El Miedo a Estar Solo, FOBA

Miedo a Estar solo (FOBA)

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El miedo a estar solo (FOBA) puede terminar en errores que cambian la vida y debemos reconocerlo y luchar contra sus consecuencias. Por cínico que parezca usar a otra persona para calmar nuestros temores, para muchas personas, es una razón importante para encontrar una pareja y casarse.

Un equipo de investigación de la Universidad de Toronto realizó siete estudios completos y complementarios para examinar cómo el miedo a estar solo afecta el incentivo para casarse.

Sus hallazgos muestran que el 40 por ciento de los encuestados temía no tener un compañero a largo plazo y otro 11 por ciento temía envejecer solo. Este temor, según muestran sus estudios, puede haber llevado a los encuestados a casarse y conformarse con parejas que eran de menor calidad en uno o más niveles (p. ej. apoyo emocional, comparabilidad intelectual o apariencia física). Además, descubrieron que era una razón importante para comunicarse con ex y tratar una y otra vez de recuperar una relación ya rota.

El miedo a estar solo a menudo coincide con el miedo a envejecer solo, ya que las personas generalmente son demasiado pesimistas sobre su futuro y aceptan los muchos mitos sobre envejecer y envejecer.

Un estudio de Pew Research muestra que el 57 por ciento de la población entre las edades de 18 y 64 años anticipa pérdida de memoria en la vejez, mientras que solo el 25 por ciento de esas edades de 65 y más en realidad la experimentan (la brecha permanece entre todas las cohortes de edad: 65-74, 75-84 e incluso las edades de 85 y más). Además, mientras que el 42 por ciento espera una enfermedad grave en la vejez, solo el 21 por ciento de las personas de 65 años o más en realidad experimentan lo mismo. En general, los jóvenes parecen temer ser físicamente vulnerables en la vejez más de lo que los ancianos realmente lo experimentan.

La Escuela de la Vida acaba de publicar un gran clip sobre este tema (puede verlo a continuación). Enumeran varias razones por las que debemos luchar contra FOBA. Elegí cinco:

1. FOBA puede llevarnos a tomar decisiones muy equivocadas al seleccionar a nuestros socios (o incluso al entrar en una relación en primer lugar, no todos lo necesitamos realmente). Debido a FOBA, es posible que simplemente no esperemos al candidato adecuado o que no nos demos cuenta de que nos sentimos mejor cuando estamos solos.
2. Teniendo FOBA, es posible que no aboguemos por nuestras necesidades y podríamos estar a merced de alguien que teme menos a la soledad. Si nuestra pareja siente que no tenemos a dónde ir, el desequilibrio entre nosotros solo crece. De esta manera, solo nos volvemos más miserables con el tiempo.
3. FOBA es uno de los padres de FOMO (miedo a perderse). Aquellos que han renunciado con demasiada ligereza a sus libertades siempre mirarán de lado y se preguntarán qué se perdieron. Esto es simplemente porque no están realmente satisfechos con lo que tienen.
4. FOBA también puede significar que no nos conoceremos lo suficientemente bien. La presencia constante de compañeros inadecuados puede impedirnos explorar a nosotros mismos, nuestros sentimientos y nuestras ideas de una manera que la verdadera soledad lo permita.
5. FOBA puede llevarnos a elegir la mediocridad en otros pasillos de la vida, no solo en las relaciones. Una vez que renunciamos a algo que realmente queremos, podemos acostumbrarnos a renunciar y establecernos en otras cosas en nuestras vidas, simplemente porque nos acostumbramos a reducir nuestras expectativas.

De hecho, mi propio estudio revela que no solo las personas en pareja se sienten solas en números sorprendentemente altos, sino que los solteros a largo plazo a menudo están mejor equipados para lidiar con la soledad más adelante en la vida. Después de estos hallazgos, y en base a las entrevistas que realicé, está claro para mí que los solteros pueden ser, y a menudo lo son, felices y satisfechos con sus vidas. En última instancia, no hay necesidad de precipitarse en la relación equivocada debido a FOBA.