Puede haber varias veces durante el embarazo en las que sienta contracciones o calambres y se pregunte: ¿Es esto? ¿Voy a dar a luz? A veces puede ser difícil de saber, incluso para su proveedor de atención médica. Aquí describimos cómo se pueden sentir las contracciones y cómo se pueden sentir las contracciones de práctica de Braxton Hicks en comparación con las reales, esas contracciones que forman parte de las primeras etapas del trabajo de parto. También le proporcionaremos algunos consejos sobre cómo controlar el dolor y cuándo comunicarse con su proveedor. Además, hemos pedido a algunas madres que compartan cómo se sintieron las contracciones para ellas; siga leyendo para averiguar lo que nos dijeron.
Los diferentes nombres para las contracciones
Es posible que escuche estos términos utilizados para diferentes tipos de contracciones. He aquí un breve resumen de lo que significan:
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Contracciones de Braxton Hicks. Las contracciones que van y vienen, y que no dan lugar a que entres en trabajo de parto, se llaman contracciones de Braxton Hicks. También es posible que las escuches como contracciones falsas o contracciones de práctica.
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Verdaderas contracciones de parto. Estos son los que no desaparecen y terminan con el nacimiento de su bebé. También se llaman contracciones de trabajo de parto reales.
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Contracciones pretérmino. Si experimenta contracciones de trabajo de parto verdaderas antes de que su embarazo esté a término, se pueden llamar contracciones pretérmino. La palabra pretérmino se usa cuando el trabajo de parto comienza antes de las 37 semanas de embarazo. Si experimenta alguno de los signos de trabajo de parto prematuro, o si tiene alguna duda sobre lo que siente, comuníquese con su proveedor de atención médica para una evaluación.
¿Cómo Se Sienten Las Contracciones De Braxton Hicks?
Las contracciones de Braxton Hicks pueden sentirse como calambres muy leves o dolores más intensos. El dolor de Braxton Hicks generalmente se siente en la parte delantera del abdomen, y la intensidad de estas contracciones puede fluir y refluirse, por ejemplo, podrían sentirse más débiles, luego más fuertes y luego nuevamente más débiles. A medida que se acerca la fecha de parto, es posible que se sienta más fuerte que antes en el segundo o tercer trimestre.
Las contracciones de práctica son normales y esperadas, son la forma en que tu cuerpo se prepara para lo que está por venir. Es más probable que ocurran hacia el final del día, después del esfuerzo físico o después del sexo. Si este no es su primer embarazo, es posible que las contracciones de Braxton Hicks comiencen un poco más temprano en el embarazo que antes.
Para aliviar el dolor o la incomodidad de las contracciones de Braxton Hicks, intente caminar o cambiar de posición. Descansar también puede ayudar a que desaparezcan. Mantenerse hidratado ayuda a que las contracciones de Braxton Hicks sean menos probables, así que sigue bebiendo mucha agua.
Si no está seguro de si está experimentando contracciones de Braxton Hicks o contracciones de trabajo de parto reales, comuníquese con su proveedor de atención médica para obtener asesoramiento.
¿Cómo Se Sienten Las Contracciones De Trabajo De Parto Reales?
Es difícil predecir o describir cómo se sentirán las contracciones de trabajo de parto reales para usted. Esto se debe en parte a que la experiencia del dolor de cada persona es diferente. Para usted, las contracciones tempranas pueden sentirse bastante indoloras o leves, o pueden sentirse muy fuertes e intensas. El dolor que sientes también puede variar de un embarazo a otro, por lo que si has estado en trabajo de parto antes, esta vez podrías experimentar algo bastante diferente. Por lo general, las contracciones de trabajo de parto reales se sienten como un dolor o presión que comienza en la espalda y se mueve hacia la parte delantera de la parte inferior del abdomen. A diferencia del flujo y reflujo de los Braxton Hicks, las contracciones del trabajo de parto real se sienten cada vez más intensas con el tiempo. Durante las contracciones verdaderas del trabajo de parto, su abdomen se contraerá y se sentirá muy duro. Algunas futuras mamás comparan estas contracciones con los calambres menstruales.
Solo los tuve con la primera, ya que opté por la epidural recta, mientras me inducían, la segunda vez. Era como si todo mi abdomen no pudiera apretarse; era como el peor dolor menstrual, multiplicado por 100.
Mandy T. (Madre de Lola y Otis)
A diferencia de Braxton Hicks, las verdaderas contracciones del trabajo de parto se producen a intervalos regulares y se acercan en el tiempo. Es por eso que puede ayudar a cronometrar sus contracciones con nuestra práctica tabla de seguimiento de contracciones. También esté atento a otros signos tempranos de trabajo de parto, como romper aguas.
Por supuesto, si tiene alguna duda sobre lo que está experimentando, consulte con su proveedor de atención médica. Es probable que le haga algunas preguntas y luego le aconseje que se quede en casa y se relaje, que vaya al consultorio del médico para un chequeo, o que tome su bolsa del hospital y vaya al hospital para el nacimiento de su bebé.
