Sisällysluettelo
useimmat pitävät kynsien pureskelua harmittomana tapana. Todellisuudessa se voi aiheuttaa huolestuttavia riskejä, jotka ulottuvat pitkälle manikyyriin. Jos sinulla on tapana purra kynsiä, ota selvää, miksi sinun pitäisi vakavasti sitoutua lopettamaan.
Mitä Tapahtuu, Kun Puree Kynsiään Liikaa?
vaikka kynnet saattavat näyttää puhtailta, niissä voi olla vaarallisia bakteereja, kuten kolibakteeria ja salmonellaa.
asiantuntijoiden mukaan kynsien pureskelu ja infektio kulkevat käsi kädessä, koska teko siirtää nämä bakteerit sormista suuhun ja suolistoon, missä ne voivat aiheuttaa vakavia maha-suolikanavan infektioita.
kynsien puremisvaikutukset eivät kuitenkaan lopu vain tähän. Tavanomainen kynsien nibblers voi myös kehittää paronychia, ilkeä infektio sormenpäissä, joka johtaa punoitusta, turvotusta ja mätä, joka on kirurgisesti valutettu kynsivuode.
jos se ei riitä pitämään sormia poissa suusta, on muutakin. Yhdysvaltain Hammaslääkäriliiton mukaan kynsien pureminen voi siruttaa tai halkaista hampaita. Ne voivat myös lisätä riskiä juuren resorptiota ja hampaiden menetys ihmisille, joilla on hammasraudat.
tutkimukset viittaavat myös siihen, että kynsien purijat sairastuvat paljon todennäköisemmin hampaiden tahattomaan narskutteluun, joka voi aiheuttaa päänsärkyä, kasvojen kipua, ikenien syvenemistä, hampaiden herkkyyttä ja jopa hampaiden menetystä.
Kuinka lopettaa kynsien pureminen
monet ihmiset kamppailevat lopettaakseen kynsiensä puremisen, koska teko joko rauhoittaa heidän stressiään tai siitä on tullut tiedostamaton tapa.
ADA suosittelee potilaita kokeilemaan kitkeränmakuisia kynsilakkoja vähentämään kynsien pureskelun vetovoimaa. Sinun pitäisi myös etsiä tapoja vähentää stressiä, samalla kun asetat pieniä, realistisia tavoitteita, jotka eivät tee sinusta tuntuu hukkua. Jos erityistilanteet laukaisevat kynsien purentatottumuksesi, voit kokeilla pitää jotain käsissäsi näinä hetkinä. Liikunta ja tietoinen meditaatio voivat myös olla hyödyllisiä ihmisille, jotka kamppailevat ahdistusta ja stressiä.
säännölliset hammastarkastukset
vaikka on tärkeää, että jokainen ajoittaa rutiininomaiset hammastarkastukset; on vielä tärkeämpää, jos puret kynsiäsi. Hammaslääkärisi pystyy tutkimaan tapaasi liittyviä vaurioita ja suosittelemaan strategioita, joiden avulla voit välttää tulevat ongelmat.
joissakin tapauksissa potilaiden on helpompi välttää kynsien puremista, kun he käyttävät suusuojaa tilapäisesti. Jotkut hammaslääkärit voivat myös tarjota terapiatekniikoita, kuten oppia lepuuttamaan kieltä ylöspäin pitäen samalla hampaat erossa toisistaan ja huulet kiinni. Tämä auttaa pitämään asian potilaan mielessä, kunnes hän pystyy lopettamaan tavan lopullisesti.