Más de 70 Citas Inspiradoras para Personas con Depresión

Soy un psicólogo clínico que trabaja con niños y adultos.

La Organización Mundial de la Salud estima que 121 millones de personas en todo el mundo sufren de depresión. Soy una de esas 121 millones de personas. Tal vez tú también lo estés. Tal vez conozcas a alguien cercano a ti que esté afectado por la depresión.

Aunque puede parecer trivial para algunos, he encontrado un gran consuelo en tiempos oscuros en algunas de las siguientes citas inspiradoras sobre la depresión. Saber que otros han experimentado la oscuridad de la depresión y han visto la luz al final es a veces todo lo que necesitamos cuando nos sentimos solos.

Citas sobre la depresión

Para muchas personas, además de los sentimientos de tristeza, entumecimiento y desesperanza, la depresión también viene con sentimientos de aislamiento y soledad. Espero que las siguientes citas sobre la depresión ayuden a los pacientes a sentirse menos solos e incomprendidos, y ayuden a encontrar las palabras para hablar sobre la depresión con los demás.

La depresión es una prisión donde eres tanto el prisionero sufriente como el carcelero cruel.

— Dorothy Rowe

• «La depresión es la incapacidad de construir un futuro.»- Rollo May
• » Si crees que tu ansiedad, depresión, tristeza y estrés no afectan tu salud física, piénsalo de nuevo. Todas estas emociones desencadenan reacciones químicas en el cuerpo, que pueden provocar inflamación y un sistema inmunitario debilitado. Aprende a sobrellevarlo, dulce amigo. Siempre habrá días oscuros.»- Kris Carr
• » Una gran parte de la depresión es sentirse realmente solo, incluso si estás en una habitación llena de un millón de personas.»- Lilly Singh
• «Es muy difícil explicar a las personas que nunca han conocido depresión o ansiedad graves la intensidad continua de la misma. No hay interruptor de apagado. Estaba abrumado por algo que no entendía: mi propio cerebro.»- Matt Haig
• » Eso es lo que pasa con la depresión: Un ser humano puede sobrevivir casi cualquier cosa, siempre y cuando vea el final a la vista. Pero la depresión es tan insidiosa, y se agrava diariamente, que es imposible ver el final. La niebla es como una jaula sin llave.»- Elizabeth Wurtzel
• » La depresión, el sufrimiento y la ira forman parte del ser humano.»- Janet Fitch
• » A veces, me siento abrumada y mi depresión me lleva a la oscuridad.»- Dorothy Hamill
• » Podemos aliviar el dolor físico, pero el dolor mental – duelo, desesperación, depresión, demencia—es menos accesible al tratamiento. Está conectado con lo que somos: nuestra personalidad, nuestro carácter, nuestra alma, si lo desea.»- Richard Eyre
• » A menudo es difícil para aquellos que tienen la suerte de nunca haber experimentado lo que es la verdadera depresión imaginar una vida de completa desesperanza, vacío y miedo.»- Susan Polis Schutz

Citas motivacionales

Estas citas motivacionales son excelentes para desarrollar la voluntad de tomar acción, incluso frente al sufrimiento mental y emocional. Si encuentra una o dos de las citas «haga clic» con usted, ¿por qué no escribirlas en un pedazo de papel donde pueda verlas en su vida diaria?

No dejes que lo que no puedes hacer interfiera con lo que puedes hacer.

