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La maggior parte delle persone considerano mangiarsi le unghie come un’abitudine innocua. In realtà, può comportare rischi preoccupanti che si estendono ben oltre la tua manicure. Se hai l’abitudine di mangiarsi le unghie, scopri perché dovresti impegnarti seriamente a smettere.
Cosa succede quando ti mordi troppo le unghie?
Mentre possono sembrare pulite, le unghie possono ospitare batteri pericolosi, tra cui E. coli e salmonella.
Secondo gli esperti, mangiarsi le unghie e l’infezione vanno di pari passo, perché l’atto trasmette questi batteri dalle dita alla bocca e all’intestino, dove possono causare gravi infezioni gastrointestinali.
Effetti mangiarsi le unghie non solo finiscono qui, però. Chiodini abituali possono anche sviluppare paronichia, una brutta infezione della punta delle dita che porta ad arrossamento, gonfiore e pus che deve essere drenato chirurgicamente dal letto ungueale.
Se questo non è sufficiente per tenere le dita fuori dalla bocca, c’è di più. Secondo l’American Dental Association, mangiarsi le unghie può scheggiare o rompere i denti. Possono anche aumentare il rischio di riassorbimento della radice e perdita dei denti per le persone che hanno bretelle.
La ricerca suggerisce anche che i morsi delle unghie hanno molte più probabilità di sviluppare il bruxismo, l’atto involontario di digrignare i denti, che può causare mal di testa, dolore facciale, gengive incassate, sensibilità dei denti e persino perdita dei denti.
Come smettere di mordersi le unghie
Molte persone lottano per smettere di mordersi le unghie, perché l’atto lenisce lo stress o è diventato un’abitudine inconscia.
L’ADA raccomanda ai pazienti di provare smalti dal sapore amaro per ridurre l’appeal di mangiarsi le unghie. Dovresti anche cercare modi per ridurre lo stress, mentre stabilisci obiettivi piccoli e realistici che non ti faranno sentire sopraffatto. Se situazioni specifiche innescano la tua abitudine di mangiarsi le unghie, puoi provare a tenere qualcosa tra le mani durante questi momenti. L’esercizio fisico e la meditazione consapevole possono anche essere utili per le persone che lottano con ansia e stress.
Ottenere regolari controlli dentali
Mentre è importante per tutti pianificare esami odontoiatrici di routine; è ancora più importante se ti mordi le unghie. Il tuo dentista sarà in grado di ispezionare i danni legati alla tua abitudine e raccomandare strategie per aiutarti a evitare problemi futuri.
In alcuni casi, i pazienti trovano più facile evitare di mangiarsi le unghie quando indossano temporaneamente un paradenti. Alcuni dentisti possono anche fornire tecniche di terapia, come imparare a riposare la lingua verso l’alto, tenendo i denti a parte e le labbra chiuse. Questo aiuta a mantenere il problema in prima linea nella mente del paziente fino a quando lui o lei è in grado di rompere l’abitudine per sempre.