der Kopf, der gegen den Gebärmutterhals drückt, zusätzlichen Druck auf einen Nerv oder mehrere Nerven ausüben, und dies kann kommen und gehen, wenn das Baby seinen Kopf bewegt, oder mit mütterlichen Bewegungen.“
Ob all dieser Schmerz eine Reaktion auf die Arbeit selbst ist oder nicht, könnte es sein — aber es könnte nicht sein. „Blitzschmerzen können ein Vorläufer der Wehen sein, sind aber kein Zeichen der Wehen an sich“, sagt Dr. Peters. „Zu den Arbeitssymptomen gehört eine Straffung des Bauches (so fest wie Ihre Stirn), die im Abstand von drei bis fünf Minuten auftritt und jeweils etwa eine Minute dauert.“ Wenn Sie zu Beginn der Wehen einen Blitzschlag verspüren, hängt dies wahrscheinlich „mit den Bewegungen des Babys zusammen“ und „kann die Uteruskontraktionen begleiten und gleichzeitig zusammen auftreten“, fügt Dr. O’Toole hinzu. So wie der Schritt alleine schmerzhaft ist, kann es sehr unangenehm sein, ihn in Kombination mit Uteruskontraktionen zu erleben. Rufen Sie Ihren Gynäkologen oder Ihre Hebamme an, wenn Sie denken, dass Sie Wehen haben.
Nun, da Sie die Schmerzen besser verstehen, finden Sie hier einige Tipps zur Bewältigung der Beschwerden. Da der Hauptschuldige, der den Schmerz verursacht, der Kopf Ihres Kindes an Ihrem Gebärmutterhals ist, als TheBump.com zuerst musst du dein Baby bewegen, wie jetzt. Wenn Sie ein plötzliches stechendes Gefühl verspüren, möchten Sie möglicherweise Ihre Haltung ändern. Dr. O’Toole schlägt vor: „Positionen wechseln oder mit einem Kissen zwischen den Beinen schlafen.“ Das kann Ihrem Baby helfen, sich zu bewegen – und den Druck auf Ihre Beckenregion zu verringern. Fügt Dr. Peters hinzu: „Zu den allgemeinen unterstützenden Maßnahmen für normale Schwangerschaftsbeschwerden gehören pränatales Yoga / Stretching, Gehen, Schwimmen, Tragen eines Schwangerschaftsstützgürtels, pränatale Massage, entspannende Dusche, Kalzium- / Magnesiumpräparat, Flüssigkeitszufuhr, richtige Körpermechanik / -haltung.“ Aber wenn Sie feststellen, dass Sie keine Linderung von Blitzschlag bekommen können, müssen Sie möglicherweise andere Alternativen erkunden. Zusätzliche Optionen zur Linderung dieser Schmerzen sind „Physiotherapie für Beckenbodenentspannungstechniken und Akupunktur“, sagt Dr. Tran.
Während Schmerzen im dritten Trimester völlig normal sind, ist nichts vergleichbar mit den plötzlichen Blitzschlägen im Schritt. Und während es wirklich unangenehm sein könnte (und ein totaler Schmerz der, ähm, wissen Sie), zu wissen, dass der Sturm bald vorübergehen wird — und dass es letztendlich ein Zeichen dafür ist, dass Ihr Baby bald auf dem Weg sein wird — könnte den Schmerz erträglicher machen.
Experten:
Yen Tran, M.D., ein OB-GYN bei der MemorialCare Medical Group
Amy Peters, M.D., Gynäkologe bei der Orange Coast Women’s Medical Group in Laguna Hills, Kalifornien
Mary O’Toole, MD, Gynäkologe in Laguna Hills, Kalifornien