— John Wooden

• «Haz solo una vez lo que otros dicen que no puedes hacer, y nunca volverás a prestar atención a sus limitaciones.»- James R. Cook
• «No dejes que la vida te desanime; todos los que llegaron a donde están tuvieron que comenzar por donde estaban.»- Richard L. Evans
• » Ha sido mi filosofía de vida que las dificultades desaparecen cuando se enfrentan con audacia.»—Isaac Asimov
• «¿Qué intentarías hacer si supieras que no puedes fallar?»- Robert Schuller
• » Comienza por hacer lo que es necesario; luego haz lo que es posible; y de repente estás haciendo lo imposible.»—San Francisco de Asís
• «dentro de Veinte años estarás más decepcionado por las cosas que no hiciste que por las que hiciste. Así que suelta las amarras. Navega lejos del puerto seguro. Atrapa los vientos alisios en tus velas. Explora, Sueña, Descubre.»—Mark Twain
• «El mayor descubrimiento de mi generación es que un ser humano puede cambiar su vida cambiando su actitud mental.»- William James
• » Muchos de los fracasos de la vida son experimentados por personas que no se dieron cuenta de lo cerca que estaban del éxito cuando se dieron por vencidos.»- Thomas Edison
• » Te pierdes el 100% de las tomas que no tomas.»- Wayne Gretzky
• » Acepta desafíos, para que puedas sentir la emoción de la victoria.»- George S. Patton
• » Hay dos maneras de vivir tu vida. Uno es como si nada fuera un milagro. El otro es como si todo fuera un milagro.»- Albert Einstein
• » Olvida los errores del pasado. Olvida los fracasos. Olvidarse de todo, excepto de lo que vas a hacer ahora y hazlo.»- William Durant
• » Las mentes son como paracaídas, funcionan solo cuando están abiertas.»- Autor desconocido
• » Persigue, sigue el ritmo, da vueltas y vueltas a tu vida, como un perro hace con la silla de su amo. Haz lo que amas. Conoce tu propio hueso; roer en él, enterrarlo, desenterrarlo, y roer todavía.»- Henry David Thoreau
• » Cuando una puerta se cierra, otra se abre. Pero a menudo nos parecen tan lamentablemente a la puerta cerrada que no vemos la que se ha abierto para nosotros.»- Alexander Graham Bell
• » Incluso si estás en el camino correcto, te atropellarán si te sientas ahí.»- Will Rogers

Video Musical de Citas Inspiradoras

Citas sobre Resistencia

La mayoría de las personas que sufren de depresión experimentarán algunos puntos muy bajos en el curso de sus vidas. La resistencia es importante en estos tiempos difíciles.

El carácter no se puede desarrollar con facilidad y tranquilidad. Solo a través de la experiencia de la prueba y el sufrimiento se puede fortalecer el alma, inspirar la ambición y alcanzar el éxito.

— Helen Keller

• «una perla es Una cosa hermosa que es producida por una lesión de la vida. Es el desgarro de la lesión de la ostra. El tesoro de nuestro ser en este mundo también es producido por una vida herida. Si no nos hubieran herido, si no nos hubieran herido, entonces no produciremos la perla.»—Stephan Hoeller
• «En medio del invierno, finalmente aprendí que había en mí un verano invencible.»- Albert Camus
• » Si estás pasando por un infierno, sigue adelante.»- Winston Churchill
• » El dolor es temporal. Puede durar un minuto, o una hora, o un día, o un año, pero eventualmente disminuirá y algo más tomará su lugar. Si renuncio, sin embargo, dura para siempre.»- Lance Armstrong
• » La medida definitiva de un hombre no es dónde se encuentra en momentos de comodidad y conveniencia, sino dónde se encuentra en momentos de desafío y controversia.»- Martin Luther King Jr.
• «Las personas más bellas que hemos conocido son las que han conocido la derrota, el sufrimiento conocido, la lucha conocida, la pérdida conocida, y han encontrado la manera de salir de las profundidades. Estas personas tienen un aprecio, una sensibilidad y una comprensión de la vida que las llena de compasión, gentileza y una profunda preocupación amorosa. Las personas hermosas no ocurren así como así.»- Elisabeth Kübler-Ross
• » Camino lentamente, pero nunca camino hacia atrás.»- Abraham Lincoln
• » La hora más oscura tiene solo sesenta minutos.»- Morris Mandel

Citas sobre Resiliencia

La resiliencia es la capacidad de superar dificultades para prosperar. Las personas que viven con depresión son necesariamente personas resilientes que sobreviven a los malos días para alcanzar momentos de éxito y felicidad. Deje que estas citas sean un recordatorio de que las cosas mejorarán.

