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La plupart des gens considèrent le rongement des ongles comme une habitude inoffensive. En réalité, cela peut poser des risques troublants qui vont bien au-delà de votre manucure. Si vous avez l’habitude de vous ronger les ongles, découvrez pourquoi vous devriez sérieusement vous engager à cesser de fumer.
Que Se Passe-T-Il Lorsque Vous Vous Mordez Trop Les Ongles?
Bien qu’ils puissent paraître propres, vos ongles peuvent abriter des bactéries dangereuses, y compris E. coli et salmonella.
Selon les experts, se ronger les ongles et l’infection vont de pair, car l’acte transmet ces bactéries des doigts à la bouche et à l’intestin, où elles peuvent provoquer de graves infections gastro-intestinales.
Les effets de morsure des ongles ne s’arrêtent cependant pas là. Les grignoteurs d’ongles habituels peuvent également développer une paronychie, une infection désagréable du bout des doigts qui entraîne une rougeur, un gonflement et du pus qui doivent être drainés chirurgicalement du lit de l’ongle.
Si cela ne suffit pas à garder vos doigts hors de votre bouche, il y a plus. Selon l’American Dental Association, se ronger les ongles peut s’ébrécher ou se fissurer les dents. Ils peuvent également augmenter le risque de résorption des racines et de perte de dents pour les personnes qui ont des appareils dentaires.
La recherche suggère également que les mordeurs d’ongles sont beaucoup plus susceptibles de développer du bruxisme, l’acte involontaire de grincement des dents, qui peut causer des maux de tête, des douleurs faciales, des gencives enfoncées, une sensibilité dentaire et même une perte de dents.
Comment arrêter de se ronger les ongles
Beaucoup de gens ont du mal à arrêter de se ronger les ongles, car l’acte apaise leur stress ou est devenu une habitude inconsciente.
L’ADA recommande aux patients d’essayer des vernis à ongles au goût amer pour réduire l’attrait des piqûres d’ongles. Vous devriez également chercher des moyens de réduire le stress, tout en fixant de petits objectifs réalistes qui ne vous feront pas vous sentir dépassé. Si des situations spécifiques déclenchent votre habitude de vous ronger les ongles, vous pouvez essayer de tenir quelque chose dans vos mains pendant ces moments. L’exercice et la méditation consciente peuvent également être utiles pour les personnes aux prises avec l’anxiété et le stress.
Examens dentaires réguliers
Alors qu’il est important pour tout le monde de planifier des examens dentaires de routine; c’est encore plus important si vous vous mordez les ongles. Votre dentiste sera en mesure d’inspecter les dommages liés à votre habitude et de recommander des stratégies pour vous aider à éviter de futurs problèmes.
Dans certains cas, les patients trouvent qu’il est plus facile d’éviter de se ronger les ongles lorsqu’ils portent temporairement un protège-dents. Certains dentistes peuvent également fournir des techniques de thérapie, comme apprendre à reposer la langue vers le haut, tout en maintenant les dents écartées et les lèvres fermées. Cela aide à garder le problème au premier plan de l’esprit du patient jusqu’à ce qu’il soit capable de briser l’habitude pour de bon.