Los mejores monitores para la tensión ocular son aquellos que son fáciles para los ojos, por lo que una manera fácil de contrarrestar los efectos dañinos de mirar fijamente su computadora todo el día es cambiar a un monitor curvo. Los monitores curvos proporcionan menos distorsión, un campo de visión más amplio y mejores ángulos de visión para evitar que te canses de los ojos.
Línea de fondo: Si le duelen los ojos al mirar las computadoras todo el día, considere la posibilidad de obtener un monitor curvo que le permita tomar la imagen completa a la vez sin forzar los ojos. Recomendamos ViewSonic ® VP3881 o VP3481.
Si eres uno de los millones de personas que pasan largas horas frente a la computadora, es probable que hayas experimentado fatiga ocular. La fatiga ocular digital (también conocida como síndrome de visión por computadora) ocurre cuando los ojos se «cansan» de mirar los dispositivos digitales durante un período prolongado de tiempo.
Según el Consejo de Investigación de la Visión, más del 59% de los propietarios de dispositivos digitales en Estados Unidos han experimentado síntomas de fatiga ocular digital.
En este artículo, cubriremos qué es la fatiga ocular digital y cómo está perjudicando tanto a los empleados como a las empresas, el mejor tipo de monitor para la fatiga ocular y nuestras tres opciones principales para monitores que previenen la fatiga ocular.
Distensión ocular digital
De acuerdo con la American Optometric Association, la distensión ocular digital abarca una amplia gama de síntomas. Además de la fatiga visual, la fatiga ocular digital también incluye síntomas como:
- Dolores de cabeza
- Visión borrosa
- Ojos secos
- Dolor de cuello y hombros
Aunque estos síntomas suelen ser temporales, si no se tratan, podrían empeorar con el tiempo.
La fatiga ocular digital también cuesta a las empresas miles de dólares en pérdida de productividad cada año. De acuerdo con los Tiempos de Optometría, los problemas de enfoque ocular cuestan a las empresas más de 2 2000 al año por empleado.
¿Qué causa la Fatiga Ocular?
La fatiga ocular digital puede ocurrir por muchas razones.
Mientras que las personas normalmente parpadean un promedio de 12 veces por minuto, al mirar la pantalla de una computadora, el parpadeo se reduce a cinco veces por minuto. Esta baja tasa de parpadeo puede causar molestias y provocar sequedad en los ojos.
La fatiga ocular también puede ocurrir cuando las personas usan dispositivos con un resplandor fuerte, dispositivos con un contraste deficiente o están viendo pantallas digitales en un ángulo incómodo.
El mejor Monitor para la fatiga ocular
Ahora que es consciente de los peligros de la fatiga ocular digital, ¿cuál es la solución?
Una anécdota frecuentemente citada para reducir la fatiga ocular es limitar el tiempo frente a la pantalla. Si bien este es un consejo de sonido, también es poco práctico para los millones de personas que usan computadoras a diario para trabajar.
Entonces, ¿hay un monitor que pueda ayudar con la fatiga ocular? Resulta que sí.
Según una investigación realizada por la Escuela de Medicina de Harvard, los participantes que usaron monitores curvos informaron experimentar menos fatiga ocular que los sujetos que usaron monitores planos. La visión borrosa también fue 4 veces menos común en los usuarios de monitores curvos que en los usuarios de monitores planos.
Monitores curvos
Los monitores curvos son monitores que vienen con una pantalla curva para proporcionar a los usuarios una experiencia más inmersiva y un campo de visión más amplio. Estos monitores ayudan a aliviar la fatiga ocular al permitir a los espectadores absorber toda la pantalla del monitor a la vez sin esfuerzo.
Los monitores curvos minimizan la distorsión de imagen que se produce tradicionalmente en los bordes de las pantallas planas. Debido a la naturaleza única de su curvatura, también mejoran la percepción de la profundidad y cubren una porción más grande del campo de visión del usuario, lo que resulta en imágenes que parecen más grandes y son más fáciles de ver.
Para obtener más información sobre la diferencia entre monitores planos y monitores curvos, haga clic aquí.
Qué buscar en un monitor Curvo
Al buscar un monitor curvo que ayude a aliviar la fatiga ocular, estos son algunos factores importantes a tener en cuenta.
Profundidad de curva
Al buscar un monitor curvo, notará que ciertos monitores tienen curvas más profundas que otros. Estas clasificaciones de curvatura se miden en términos de «r» o radio.
La curvatura del monitor suele oscilar entre 1800R y 4000R.
Estos números representan la distancia desde el perímetro de un círculo hasta su centro, así como la distancia máxima que puede ver cómodamente su monitor.
Esto significa que cuanto menor sea la calificación, más pronunciada será la curva. Por ejemplo, un monitor con una clasificación de curvatura de 1800R tendrá una curva más nítida que un monitor con una clasificación de 3000R.
Mientras utilice un monitor curvo y sus ojos puedan absorber fácilmente toda la pantalla sin esfuerzo, la clasificación de curvatura es más una preferencia personal que una relacionada con la salud.
