Los 10 mejores Consejos para el Cuidado de la Piel de verano

El sol brilla, la sensación de que la escuela está fuera está en el aire, y muchos de nosotros estaremos en la playa. El verano significa pasar muchos días al aire libre, pero las largas horas al sol pueden causar estragos en la piel. Ya sea que viaje a un lugar tropical o simplemente vaya a la ciudad, siempre es un buen momento para protegerse del sol.

Tenga en cuenta estos importantes consejos para el cuidado de la piel este verano para proteger su piel de los dañinos rayos UV del sol. Con estos consejos de belleza de verano en mente, estarás listo para enfrentarte al sol de verano mientras proteges y nutres tu piel.

Los mejores secretos de belleza de verano te ayudan a lucir lo mejor posible mientras proteges tu piel para un brillo radiante que dura todo el año. Tenga en cuenta estos 10 consejos para la piel de verano este verano y recibirá cada nueva temporada con una piel brillante.

El primero de nuestros consejos de belleza de verano para su piel es, con mucho, el más importante: use protector solar todos los días.

Los rayos del sol son más fuertes entre las horas de 10 a.m. y 4 p. m.durante todo el año. Incluso los días nublados no pueden bloquear los rayos UVA y UVB durante el día, por lo que es fundamental que aplique algún tipo de protección solar, llueva o brille cada pocas horas.

Los riesgos de renunciar al protector solar son enormes, y las estadísticas pueden ser alarmantes. De acuerdo con Skincancer.org, 1 de cada 5 estadounidenses desarrollará cáncer de piel durante su vida. El cáncer de piel es el tipo de cáncer más común en los Estados Unidos y puede ser mortal. En 2014, 76.665 personas en Estados Unidos fueron diagnosticados con melanomas de piel, y 9.324 personas murieron a causa de melanomas de piel.

¿Las buenas noticias? El cáncer de piel se puede prevenir casi por completo. Eso significa que usted también puede evitar ser el 1 de cada 5 estadounidenses que desarrolla cáncer de piel. La solución es simple: aplique el protector solar todos los días, al menos 30 minutos antes de que espere estar al sol. Con solo seguir esta rutina de cuidado de la piel, reduce el riesgo de melanoma a la mitad.

¿Qué SPF Debo Usar?

Busque lociones y aerosoles de protección solar con altas calificaciones de SPF. Los dermatólogos recomiendan usar un protector solar que proporcione un factor de protección solar (FPS) de al menos 30.

¿Qué es exactamente SPF? Este acrónimo significa Factor de protección solar, que mide la capacidad de un protector solar para proteger su piel de la radiación UVB. Esta es una manera fácil de entenderlo: Si tu piel desprotegida comienza a arder después de 10 minutos al aire libre, usar un protector solar con FPS 15 en teoría evitaría el enrojecimiento durante 15 veces más, o 2,5 horas.

Para comprender el tipo de protección que está recibiendo de su protector solar, use esta guía práctica:

• SPF 15: Bloquea el 94% de los rayos UVB
• SPF 30: Bloquea el 97% de los rayos UVB
• SPF 45: Bloquea el 98% de los rayos UVB

Desafortunadamente, no hay protector solar que pueda bloquear por completo todos los rayos UV. Cualquier cosa que supere el SPF 50 ofrece la misma cantidad de protección, así que no se preocupe por encontrar un frasco de protector solar con una calificación de SPF de 100. Por lo general, esas botellas son engañosas y no ofrecen una mejor protección solar.

¿Cuánto Protector Solar Debo Usar?

Una vez que haya elegido su protector solar, aplíquelo generosamente. La Fundación para el Cáncer de Piel ofrece una regla general fácil de seguir: use al menos una onza de protector solar cada dos horas. ¿Necesita una taza medidora rápida para llevar sobre la marcha? Toma un vaso de chupito y llénalo con protector solar, esa es la cantidad que debes usar en promedio.

¿El Protector Solar Es Realmente Impermeable?