Aunque el mundo está lleno de sufrimiento, también está lleno de superación.

— Helen Keller

• «Nuestra mayor gloria no está en nunca caer, sino en levantarse cada vez que caemos.»- Confucio
• » Una gema no puede ser pulida sin fricción, ni un hombre perfeccionado sin pruebas.»- Proverbio chino
• «Si quieres probar tu memoria, trata de recordar lo que te preocupaba hace un año hoy.»- E. Joseph Cossman
• » Fall seven times, stand up eight.»- Proverbio japonés
• » Dios no nos da la vida para vencer, nos da la vida como vencemos.»- Oswald Chambers
• » Cuanto más fuerte caigas, más alto rebotarás.»- Autor desconocido
• » Creo que poco a poco podré resolver mis problemas y sobrevivir.»—Frida Kahlo
• «no eres tu pasado. Eres el guerrero que se elevó por encima de él para convertirse en el ejemplo de alguien que no sobrevivió, pero prosperó en la creación del último capítulo más hermoso de su vida.»- Shannon L. Alder

Citas sobre Logros y Victorias

Estas citas son buenas para tener en cuenta cuando se trabaja hacia una meta y cuando se enfrenta al resultado final, ya sea positivo o negativo. La depresión puede dificultar la esperanza, pero aún así es posible trabajar hacia tus metas, incluso si no puedes obligarte a creer en ellas. Recuerde que su esfuerzo todavía tiene valor y aún puede traer éxito.

Nunca confunda una sola derrota con una derrota final.

• «La victoria siempre es posible para la persona que se niega a dejar de luchar.»- Napoleon Hill
• » La clave no es la voluntad de ganar . . . todo el mundo tiene eso. Lo importante es la voluntad de prepararse para ganar.»- Bobby Knight
• » Un campeón necesita una motivación más allá de ganar.»- Pat Riley
• » Me encanta ganar, puedo aceptar perder, pero sobre todo me encanta jugar.»- Boris Becker
• «No se trata de ganar o perder, sino de cómo juegas el juego.»- Grantland Rice
• » Nunca reaccione emocionalmente a las críticas. Analícese para determinar si está justificado. Si lo es, corrígete a ti mismo. De lo contrario, sigue con tus asuntos.»- Norman Vincent Peale
• » La imaginación tiene mucho que ver con ganar.»- Mike Krzyzewski
• » Para mí, ganar no es algo que sucede de repente en el campo cuando suena el silbato y la multitud ruge. Ganar es algo que construye física y mentalmente cada día que entrenas y cada noche que sueñas.»- Emmitt Smith
• » Solo tenía 9 años. En ese momento no te das cuenta de que puedes trabajar súper duro y dar todo lo que tienes y perder. Fue el mejor mensaje para mí.»- Beyoncé Knowles-Carter
• » Ciertamente he tenido períodos en los que sentí que la vida estaba ganando y que estaba perdiendo, así que creo que todo el mundo puede identificarse con ese dilema: la tentación de ceder, de rendirse y luego lo que se necesita para seguir adelante.»- Malcolm Consigue

Las citas sobre la autoestima

Recordar el amor propio y el autocuidado son especialmente importantes cuando se lucha contra la depresión.

Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance de por vida.