Explore la curvatura de varios monitores hasta encontrar uno que funcione para usted.
Diseño ergonómico
Los monitores ergonómicos son monitores diseñados para maximizar la eficiencia de las personas en el lugar de trabajo.
El uso de monitores ergonómicos es fundamental para mantener su salud, ya que los monitores no ergonómicos pueden provocar fatiga ocular, rigidez en el cuello, dolor de espalda y una gran cantidad de otras dolencias.
En lugar de estirar el cuello y forzar los ojos para mirar hacia arriba al monitor, los monitores ergonómicos se pueden ajustar fácilmente a su ángulo de visión ideal. Cuando busque un monitor curvado ergonómicamente para ayudarlo a combatir la fatiga ocular, intente buscar un monitor con funciones de ajuste de altura, inclinación y giro.
¿Desea obtener más información sobre la ergonomía del monitor? Mira esto.: Ergonomía del monitor: Una lista de verificación
Filtro de luz azul
La luz azul es un tipo de luz de longitud de onda corta y de alta energía emitida por monitores de computadora y otras pantallas digitales. Los estudios han demostrado que, además de exacerbar la fatiga ocular, la luz azul también puede tener un efecto negativo en el sueño.
La luz azul es más perturbadora por la noche, donde puede suprimir la secreción de melatonina, la hormona responsable de cansarnos y adormecernos. Cuando busque un monitor para combatir la fatiga ocular, intente buscar monitores que incluyan un filtro de luz azul para preservar su ritmo circadiano y aliviar la carga de sus ojos.
Puede obtener más información sobre la luz azul y los monitores aquí.
Monitores IPS o MVA
Cuando busque un monitor curvo, intente buscar monitores que utilicen paneles IPS o MVA.
Los paneles IPS (o Conmutación en el plano) se refieren a los patrones de cambio de cristales líquidos dentro de la pantalla de un monitor.
A diferencia de otros tipos de paneles, los cristales líquidos de los monitores IPS se desplazan horizontalmente para crear mejores ángulos de visión, una calidad de imagen impresionante y una precisión de color precisa.
Con los monitores IPS, puede disfrutar de ángulos de visión súper amplios y colores excepcionales.
Los paneles MVA (alineación vertical multidominio) funcionan utilizando células de cristal líquido que se alinean de forma natural entre dos paneles de vidrio para crear una pantalla de visualización naturalmente negra.
Los monitores de panel MVA proporcionan mejores ángulos de visión, una reproducción de color excepcional y relaciones de contraste más altas.
Los tres mejores monitores Curvos
Si busca monitores que ayuden a aliviar la fatiga ocular, no busque más que los monitores curvos ViewSonic.
Aunque los monitores curvos de ViewSonic están optimizados para una amplia gama de usos, desde juegos hasta negocios, estos monitores pueden ayudar a aliviar la fatiga visual digital sin importar la tarea que esté realizando.
A continuación se muestra una lista de nuestras tres selecciones principales.
VP3881
El monitor VP3881 es perfecto para los trabajadores que pasan largas horas frente a la pantalla. Viene con una impresionante resolución de 3840 x 1600 y proporciona un nivel de inmersión sin precedentes.
Su curvatura 2300R y revestimiento antirreflejo le permiten ver cómodamente toda la pantalla desde hasta dos metros de distancia sin forzar la vista, mientras que su diseño ergonómico le permite ajustarla a su nivel de visión preferido. Dale un respiro a tus ojos y usa el VP3881 para terminar rápidamente tus tareas diarias.
VP3481
Creado para proporcionar comodidad durante todo el día a los trabajadores de oficina que miran las pantallas de sus computadoras, el monitor VP3481 de 34″ viene con una impresionante resolución de 3440 x 1440p y una relación de aspecto de 21:9.
Con su precisión de color increíblemente precisa, el VP3481 es perfecto para profesionales como editores de video, diseñadores gráficos, fotógrafos y otros para quienes la precisión de color es crítica.
El VP3481 permite a los usuarios tomar una imagen completa en un barrido visual, mientras que su montura ergonómica permite a los usuarios ajustar el monitor a su altura preferida.
VX3258-PC-MHD
El monitor VX3258-PC-MHD de 32″, un monitor para juegos que también es perfecto para los trabajadores que experimentan fatiga ocular, equilibra la comodidad y la inmersión.
Este monitor de alto rendimiento también viene con ajustes preestablecidos de visualización optimizados, para que pueda elegir entre categorías como juegos, películas, navegación web o texto para lograr la experiencia de visualización ideal.
El VX3258-PC-MHD también viene con tecnología sin parpadeo, así como un filtro de luz azul para una fácil visualización.
En este post, repasamos las causas y los síntomas de la fatiga ocular y cubrimos por qué los monitores curvos son esencialmente una de las mejores defensas que puede tener contra la fatiga ocular digital. Desglosamos los elementos clave a buscar en un monitor curvo y destacamos algunas de nuestras mejores opciones. Para obtener más información sobre los monitores de ViewSonic, haga clic aquí.