Sanación De Chakras Sacros Para Principiantes: Cómo Abrir Tu Chakra Sacro

Los 7 chakras son igualmente importantes. Cada uno de ellos corresponde a diferentes aspectos de su salud mental y física. Sin embargo, es posible que les resulte difícil recordar exactamente cuál es cuál, y pueden estar confundidos sobre cómo influir en sus chakras. Por ejemplo, algunos pueden desbloquearse rápidamente a través de ejercicios corporales únicos. Otros se realinean mejor con la ayuda de palabras, piedras o un cambio en la dieta. Para aprovechar el poder real de estos centros de energía, necesitas aprender los hechos básicos sobre cada chakra individual.

Si estás trabajando para lograr objetivos creativos o quieres facilitar el cambio en general, es aconsejable controlar adecuadamente el chakra sacro en particular. Esta guía le enseñará cómo abrir el chakra sacro, cómo lidiar con el bloqueo del chakra sacro y cómo cultivar las habilidades para practicar los ejercicios más efectivos del chakra sacro.

¿Qué Es un Chakra? Significado y Ubicación del Chakra Sacro

Como se mencionó en la introducción, es útil imaginar los chakras como sus siete centros de energía principales. El más bajo, el chakra raíz, está en la base de la columna vertebral. Mientras tanto, el más alto, el chakra de la corona, se encuentra en la parte superior de la cabeza. Cuando todos estos chakras estén alineados y abiertos, prosperarán tanto física como emocionalmente. Desafortunadamente, si incluso un solo chakra está desalineado o cerrado, es más probable que te sientas negativo y luches por alcanzar tus metas. Al trabajar en el chakra sacro, aprendes a aprovechar tu creatividad. La apertura resultante también te dará un impulso cuando trabajes con cualquiera de los otros chakras.

La ubicación del chakra sacro está en el centro de su abdomen, a solo un par de pulgadas por debajo de su ombligo. A veces llamado Svadhishthana, es el segundo chakra y está relacionado con todo lo que está relacionado con la creación. Esto significa no solo su producción artística, sino también su deseo sexual, imaginación y potencial para el crecimiento personal.

Resumen de Información del Chakra Sacro

• Ubicación física: En el centro del abdomen, aproximadamente dos pulgadas por debajo del ombligo.
• Color: Naranja.
• Elemento: Agua.
• Animal asociado: Cocodrilo.
• Problemas emocionales y Comportamientos del Chakra Sacro Bloqueado: Cuando hay un problema con el Chakra Sacro, es probable que te sientas aburrido, apático y sin inspiración. Es posible que tengas un bajo deseo sexual y posiblemente sientas miedo (o resistencia) al cambio. Los síntomas físicos asociados con un Chakra Sacro bloqueado pueden incluir malestar urinario, aumento de las alergias y atracción por comportamientos adictivos. Estos no necesitan estar relacionados con el consumo de drogas o alcohol. La adicción a las compras, los juegos de azar y los problemas con la alimentación pueden estar vinculados a problemas con el Chakra Sacro.

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Equilibrando Chakras: ¿De Qué Es Responsable El Chakra Sacro?

Cualquiera de los siguientes puede influir en el chakra sacro (y, a su vez, puede ser influenciado por él):

• Qué tan inspirado te sientes
• Tu capacidad de jugar con los demás
• Tu satisfacción en las relaciones románticas
• Cuánto placer sientes en todas las áreas de la vida
• Tu confianza en las cosas que creas
• Comentarios sobre cualquier cosa artística

Por lo tanto, cada vez que su chakra sacro esté abierto, se sentirá dinámico, estimulado y lleno de ideas. La alineación en este chakra también te da la confianza para hacer cambios significativos en la forma en que vives tu vida.

En contraste, su chakra sacro puede ser empujado fuera de alineación o bloqueado por cualquier cosa que sea aburrida, repetitiva o sofocante. Además, si alguien te da retroalimentación negativa sobre tu creatividad o sexualidad, tu chakra sacro puede verse influenciado negativamente como resultado.

