spis treści
większość ludzi uważa obgryzanie paznokci za nieszkodliwy nawyk. W rzeczywistości może to stanowić niepokojące ryzyko, które znacznie wykracza poza twój manicure. Jeśli masz nawyk obgryzania paznokci, dowiedz się, dlaczego powinieneś poważnie zobowiązać się do rzucenia palenia.
Co Się Dzieje, Gdy Za Bardzo Obgryzasz Paznokcie?
chociaż mogą wyglądać czysto, Twoje paznokcie mogą zawierać niebezpieczne bakterie, w tym E. coli i salmonellę.
według ekspertów, obgryzanie paznokci i infekcja idą w parze, ponieważ akt przenosi te bakterie z palców do jamy ustnej i jelit, gdzie mogą powodować ciężkie infekcje przewodu pokarmowego.
efekty obgryzania paznokci nie kończą się jednak na tym. Nawykowe nożyce do paznokci mogą również rozwinąć paronychia, paskudną infekcję koniuszków palców, która prowadzi do zaczerwienienia, obrzęku i ropy, które muszą być chirurgicznie usunięte z łoża paznokcia.
jeśli to nie wystarczy, aby trzymać palce z dala od ust, jest więcej. Według American Dental Association, obgryzanie paznokci może chip lub złamać zęby. Mogą również zwiększać ryzyko resorpcji korzeni i utraty zębów u osób z aparatem ortodontycznym.
badania sugerują również, że gryzaki do paznokci są znacznie bardziej narażone na rozwój bruksizmu, niezamierzonego aktu szlifowania zębów, co może powodować bóle głowy, ból twarzy, zagłębione dziąsła, wrażliwość zębów, a nawet utratę zębów.
Jak przestać obgryzać paznokcie
Wiele osób ma problemy z przestaniem obgryzać paznokcie, ponieważ akt albo łagodzi ich stres, albo stał się nieświadomym nawykiem.
ADA zaleca pacjentom wypróbowanie gorzkich lakierów do paznokci, aby zmniejszyć atrakcyjność obgryzania paznokci. Powinieneś również szukać sposobów na zmniejszenie stresu, stawiając małe, realistyczne cele, które nie sprawią, że poczujesz się przytłoczony. Jeśli określone sytuacje wywołują nawyk obgryzania paznokci, możesz spróbować trzymać coś w rękach w tych chwilach. Ćwiczenia i uważna medytacja mogą być również przydatne dla osób, które zmagają się z lękiem i stresem.
regularne badania stomatologiczne
podczas gdy ważne jest, aby każdy planował rutynowe badania stomatologiczne; to jest jeszcze ważniejsze, jeśli ugryźć paznokcie. Twój dentysta będzie mógł sprawdzić, czy nie ma uszkodzeń związanych z twoim nawykiem i zalecić strategie, które pomogą Ci uniknąć przyszłych problemów.
w niektórych przypadkach pacjentom łatwiej jest uniknąć obgryzania paznokci, gdy tymczasowo noszą ochraniacz na zęby. Niektórzy dentyści mogą również zapewnić techniki terapii, takie jak nauka odpoczynku języka w górę, trzymając zęby od siebie i wargi zamknięte. Pomaga to utrzymać problem na czele umysłu pacjenta, aż on lub ona jest w stanie złamać nawyk na dobre.