Comer Cuando Tiene Náuseas y Vómitos

Casi todos los tratamientos para el cáncer de mama tienen diversos grados de riesgo de náuseas y vómitos. Algunas personas nunca tienen náuseas o vómitos, mientras que otras lo experimentan con frecuencia. Muchas personas describen tener «conciencia estomacal», un tipo de malestar en el que una persona no está interesada en comer, pero no siente náuseas. Algunas personas tienen náuseas que duran más de una semana después de la quimioterapia. Afortunadamente, estos efectos secundarios casi siempre se pueden controlar, o al menos reducir sustancialmente, mediante una variedad de medicamentos y cambios en el estilo de vida. Obtenga más información sobre las causas y las formas de aliviar las náuseas y los vómitos.

no se obligue a beber o comer si tiene náuseas o vómitos. Es una buena idea evitar comer durante aproximadamente 4 a 8 horas si vomitas con frecuencia. En el camino, pruebe pequeños sorbos de agua o ginger ale plano. Después de que el estómago se calme un poco, comience a reemplazar algunos de los químicos y líquidos que podría haber perdido a causa de los vómitos. Pruebe bebiendo caldo de pollo o verduras, una bebida deportiva o pequeños bocados de gelatina. Estos te ayudarán a mantenerte hidratado. No confíe solo en líquidos transparentes durante más de 2 días seguidos, ya que no tienen suficientes nutrientes.

Si tiene náuseas a causa del tratamiento, es posible que el olor de los alimentos desencadene los síntomas. Es posible que desee pedirle a un amigo, cónyuge o pareja que cocine para usted mientras sale de la casa para que no tenga que oler la cocción de los alimentos. Mantenerse alejado de la cocina puede ayudar, ya que está estrechamente asociado con los alimentos y los olores. Pida comida para llevar si es posible. También es posible que descubras que los gustos y disgustos de tu comida cambian día a día. Prueba cosas nuevas hasta que encuentres algo que puedas tolerar. También es bueno tratar de beber 8 tazas o más de líquido cada día, si es posible. Ve si puedes beber otra media taza por cada vez que vomites.

Cuándo y cómo comer si tienes náuseas:

• Coma comidas pequeñas con frecuencia. Si siente malestar estomacal entre comidas, intente comer de 6 a 8 comidas pequeñas durante el día y un refrigerio a la hora de acostarse.
• Coma alimentos fríos o a temperatura ambiente, no calientes, para reducir su olor y sabor.
• No coma en una habitación caliente. El aire puede parecer congestionado y rancio y puede hacer que su estómago se sienta peor.
• Enjuágate la boca antes y después de las comidas. Esto ayuda a eliminar cualquier mal sabor en la boca.
• Siéntese o recuéstese con la cabeza levantada durante al menos una hora después de comer si necesita descansar. Mantener la cabeza erguida ayuda a reducir las náuseas.

Qué comer si tienes náuseas:

• Coma aves de corral o soja. Prueba los alimentos de pavo, pollo o soja si de repente no te gusta la carne roja. (Esta puede ser una reacción común.)
• Coma alimentos secos, como galletas saladas, tostadas, cereales secos o palitos de pan, cuando se despierte y cada pocas horas durante el día. Proporcionan nutrientes y ayudan a calmar el estómago.
• Coma alimentos frescos en lugar de alimentos picantes y calientes. Considere el yogur sin grasa, el jugo de frutas, el sorbete y las bebidas deportivas. Los alimentos picantes pueden molestarle aún más el estómago.
• No coma alimentos muy dulces, grasientos o fritos. Pueden molestarle aún más el estómago. Considere la posibilidad de hornear, hervir o puré de papas; arroz; sopas de crema hechas con leche baja en grasa; gelatina con sabor a frutas; pretzels; o pudín bajo en grasa.
• Pruebe alimentos blandos, suaves y fáciles de digerir los días en que tiene programado recibir tratamiento. Un huevo escalfado en tostadas secas o una pechuga de pollo escalfada con fideos simples es una buena opción.
• Coma alimentos que no tengan un olor fuerte. Los olores pueden provocar náuseas.

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