— Oscar Wilde

• «El autocuidado nunca es un acto egoísta, es simplemente una buena administración del único regalo que tengo, el regalo que me pusieron en la tierra para ofrecer a los demás.»—Parker Palmer
• «Recuerda, nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento.»- Eleanor Roosevelt
• » Un amor propio saludable significa que no tenemos la compulsión de justificarnos a nosotros mismos o a los demás por qué tomamos vacaciones, por qué dormimos hasta tarde, por qué compramos zapatos nuevos, por qué nos mimamos de vez en cuando. Nos sentimos cómodos haciendo cosas que agregan calidad y belleza a la vida.»- Andrew Matthews
• » Cuenta el jardín por las flores, nunca por las hojas que caen. Cuenta tu vida con sonrisas y no con las lágrimas que ruedan.»- Autor desconocido
• » Te has estado criticando a ti mismo durante años, y no ha funcionado. Trate de aprobarse a sí mismo y vea lo que sucede.»- Louise L. Hay
• » Recuerde siempre que no solo tiene el derecho de ser un individuo, sino que tiene la obligación de serlo.»- Eleanor Roosevelt
• » Nada beneficia más que la autoestima, basada en lo que es justo y correcto.»- John Milton
• » La autoestima es una fuerza poderosa dentro de cada uno de nosotros . . . La autoestima es la experiencia de que somos apropiados para la vida y para los requisitos de la vida.»- Nathaniel Branden

Citas sobre el perdón

Una parte importante del amor propio y el autocuidado, especialmente para las personas con depresión, incluye aprender a perdonarnos a nosotros mismos y a los demás. Dejar ir los resentimientos es una de las mejores y más amables cosas que podemos hacer por nosotros mismos.

Perdonar es la forma más alta y hermosa de amor. A cambio, recibirás una paz y felicidad incalculables.

— Robert Muller

• «Emita un indulto general. Perdona a todos los que alguna vez te han lastimado de alguna manera. El perdón es un acto perfectamente egoísta. Te libera del pasado.»- Brian Tracey
• » Cuando perdonas, de ninguna manera cambias el pasado, pero seguro que cambias el futuro.»- Bernard Meltzer
• » Perdonar es uno de los regalos más grandes que puedes darte a ti mismo. Perdona a todos.»- Maya Angelou
• » Perdonar es liberar a un prisionero y descubrir que el prisionero eras tú.»- Lewis B. Smedes
• » El perdón es el dar, y por lo tanto el recibir, de la vida.»- George MacDonald
• » Todos estamos en un largo viaje de la vida y el núcleo de su significado, la terrible demanda de su centralidad es perdonar y ser perdonados.»- Martha Kilpatrick

Buscar ayuda para la Depresión y los Pensamientos suicidas

Si su depresión se vuelve más de lo que puede manejar, le recomiendo encarecidamente que busque ayuda. No tienes que enfrentarte a esto sola. Consulte la guía de HealthLine para obtener ayuda para su depresión para obtener una descripción general de las opciones de tratamiento y por dónde comenzar. Estos consejos recomendados por psicólogos para el autocuidado también pueden ser útiles mientras tanto.

Si tiene pensamientos suicidas, visite la guía simple y paso a paso de HopeLine para obtener ayuda. Hay múltiples opciones gratuitas para cualquier nivel de contacto que pueda manejar en este momento, ya sea chat en línea, hablar con alguien a través de la aplicación web o hablar por teléfono.

espero que Estas Citas Ayudado!

Realmente espero que hayas disfrutado de esta lista de citas motivadoras e inspiradoras. Si tienes una cita favorita que te ha ayudado a superar un momento de depresión, por favor inclúyela en la sección de comentarios a continuación y la agregaré tan pronto como pueda.

prométeme Andrew Asuquo en octubre 31, 2019:

nunca permitas que el dinero sea tu enemigo, y nunca permitas que nada bloquee tus planes.gracias, esto me ha ayudado.

chinna ramya en Marzo 23, 2019:

«https://whirlpool-acwashing.business.site/»

Buen artículo.Gracias por su publicación

chinna ramya en marzo 21, 2019:

Bonito post.Gracias por compartir

chinna ramya en Marzo 19, 2019:

Buen artículo.gracias por tu post

Dalrose en enero 19, 2019:

Gracias

Akira en agosto 18, 2018:

fantástico

Jacob Bleshenski en julio 31, 2018:

Espero que esto ayude

Namrata singh en junio 04, 2018:

Muy útil a la cita .

