Durante una clase de fitness reciente en el Centro Ella para la Crianza y el Embarazo de Toronto, mi instructora me preguntó sobre qué tema estaba escribiendo esta semana. Le conté acerca de este artículo y mis compañeras madres inmediatamente saltaron. Después de todo, si alguien necesita un poco de reavivamiento romántico, entre los cambios de pañal y la privación de sueño, son los padres primerizos. Una mujer sugirió un fin de semana en el spa. Otro propuso hacerse una cera, afirmando enfáticamente que si no te sientes sexy, ¿por qué debería pensar tu pareja que lo eres?
Nancy Hurst, psicóloga y consejera matrimonial en Edmonton, dice que el romance se trata de conectar. «Cuando te sientes conectado, cuando te sientes cerca de la otra persona, cuando sientes que la otra persona te está escuchando, ahí es donde comienza el romance.»
¿Qué puedes hacer para revivir tu relación? Siga nuestras 10 formas sencillas de volver a la pista romántica.
1. Disfrute de los detalles
«Durante mucho tiempo ha sido un axioma mío que las pequeñas cosas son infinitamente las más importantes», dijo Sir Arthur Conan Doyle. El creador de Sherlock Holmes bien podría haber estado hablando de romance. «Las pequeñas cosas que mi esposo ha hecho, como dejarme notas que dicen ‘Que tengas un gran día, te amo’, son realmente agradables», dice Julie Dupoire, madre de dos hijos. Hurst también sugiere llamar a su cónyuge en el trabajo solo para saludar y tomarse unos momentos por la noche para recapitular los eventos del día.
2. Talk it out
Flores, música, chocolate, todos son maravillosos gestos románticos, pero si la mitad de la pareja tiene algún resentimiento subyacente, tal vez porque no tuvieron ayuda con los niños ese día, entonces cualquier regalo se vuelve inútil. «Cuanto más hay una conexión, más se siente cercano acerca de su relación, más fácil es superar los conflictos», explica Hurst. «Una base sólida hace que las cosas sean menos volátiles.»Lidiar con tus problemas disminuirá cualquier tensión o estrés y abrirá las líneas de comunicación y recepción a nociones románticas.
3. Touch
«En esta etapa particular de mi vida, correr tras un niño pequeño y un embarazo de siete meses, encuentro que el masaje de mi esposo al final del día es una excelente manera de volver a conectarnos, sin mencionar la relajación», dice Marsha Moshinsky, casada durante 12 años. El contacto físico, ya sea besándose, abrazándose o cogiéndose de la mano, es una forma sencilla de mostrarle a la otra persona cómo te sientes, incluso cuando esos momentos tiernos pueden ser fugaces con los niños gritando y el perro ladrando en el fondo.
4. Salir en una cita
Una salida nocturna es una excelente manera de volver a conectar con tu pareja, y si puedes ritualizar la noche de citas, siempre tendrás algo que esperar y entusiasmarte. «Mis padres vienen a nuestra casa una vez a la semana», dice Howard Wiseman, padre de dos hijos. «Permite que mi esposa y yo salgamos juntos y hablemos.»
Página 1 de 2-Fortalece tu vínculo con tu pareja y la intimidad seguirá-te mostraremos cómo hacerlo en la página 2.
5. Sea amable
Un cumplido hace que alguien se sienta especial e importante en su vida. «Se aprecian pequeños gestos de agradecimiento, incluso si se trata de un simple agradecimiento, por hacer las tareas mundanas necesarias para mantener en marcha a un hogar», dice Marc Reppin, casado durante cinco años. «Envía un mensaje no solo de aprecio, sino también de respeto y compromiso de que están juntos en esto.»
6. De acuerdo con un informe reciente de la Universidad de Chicago, Canadá, junto con Austria, Estados Unidos y España, fue uno de los países más satisfechos sexualmente del mundo . El estudio también encontró que en las naciones occidentales, aproximadamente la mitad de los hombres y un tercio de las mujeres dijeron que el sexo era extremadamente importante en sus vidas, y que en las relaciones basadas en la igualdad, las parejas tienen más probabilidades de tener hábitos sexuales que satisfagan las necesidades de ambos miembros de la pareja. (Los resultados se basan en una encuesta realizada a aproximadamente 27.500 personas de 40 a 80 años de edad en 29 países. Entonces, ¿qué significa todo esto para el romance? Un poco de cortejo hace que el corazón aflore, mientras que el sexo es un vínculo especial entre las parejas que ayuda a mantener y fortalecer una relación.
7. Sorprenderse mutuamente
Recibir algo inesperadamente siempre es emocionante (siempre y cuando sea una buena noticia) y trae una sonrisa a la cara de ambos socios. «Me encanta sorprender a mi esposa con entradas para una obra de teatro o un espectáculo», dice Randal Schnoor, casado desde hace 12 años. «Los coloco en su almohada y ella simplemente se derrite. Rara vez salimos de noche a la ciudad en estos días, especialmente ahora que tenemos un niño pequeño. Nos da un día especial para esperar.»
8. Hacer algo juntos
«Viajamos mucho y nuestros momentos románticos parecen ocurrir en el extranjero», dice Ayanna Durant, que ha estado con su novio durante tres años, » probablemente debido al hecho de que en una ciudad extraña las únicas personas que realmente conocemos son la una a la otra.»También dice que le encantaría inscribirse en una clase o taller en algo que tanto a ella como a su novio les encanta hacer o que siempre han querido hacer. Hurst agrega que incluso momentos sencillos juntos, como leer el periódico y hablar sobre él, organizar una cena o hacer ejercicio, pueden fomentar la pasión.
9. Haz algo aparte
Todo el mundo necesita algo de tiempo para sí mismo, por mucho que te guste estar con tu pareja. «Permitir que tu pareja pase tiempo lejos de ti es importante para la salud de tu relación», dice Reppin. «El tiempo separado, empleado adecuadamente, revitaliza a su pareja y su relación. Y debido a que se basa en la confianza para trabajar, también fortalece su relación.»(Descubre algunas actividades geniales para hacer por tu cuenta.)
10. Hazlo todos los días
No hay un horario establecido para ser romántico o ser romántico. Hacer el esfuerzo todos los días es lo que mantendrá fuerte su relación. «No quiero restar importancia a los grandes gestos, pero si las otras cosas no están ahí, los grandes gestos no lo lograrán», dice Hurst. «Pregúntale a tu pareja lo que necesita, lo que quiere. Luego incluya esas pequeñas cosas todos los días para mantener el romance en marcha.»
Página 2 de 2 – Redescubre la diversión de cortejar a tu pareja en la página 1.