No cometa el error de interpretar los protectores solares resistentes al agua como impermeables. No hay protector solar que sea impermeable o a prueba de sudor, ni siquiera se permite a los fabricantes afirmar que lo son. Si un producto se anuncia como resistente al agua, debe incluir si dura 40 u 80 minutos cuando se introduce en el agua. Lo mejor es volver a aplicar con más frecuencia si vas a estar en el agua durante cualquier período de tiempo.

¿Puede Caducar el Protector solar?

No se olvide de refrescar su reserva de protector solar; esas fechas de caducidad importan, y una vez que haya abierto una botella de protector solar, tiene que usarla o se volverá ineficaz. Una vez que el protector solar se aglutina, ya no es útil, así que tira esas botellas viejas ahora mismo.

Tenga en cuenta que el protector solar debe ser un accesorio durante todo el año. Incluso cuando termina el verano y las nubes, es importante usar protector solar todos los días del año. Tu piel puede quemarse con la misma facilidad en un clima nublado, así que sé diligente con tu aplicación de protector solar, ya sea en agosto o en pleno invierno.

En general, los dermatólogos recomiendan que vuelvas a aplicar el protector solar cada dos horas. Sin embargo, si estás haciendo algo activo o estás expuesto al agua, es posible que tengas que volver a aplicarlo con más frecuencia.

Mientras el agua lava fácilmente el protector solar, así que si estás chapoteando en las olas o descansando en la piscina, comprométete a volver a aplicar el protector solar con más frecuencia. La transpiración tiene un efecto similar; si está caminando por los senderos o trabajando en el patio trasero y sudando cubos, su protector solar se puede deslizar fácilmente. Asegúrese de aplicar otras dos onzas para mantener su piel protegida del sol abrasador del verano.

¿Uno de los mejores consejos de belleza de verano para la piel? Exfoliate, pero no te excedas. Es importante eliminar esas células de la piel seca, especialmente si quieres eliminar un bronceado falso, pero exfoliarte demasiado en tu rutina diaria de cuidado de la piel de verano puede hacer que tu piel sea más sensible a la luz solar.

Solo un poco de exfoliación suave le ayudará a desprenderse de esa piel vieja para una aplicación de maquillaje suave, por lo que no hay razón para aplicar un exfoliante áspero en su cara durante los meses de verano. Las exfoliaciones químicas duras y los exfoliantes arenosos deben guardarse para los meses más fríos cuando su piel no esté bajo la luz solar directa.

Sin embargo, si planea estar al aire libre un poco este verano, o tumbarse al sol durante cualquier tipo de período prolongado, tal vez posponga la exfoliación por completo.

Es de esperar que seas diligente con la aplicación de la crema hidratante en tu piel durante los meses de invierno secos, pero asegúrate de mantener el buen trabajo durante las estaciones más cálidas también.

Desafortunadamente, algunos de nosotros dejamos que nuestra hidratación se quede a un lado en nuestras rutinas de cuidado de la piel de verano. Cuando las temperaturas aumentan, muchas personas comienzan a descuidar su crema hidratante, y es comprensible. Los tipos incorrectos de protector solar pueden hacer que la piel se sienta grasosa, lo que lleva a muchos a creer erróneamente que no necesitan humectarse. Otros sienten que la crema hidratante solo los hará sentir más pegajosos durante los días más sudores del año y obstruirá los poros.

Deje estos temores en la puerta, porque los protectores solares ligeros y no comedogénicos están diseñados para proporcionar protección sin obstruir los poros. ¡No hay escapadas de verano para ti!

Si nota que su piel está seca en los meses de verano, su A.C. puede ser el culpable.

Nuestros acondicionadores de aire se entrenan cuando la temperatura aumenta. Desafortunadamente, enfriar su casa no le está haciendo ningún favor a su piel. El aire deshumidificado artificialmente puede secar aún más la piel. Cuando el aire seco expulsa la humedad de la piel, las líneas de envejecimiento y las arrugas se volverán más pronunciadas, por lo que es importante seguir con tu rutina de hidratación.

