FAQs

miten kognitiivinen käyttäytymisterapia eroaa muista terapiatyypeistä?

Cognitive Behavior Therapy (CBT) on toimintapainotteisempi ja usein lyhyempi kestoltaan kuin muut perinteiset puheterapiatyypit. CBT: ssä mukana olevat asiakkaat ovat usein tyytyväisiä sanalliseen vuorovaikutukseen, jota ei muissa psykoterapioissa ole. Mikä tärkeintä, CBT keskittyy pääasiassa läsnä, jotta muuttaa ajatuksia ja käyttäytymistä auttaa asiakkaita tuntemaan onnellisempi ja löytää Henkilökohtaista täyttymystä.

Mistä tiedän, Tarvitsenko psykologin?

lukuun ottamatta henkilöitä, joilla on krooninen ja heikentävä mielisairaus, vain harvat ihmiset todella ”tarvitsevat” terapiaa. Kun ihmiset pitävät terapiaa valintana, he ovat usein valmiita tekemään työtä elämänmuutoksen eteen. Erittäin toimiva ja onnistunut yksilöt tulevat usein terapiaan, jotta he voivat toteuttaa täyden potentiaalinsa.

Mistä tiedän, onko psykologi minulle oikea?

on hyvä soittaa useille terapeuteille saadakseen ”tuntumaa” siihen, millaista työtä he tekevät ja miten he voivat auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Lyhyen keskustelun jälkeen voit yleensä saada käsityksen, jos psykologi on oikea sinulle.

kuinka kauan minun pitää mennä kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan? Pitääkö minun käydä useammin kuin kerran viikossa?

yleensä CBT: n kesto on lyhyempi kuin muiden psykoterapiatyyppien. Hoito räätälöidään asiakkaan tarpeiden mukaan. Keskimäärin asiakkaat saavat merkittävää hyötyä 16-32 Käynnistä. Kuitenkin monet asiakkaat, joilla on erityisiä kysymyksiä, saavuttavat tavoitteensa usein vain muutamassa istunnossa. Toiset haluavat pysyä CBT pidempään, koska he löytävät uusia tavoitteita saavuttaa. Yleensä suositellaan 1-2 istuntoa viikossa.

mitä jos ongelmani liittyvät traumaattiseen tapahtumaan menneisyydessäni? Voinko puhua siitä CBT: ssä? Auttaako CBT ongelmaani?

CBT on itse asiassa hyvin tutkittu ja todistettu lähestymistapa traumaattisista tapahtumista (Post-Traumaattinen stressihäiriö) johtuvien ongelmien hoitoon. Asiakasta kannustetaan puhumaan traumasta samalla kun häntä opetetaan turruttamaan tai vähentämään epämukavuuttaan muistojensa ja muistikuviensa ympärillä.

Voiko psykologi määrätä lääkkeitä? Entä jos ongelmani vaatii lääkitystä?

psykologi ei voi määrätä lääkkeitä. Psykologit tekevät usein tiivistä yhteistyötä psykiatrien kanssa. Tietyille asiakkaille ja olosuhteet yhdistelmä CBT ja lääkitys on paras lähestymistapa.

mitkä ovat maksut ja korvaako vakuutus kustannukset?

maksut vaihtelevat 100 dollarista 300 dollariin per istunto riippuen taloudellisesta tilanteesta ja käyntien tiheydestä. Out-of Network sairausvakuutus usein kattaa osan kustannuksista riippuen mielenterveyden etuja.