Síntomas de un Chakra Sacro bloqueado

Como cualquier chakra, el chakra sacro tiene el poder de hacerte sentir emocional y físicamente desestabilizado. Algunos de los problemas y síntomas más comunes del chakra sacro incluyen los elementos de esta lista:

• Aburrimiento
• Sentirse ofendido fácilmente
• Falta de inspiración creativa
• Miedo al cambio
• Culpa por el pasado
• Baja autoestima
• Celos
• Comportamientos adictivos (como incluyendo el uso no saludable de drogas o alcohol, pero también se extiende a comportamientos como gastos excesivos, compulsiones sexuales, problemas de juego y comer en exceso).

Las manifestaciones físicas de un chakra sacro problemático incluyen las siguientes:

• Baja energía
• Disminución de la libido
• Molestias en la vejiga
• Empeoramiento de los síntomas de alergia

No siempre es posible averiguar qué ha causado que su chakra sacro se bloquee. Sin embargo, al considerar este tema, tenga en cuenta que cualquier cosa que tenga que ver con el cambio, la creatividad o la sexualidad puede empujar su chakra sacro fuera de posición.

Algunos ejemplos comunes pueden incluir incompatibilidad sexual en una relación, rechazo de un enamoramiento, rechazo de su producción creativa (p. ej. todo, desde un negocio hasta una novela), y problemas de salud reproductiva. Una vez que cultive las habilidades necesarias para realinear el chakra sacro, será más fácil notar los eventos de la vida que podrían bloquear este chakra. A continuación, tendrá una serie de técnicas para realizar que podrían detener un bloqueo incluso antes de que comience.

Sanación Del Chakra Sacro: Cómo Abrir Y Desbloquear Tu Chakra Sacro

Te pondrás en la mejor posición posible si aprendes a hacer ejercicios dirigidos a abrir todos tus chakras. Sin embargo, incluso si solo aprendes técnicas de chakra sacro, por ahora, serás mejor que nunca para notar y superar los bloqueos a tu creatividad y vitalidad.

Puede aumentar su autoestima, sentirse más capaz de relacionarse con los demás, aceptar el cambio, dejar de lado la vieja culpa y desarrollar formas más saludables de regular sus emociones. Usted puede notar que usted mismo sentimiento de alegría por primera vez en mucho tiempo experimentando una profunda inspiración. Es probable que también sientas que tus habilidades para resolver problemas se vuelven más refinadas.

Exploremos el papel de cuatro enfoques poderosos para realinear el chakra sacro, junto con consejos que lo ayudarán a hacer que estos ejercicios funcionen para usted.

Usa Piedras Y Joyas de Chakras Sacros Para Sanar

Hay piedras específicas que tienen vínculos antiguos con cada uno de tus chakras. Todos ellos se pueden sostener en la mano, llevar en su persona o comprar en forma de joyas de chakra sacro.

Aquí están las principales piedras curativas del chakra sacro que vale la pena encontrar:

• Calcita de naranja: El color del chakra sacro es naranja, por lo que muchas de las piedras curativas del chakra sacro también son naranjas. Se dice que la calcita naranja mejora la creatividad, te ayuda a superar la barrera emocional y a reunir la mente y el cuerpo.
• Piedra lunar: Piedra lunar viene en muchos colores, pero es posible que desee optar por piedra lunar melocotón debido a su conexión para estimular la mente. También está destinado a reducir la preocupación y llevar una especie de energía amorosa.
• Cornalina: Esta piedra semipreciosa tiene un tono marrón rojizo, aunque viene en varios tonos. Es perfecto para el trabajo del chakra sacro porque es la Piedra del Cantante. Esto significa que tiene un vínculo intrínseco con su creatividad y arte.
• Citrino: Las piedras citrinas son de color amarillo dorado, y a veces se llaman las «piedras de la mente».»También está destinado a aumentar la autoestima, lo cual es ideal si tu chakra sacro bloqueado está provocando una reducción de la confianza o problemas con los celos.

Técnicas de Yoga y Meditación del Chakra Sacro

Las meditaciones del chakra sacro siguen muchos de los mismos pasos que una práctica de meditación estándar, pero generalmente implican un componente de visualización que lo ayuda a desbloquear el centro de poder en su ombligo.