En lugar de cremas hidratantes gruesas y cremosas, busque soluciones de protección solar livianas que proporcionen la humedad que necesita sin hacer que su rostro se sienta sucio.

Cuando se trata de consejos de belleza de verano para la piel, es posible que piense que tiene la parte de protector solar abajo. Resulta que muchos de nosotros no somos tan meticulosos como pensamos. Si bien es probable que tenga el hábito de frotar protector solar en la cara, los brazos y las piernas, ¿presta atención a la piel del resto de su cuerpo?

Estos son los cinco lugares que probablemente estés olvidando poner protector solar:

• Sus Labios

Nunca dejó de un día en la playa, con fisuras, descamación de los labios? Tus labios son igual de susceptibles a las quemaduras solares, pero no siempre reciben la protección que necesitan. Puede frotar protector solar en los labios o utilizar un bálsamo labial con FPS.

• La parte superior de los pies

¿Se aplica protector solar en las piernas pero se detiene antes de ponerse de pie? Muchas personas lo hacen sin darse cuenta. Es importante que la piel clara de la parte superior de los dedos esté cubierta con protector solar antes de salir, especialmente cuando el verano requiere sandalias y otros zapatos con dedos abiertos. Si bien las plantas de los pies están protegidas por una capa gruesa de piel muerta, la piel sensible de la parte superior del pie necesita un poco de protección adicional.

• Sus párpados

Al aplicar protector solar en su cara, es probable que evite frotarlo en la piel alrededor de sus ojos, ¿quién quiere que el protector solar entre en sus ojos? Desafortunadamente, esto deja la piel sensible de los párpados vulnerable a los rayos UV del sol. La mejor manera de proteger los párpados del daño solar es a través de gafas de sol.

• Tus oídos

No dejes que tus oídos soporten el calor. Asegúrate de rociarte los oídos con protector solar para proteger la piel sensible de las quemaduras. ¿Quién quiere orejas escamosas?

• Su cuero cabelludo

Es probable que no se frote protector solar en su cuero cabelludo porque no desea cabello graso. Desafortunadamente, esto significa que su cabeza recibe una paliza sin protección solar, ya que su cabello no puede cubrirla completamente. Asegúrese de frotar el protector solar hasta la línea del cabello y de usar un sombrero con la mayor frecuencia posible para evitar que se queme la parte superior de la cabeza.

Incluso con nuestros mejores esfuerzos, el sol a veces nos saca lo mejor de nosotros, dejando una dolorosa quemadura roja. Si te has quemado por el sol, no esperes a que desaparezca. Trabaja activamente para tratar tu quemadura, y tu piel te lo agradecerá.

Si bien la prevención es lo mejor, el tratamiento rápido de las quemaduras solares puede detener la cantidad de daño causado a las células de la piel. En el caso de una quemadura solar, debes ayudar a que tu piel se repare a sí misma lo antes posible, así que ten en cuenta estos consejos:

• Salir del sol: Tan pronto como note que se desarrolla una quemadura, necesita salir del sol. Esto suena como sentido común, pero te sorprendería la frecuencia con la que las personas permanecen bajo los fuertes rayos UV del sol, incluso después de notar un tinte de enrojecimiento.
• Sepa cuándo buscar ayuda: Con suerte, su quemadura solar no es grave, y la mayoría de las quemaduras solares se pueden tratar fácilmente en casa. Sin embargo, si comienza a sentir náuseas, tiene fiebre o desarrolla ampollas en más del 20 por ciento de su cuerpo, una visita a Atención de urgencia es una buena idea.
• Use Aloe Vera: Esta planta es milagrosa cuando se trata de calmar una quemadura solar. Tome un poco de gel de aloe en su farmacia local o invierta en una planta de Aloe Vera y use la savia de sus hojas para calmar su piel.
• Tome un analgésico: Si la piel se siente especialmente sensible, un analgésico puede ayudar a calmar la inflamación, lo que reducirá la hinchazón y el dolor.
• Haz un baño frío: Pocas cosas se sienten tan refrescantes como una ducha fría después de una quemadura solar. Evite tomar una ducha fría, ya que el torrente de agua que golpea constantemente su piel quemada podría causar irritación. Llene su bañera con agua fría y mezcle un poco de avena molida o bicarbonato de sodio para obtener un remedio casero para las quemaduras solares que ayuda a su piel a retener su humedad.
• Deje sus ampollas en paz: Si su piel comienza a burbujear con ampollas, haga todo lo posible para evitar tocarlas. Si te quitas o te quitas la piel quemada, podrías dejar cicatrices permanentes en la piel.
• Use loción: Para ayudar a reparar su piel, aplique abundante crema hidratante y loción. Esto le ayudará a evitar la descamación y a recuperar la salud de su piel más rápidamente.

