Lorsque vous êtes enceinte, vous pouvez vous attendre à ressentir une multitude de nouvelles sensations — et la plupart d’entre elles se produisent dans vos régions inférieures. Se réveiller toutes les demi-heures pour faire pipi? Eh bien, c’est un excellent moyen de se préparer à la privation de sommeil que vous allez vivre pendant les mois du nouveau-né. En dehors des voyages perpétuels au petit pot, cependant, vous pourriez ressentir d’autres maux, en particulier au troisième trimestre alors que votre corps se prépare à la naissance. L’un d’entre eux pourrait être une douleur pelvienne, parfois appelée « entrejambe éclair. »Mais l’entrejambe de la foudre est-il un signe de travail?
Il y a de fortes chances que vous ayez probablement eu l’entrejambe de la foudre dans le cadre de votre grossesse, même si vous n’aviez pas de nom pour cela. C’est une douleur qui peut vous arrêter dans vos traces — littéralement. WhatToExpect.com décrit l’entrejambe de la foudre comme une « douleur soudaine et aiguë au fond de votre entrejambe », qui peut ressembler à « un coup fort, peut-être, ou à un choc électrique. » Yowza. Mais que vous l’appeliez foudre entrejambe ou douleur éclair, ce n’est « certainement pas un terme médical », explique Yen Tran, MD, gynécologue au groupe médical MemorialCare à Fountain Valley, en Californie. Alors, comment les médecins définissent-ils ce symptôme de grossesse particulier? Selon le Dr Tran, la douleur de foudre est « un terme simple pour décrire la douleur pelvienne au troisième trimestre causée par la compression de la tête fœtale sur l’os et les nerfs pelviens maternels. » De même, la gynécologue Amy Peters Md., dit à Romper dans un e-mail que « les femmes le décrivent comme un « zing de douleur » qui va et vient avec le mouvement maternel ou fœtal, en particulier au cours du troisième trimestre. »Également par e-mail, l’obstétricienne Mary O’Toole, MD, fournit une description détaillée de la raison pour laquelle l’entrejambe lightning a ce sentiment de « zingy »:
« est lié à la pression de la tête du bébé poussant contre le col de l’utérus et stimulant les nerfs du col de l’utérus », explique-t-elle. « Et comme pour tout nerf pouvant être comprimé, il peut y avoir un « zing » de douleur ou de choc ou une sensation de foudre dans le vagin. Lorsque la femme approche de la fin de la grossesse, la compression de la tête contre le col de l’utérus peut exercer une pression supplémentaire sur un nerf ou plusieurs nerfs, et cela peut aller et venir lorsque le bébé bouge la tête ou lors de mouvements maternels. »
Quant à savoir si toute cette douleur est ou non un aperçu du travail lui-même, elle pourrait l’être — mais ce n’est peut-être pas le cas. « La douleur éclair peut être un précurseur du travail, mais n’est pas un signe de travail en soi », explique le Dr Peters. « Les symptômes du travail comprennent un resserrement de l’abdomen (aussi ferme que votre front) partout, qui va et vient d’environ trois à cinq minutes d’intervalle, chacune d’une durée d’environ une minute. »Si vous ressentez un entrejambe foudroyant au début du travail, cela est probablement « lié aux mouvements du bébé » et « peut accompagner les contractions utérines et se produire simultanément », ajoute le Dr O’Toole. Tout comme l’entrejambe de la foudre en soi est douloureux, l’expérimenter en combinaison avec des contractions utérines peut être très inconfortable. Appelez votre gynécologue ou votre sage-femme si vous pensez que vous êtes en travail.
Maintenant que vous avez une meilleure compréhension de la douleur due à la foudre, voici quelques conseils pour faire face à l’inconfort. Puisque le principal responsable de la douleur est la tête de votre enfant sur votre col de l’utérus, comme TheBump.com rapporté, vous devrez faire bouger votre bébé, comme maintenant. Si vous ressentez une sensation soudaine de coups de couteau, vous voudrez peut-être changer de position. Le Dr O’Toole suggère: « changer de position ou dormir avec un oreiller entre les jambes. »Cela peut aider votre bébé à bouger — et soulager la pression sur votre région pelvienne. Ajoute le Dr Peters: « Les mesures générales de soutien pour les inconforts normaux de la grossesse comprennent le yoga prénatal / les étirements, la marche, la natation, le port d’une ceinture de soutien à la grossesse, un massage prénatal, une douche relaxante, un supplément de calcium / magnésium, une hydratation, une bonne mécanique corporelle / posture. »Mais si vous constatez que vous ne pouvez pas obtenir de soulagement de l’entrejambe de la foudre, vous devrez peut-être explorer d’autres alternatives. D’autres options pour soulager cette douleur comprennent « la thérapie physique pour les techniques de relaxation du plancher pelvien et l’acupuncture », explique le Dr Tran.
Alors que les douleurs au troisième trimestre sont tout à fait normales, rien ne se compare aux coups soudains de l’entrejambe de la foudre. Et bien que cela puisse être vraiment inconfortable (et une douleur totale), savoir que la tempête va bientôt passer — et que c’est finalement un signe que votre bébé sera bientôt en route — pourrait simplement rendre la douleur plus tolérable.
Experts:
Yen Tran, MD, un gynécologue au Groupe médical MemorialCare
Amy Peters, MD., Gynécologue au Groupe médical des femmes de la Côte Orange à Laguna Hills, Californie
Mary O’Toole, MD, gynécologue à Laguna Hills, Californie