Siga estos pasos para hacer su primera meditación de sanación del chakra sacro.

1. Siéntese en un lugar cómodo y tranquilo donde no será molestado. Mantén la columna recta y las extremidades relajadas.
2. Tome diez respiraciones lentas y profundas.
3. Imagina un círculo naranja giratorio en la ubicación de tu chakra sacro.
4. Dado que el elemento del chakra sacro es el agua, imagina la luz naranja del chakra extendiéndose en ondas ondulantes, envolviendo lentamente todo tu cuerpo. Siéntete calentando en respuesta.
5. Haga esto durante el tiempo que desee (preferiblemente durante al menos cinco minutos), luego abra los ojos cuando esté listo.

El yoga también puede complementar tu trabajo de chakras muy bien. Cualquier práctica de yoga ayudará a alinear los chakras, pero hay posturas específicas que se dirigen al chakra sacro.

En particular, pruebe Dvipada Pitham, que consiste en acostarse boca arriba y levantar las caderas al mismo tiempo que levanta los brazos hacia arriba y por encima de la cabeza (apoyando el cuerpo con los hombros en todo). Esta es una de las mejores posturas de yoga de chakra sacro.

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3. Lista de Alimentos de Chakras y Sugerencias de Dieta

Todos los chakras responden positiva y negativamente a su dieta, por lo que puede desbloquear potencialmente el chakra sacro con solo hacer pequeños ajustes a lo que come. Una alimentación saludable es buena para mantener los chakras abiertos, pero más allá de este consejo, también es inteligente mirar los alimentos que están históricamente vinculados a tu chakra sacro.

Por ejemplo, los alimentos del chakra sacro incluyen:

• Naranjas: Como se mencionó anteriormente, el naranja es el color que representa tu chakra sacro, por lo que no es de extrañar que la fruta comparta esta conexión. Sin embargo, cualquier fruta carnosa puede ayudar a mantener alineado tu chakra sacro. Esto incluye papayas, mangos y melocotones.
• Semillas: Los expertos en Chakras le aconsejarían comer casi cualquier semilla si desea trabajar en el área sacra. Las buenas semillas incluyen calabaza, girasol, amapola y cáñamo.
• Cocos: Repletos de aceites y grasas saludables que promueven la salud cardiovascular, los cocos pueden aumentar tus niveles de energía y ponerte en el estado de ánimo adecuado para ser creativo. Como tales, son una opción popular para las personas que luchan con problemas de segundo chakra como la baja inspiración.
• Caldos y tés: Siempre se ha dicho que los líquidos transparentes curan tu chakra sacro, por lo que un sabroso caldo de verduras o té de frutas es una excelente opción.

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Afirmaciones del Chakra Sacro Para Usar

Como probablemente ya sepas, usar afirmaciones es una forma de reescribir creencias limitantes antiguas con creencias positivas y afirmativas. Puedes diseñar afirmaciones poderosas que hablen al chakra sacro. Puedes decirlas en cualquier momento que encuentres un disparador para el bloqueo del chakra sacro, o cuando estés preocupado de que tu chakra sacro ya esté desalineado.

Aquí hay algunas afirmaciones del chakra sacro para probar:

• «Merezco experimentar placer y satisfacer mis necesidades.»
• » Estoy seguro de que lo que ofrezco al mundo es suficiente.»
• » Es seguro expresar mi yo sexual de manera divertida, creativa y saludable.»
• » Atraigo relaciones con personas buenas y amorosas que me apoyarán.»
• » Sé que puedo aceptar el cambio y aprovechar al máximo mi futuro.»
• » Cada día, experimento más y más alegría y satisfacción.»
• » Estoy lleno de inspiración y potencial para la creación.»
• » Mi cuerpo es vibrante y me siento cómodo dentro de él.»
• » Soy una persona fuerte y creativa y amo lo que creo.»
• » Estoy listo para un cambio positivo y un crecimiento personal profundo.»

Dígalos cuando se despierte por primera vez o antes de entrar en una situación que desencadene el tipo de síntomas de bloqueo del chakra sacro mencionados anteriormente.

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