Lo más importante que puede hacer después de una quemadura de sol es vigilar su piel para detectar cualquier cambio. Si tiene lunares o desarrolla lunares después de estar al sol, asegúrese de estar atento a los signos de melanoma con este práctico gráfico:

¿Te preguntas cómo cuidar tu piel en verano de forma natural? La solución puede ser tan simple como llenar la botella de agua.

Cuando se quema el sol, el cuerpo sufre de la parte exterior hacia adentro. Las quemaduras solares pueden resecar la piel, y obtener la cantidad adecuada de H2O puede ayudarte a evitar la deshidratación. Las quemaduras solares graves pueden causar vasodilatación, un proceso en el que los vasos sanguíneos del cuerpo se dilatan, lo que hace que la piel pierda agua rápidamente. Esto puede provocar fatiga y deshidratación, y en casos graves, insolación. Asegúrese de cargar agua después de una quemadura solar y agregar electrolitos para recuperar la fuerza.

La comunidad científica todavía está estudiando si beber más agua mejora la apariencia de su piel. Debido a que el agua no puede ser patentada y vendida por las compañías farmacéuticas, es difícil para los investigadores encontrar fondos para el estudio de los beneficios del agua.

Sin embargo, el agua es esencial para la salud en general, y muchos dermatólogos creen que una hidratación adecuada conduce a una piel flexible y clara. Asegúrate de tomar tus ocho vasos de agua al día y sé tu propio juez del efecto del H2O en tu piel.

Si estás al sol, asegúrate de cubrirte lo más posible. Saque esa sombrilla de playa, use ropa transpirable que aún bloquee los rayos UV, póngase sombreros que protejan su cuero cabelludo y no olvide proteger sus ojos de los rayos brillantes del sol.

• Apégate a la sombra

Ya sea que estés junto a la playa o descansando junto a la piscina, haz que sea una prioridad buscar áreas sombreadas. Lleve una sombrilla de playa a la orilla y asegúrese de pasar la mayor parte de su tiempo bajo la sombra. Tómate un descanso del sol mientras te bronceas junto a la piscina y dirígete al interior de forma intermitente para darle a tu piel un respiro de los fuertes rayos del sol.

• Ropa con clasificación UPF

Algunas marcas de ropa están etiquetadas con una clasificación UPF, que significa Factor de protección Ultravioleta. Esto mide la protección UV que ofrece el tejido de la prenda, y este sistema de clasificación es muy similar al sistema de clasificación SPF utilizado en las botellas de protección solar. Si bien la ropa con clasificación UPF aún no es común, pegarse a telas gruesas y apretadas que no son transparentes puede brindarle más protección cuando corra por la ciudad.

• Un sombrero de ala ancha

Asegúrese de ponerse un sombrero de paja de ala ancha para proporcionar a su cuero cabelludo, cara y hombros la mayor sombra posible, ya sea que esté tumbado en la playa o caminando por la ciudad.

• Gafas de sol

Canaliza tu diva interior de Hollywood y ponte un par de gafas de sol elegantes. Probablemente no te estés frotando protector solar alrededor de los ojos, pero esta delicada capa de piel puede dañarse fácilmente por la exposición al sol. Las gafas de sol te hacen lucir genial, protegen a los mirones y protegen la piel fina de los párpados.