Helen en febrero 20, 2018:

Solo una persona deprimida puede entender y ayudar a los demás la depresión, como piensan, el dolor que he sufrido no debería llegar a nadie.

Ya sea u r d uno o no… Muchas gracias por las citas encantadoras, que le dan una chispa para vivir o llevar una vida feliz.

jacki wallace en febrero 14, 2018:

gracias por todos los inspirtion

Shawn Bailey en febrero 03, 2018:

Esto también pasará.

maria wilfred en noviembre 09, 2017:

hermoso, tan útil

La sombra de la escritura en septiembre 25, 2017:

No importa parece pensar que solo los no blogueros sufren depresión. Como blogger y persona con depresión, ¡sigue así! este tipo de cosas levanta el espíritu.

No importa en diciembre 20, 2015:

amigo, quienquiera que seas, no tienes que decirnos, la gente deprimida en línea que tú también estás deprimido; no hay necesidad de mentir. Odio cuando la gente, especialmente los escritores, lo dicen para atraer a las personas que realmente lo sufren. Tanto para los lectores?No se si siquiera estás leyendo esto, pero por favor no lo hagas de nuevo o este sitio web irá a mi lista negra para no visitarlo. Esas buenas citas no necesitan una etiqueta de mentiroso.

Salvia en una jaula (autor) en noviembre 12, 2014:

¡Hermoso! ¡Gracias!

DAVID LONGWORTH en octubre 14, 2014:

Mi cita es bastante simple…. «Por encima de todas las nubes grises, hay cielos azules claros». David Longworth

Johnc528 en junio 24, 2014:

Lo agradezco por ayudar, gran información. kdgdddeeeeek

nandan en junio 13, 2014:

gracias 4 hazme sentir a la ligera…

onikki21 en enero 07, 2013:

Gracias por este gran centro, esto me ayudará a superar muchos de mis días difíciles.

Chris Underwood en septiembre 12, 2012:

Usé este hub hoy…Gracias

sOLjaBOY en septiembre 06, 2012:

es tan inspirador.. me encantan los qoutes.. dejé mis corazones de novia cuando estaba deprimida.. agradecer .

Salvia en una jaula (autor) en julio 08, 2012:

¡Qué hermosa cita! He añadido a la lista. ¡Gracias!

Rebecca en julio 08, 2012:

Gran hub, estoy seguro de que esto resultará edificante para cualquiera que se sienta deprimido. Mi favorito de tu lista era: «En medio del invierno, finalmente aprendí que había en mí un verano invencible»

Mi favorito de todos los tiempos es de Elizabeth Kübler-Ross y dice:

«Las personas más bellas que hemos conocido son aquellas que han conocido la derrota, el sufrimiento conocido, la lucha conocida, la pérdida conocida, y han encontrado su camino fuera de las profundidades. Estas personas tienen un aprecio, una sensibilidad y una comprensión de la vida que las llena de compasión, gentileza y una profunda preocupación amorosa. Las personas hermosas no ocurren así como así.»

Dr. Gary L. Sidley de Lancashire, Inglaterra el 23 de junio de 2012:

Algunas grandes palabras de sabiduría en esta lista.

Me gustó especialmente el» nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento».

Bbudoyono en junio 17, 2012:

Muy inspirador.

Salvia en una jaula (autor) en junio 17, 2012:

Gracias por los comentarios! Me alegro de que hayas encontrado las citas útiles.

Shasta Matova desde USA en junio 17, 2012:

Son citas maravillosas. Muy edificante e inspirador. Realmente disfruto inspirándome en citas como estas. En mi página de Google, agrego citas a mis fotografías.