Para ayudar a controlar el dolor, puede intentar:
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salir a caminar
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dormir la siesta
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tomar una ducha o un baño caliente
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hacer algunas de las técnicas de relajación que puede haber aprendido en las clases de parto.
Aparte del habitual «duele como el infierno», todavía recuerdo haberme sorprendido por lo duro y caliente que se sentía mi chichón durante una contracción real.
Renee M. (Mamá de Oli y Saffy)
A medida que avanza el trabajo de parto, las contracciones pueden sentirse más dolorosas y también puede experimentar presión en la parte baja de la espalda y el recto. Es una buena idea discutir con su proveedor de atención médica las opciones de medidas de confort durante el trabajo de parto con anticipación. Por ejemplo, algunas futuras mamás eligen analgésicos como una epidural y otras optan por un alivio sin medicamentos, o una combinación de ambos. El manejo del dolor es un proceso y una elección muy personales; incluso puede cambiar de opinión sobre lo que le gustaría a medida que avanza su trabajo de parto. Mantenga una mente abierta y converse con su proveedor sobre lo que le gustaría tener y lo que está disponible para usted. ¿Cuál es tu opinión? ¡Responde a nuestro cuestionario sobre alivio del dolor de parto para contarnos más!
¡Qué Otras Mamás (y Un Padre!) Digamos que las contracciones se sienten como
Pedimos a algunos padres que nos dijeran cómo se sentían las contracciones para ellos; esto es lo que nos dijeron:
¡No esperaba tener todo el dolor en mi columna! Era como si me estuvieran retorciendo la columna vertebral. Nada importante en mi barriga.
Joanna M. (Mamá de Bonnie)
Mis contracciones comenzaban con un endurecimiento y agarre lentos de mi abdomen, luego comenzaba el dolor. Sentí como si todos los órganos de mi abdomen se retorcieran y exprimieran cada pocos minutos.
Jill W. (Madre de Moira y Elle)
¿Es malo que no lo recuerde? Creo que el trauma ha sido borrado de mi mente. Solo recuerdo tener que respirar MUCHO para superarlo. (Junto con algunas drogas serias, por supuesto.)
Amy D. (Mamá de Evie)
El dolor era como una ola. Derecho hasta una cresta de increíblemente doloroso, y luego una relajación a medida que la ola se rompe y la contracción desaparece. Obviamente estaba delirando después de un largo trabajo de parto para visualizar olas.»
Liz E. (madre de Phoebe)
yo, literalmente, tuvo que ser dicho para respirar. Así que, para los próximos tres partos, ¡opté por la epidural al principio!
Jessy S. (Mamá de Alexis, Reed, Hailey, y Simon)
Desde la perspectiva de un hombre, puedo decirles que realmente duele mi mano!
Paul E. (Padre de Kaitlin y Robbie)
PREGUNTAS FRECUENTES
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¿Las contracciones se sienten como calambres menstruales?Todas las personas experimentan el dolor de manera diferente, pero algunas futuras madres, por ejemplo, las contracciones del trabajo de parto pueden sentirse como calambres menstruales.
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¿Dónde sientes las contracciones?Puede sentir contracciones en la espalda o la pelvis; el dolor generalmente comienza en la espalda y luego se mueve hacia la parte frontal de la zona abdominal.
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¿Cuánto duran las contracciones reales?Durante el parto temprano, las contracciones duran de 30 a 70 segundos cada una; más tarde, cada contracción puede durar de 60 a 90 segundos cada una.
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¿cuáles son los primeros signos de trabajo de parto?Algunos de los primeros signos de trabajo de parto incluyen:
- Aligeramiento: sentir que es más fácil respirar a medida que su bebé cae más abajo en la pelvis
- Descarga de tapón mucoso: ver una descarga transparente o teñida de sangre en sus bragas
- Ruptura de agua: experimentar un goteo o chorro de líquido transparente (el líquido amniótico)
- Contracciones que vienen en un patrón regular, aumentan en fuerza a medida que pasa el tiempo y se acercan con el tiempo .
Es natural sentirse nervioso acerca de cómo se sentirán las contracciones y si sabrá cuándo ha comenzado realmente el trabajo de parto. Recuerde, su proveedor de atención médica está ahí para ayudarlo a saber cuándo ha llegado el momento y qué hacer en ese momento. Además, tenga en cuenta que, a pesar del dolor y la incomodidad, las contracciones de Braxton Hicks están ayudando a su cuerpo a prepararse para el parto, y las contracciones verdaderas del parto están ayudando a dilatar, suavizar y adelgazar (este adelgazamiento se llama borramiento) el cuello uterino y empujar a su bebé hacia abajo en la pelvis. Tienes esto, ¡todo valdrá la pena al final cuando sostengas a tu recién nacido!
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