Cuando salga el sol, es hora de ponerse ese bikini o una pieza elegante, que viene junto con la tarea a veces temida de una rutina de afeitado regular. Si no tomas las precauciones adecuadas, afeitarte puede causar sarpullido, quemaduras por afeitar y pequeños cortes dolorosos que causan estragos en la piel, a veces en áreas muy sensibles.

Cuidar tu piel este verano significa practicar hábitos de afeitado seguros, y estos consejos y trucos de belleza de verano mantendrán tu piel tersa y suave sin protuberancias rojas dolorosas.

• El tiempo importa: No busques la navaja de afeitar en cuanto entres en la bañera. Párate en la ducha durante al menos dos o tres minutos antes de afeitarte. ¿Por qué? Esto le da a tu cabello tiempo suficiente para hidratarse, lo que lo hace más suave y mucho más fácil de afeitar. Lávate el cabello y acondiciónate primero, y luego vuelve a tu rutina de afeitado.
• Quemadura de afeitar de combate: ¿Notas una erupción alrededor de la línea de tu bikini después de afeitarte? Es una quemadura de afeitar, que comienza como una erupción rosada y puede transformarse en un grupo de protuberancias rojas con picazón. Para evitar quemaduras de afeitar, asegúrese de comprar navajas nuevas con regularidad y busque las que tengan más cuchillas. Si te quema la afeitadora, simplemente enjuaga el área irritada con agua fría y evita los productos a base de alcohol.
• No más pelos encarnados: Hay pocas cosas tan frustrantes como los pelos encarnados, esas pequeñas protuberancias que pueden ser a la vez antiestéticas y dolorosas. Un vello encarnado ocurre cuando el vello no crece en la dirección correcta, falta la apertura del folículo y continúa creciendo debajo de la superficie de la piel. ¿Cómo ocurre esta desviación? Si el vello crece en un ángulo extraño o queda demasiada piel muerta en el poro, es probable que haya vellos encarnados. Entonces, ¿cómo combatas esto? Use el consejo número 3-exfoliar. La exfoliación suave ayuda a eliminar las células muertas de la piel y puede liberar cualquier vello que ya esté encarnado.
• La crema de afeitar es tu mejor amiga: no te afeites en seco cada vez; en su lugar, tira de la afeitadora sobre tu piel con algún tipo de crema de afeitar. Esta crema está formulada para ayudar a que la afeitadora se deslice sobre la piel sin obstruirla, y puede ayudarlo a obtener un afeitado más suave y más cercano. Además, tiene el beneficio adicional de detectar las áreas que perdió.

Obtenga esa piel de verano brillante sin pasar horas al sol. La combinación de protección solar y maquillaje mata a dos pájaros de un tiro, y acelerará tu rutina de belleza y cuidado de la piel matutina de verano. El maquillaje mineral se usa como base de maquillaje o como polvo fijador, y le dará una cobertura mate suave que se ve natural. ¿Aún mejores noticias? Los productos de maquillaje minerales adecuados pueden complementar tus esfuerzos de protección solar.

El maquillaje mineral se compone de materiales inorgánicos naturales que reflejan la radiación UV del sol, lo que agrega una medida adicional de protección cuando sale al exterior. Colorescience ha desarrollado una revolucionaria protección solar no química que es lo suficientemente suave para cualquier tipo de piel y fácil de volver a aplicar.

Los mejores consejos para el cuidado de la piel de verano son aquellos con los que puedes comprometerte. Considere esta lista y descubra formas en que puede incorporar estos secretos de belleza de verano en su rutina diaria.

Es verano y la vida es fácil, derecho? Tal vez para ti, pero no para tu piel. Asegúrese de practicar estos importantes consejos para el cuidado de la piel de verano y mantenga su piel sintiéndose y luciéndose de la mejor manera durante todo el verano.