kysymys:
on kulunut 3 viikkoa ja jalkani on edelleen turvoksissa. Sairauteni johtui pienestä nilkkamurtumasta vasemmassa jalassani. Ensimmäisellä viikolla olin vuodelevossa. Sitten puolet toisesta viikostani olin kainalosauvoilla ja menin myöhemmin kävelysaappaaseen. Vaikka jalkani on turvoksissa, voisinko alkaa taas kävellä jalallani vai pitäisikö odottaa enemmän, kunnes se on täynnä?
vastaus:
Kiitos, että otitte yhteyttä! Tällä hetkellä on vaikea määrittää, onko täysi painolasti (kävely ilman saappaita) sopiva tällä hetkellä tekemättä täyttä tutkimusta tai tietämättä lisätietoja siitä, mikä luu oli murtunut ja missä määrin. Luu paranee tyypillisesti 6-8 viikossa. Useat tekijät (ikä, osteopenia/osteoporoosi, tupakointi ja/tai diabetes) voivat kuitenkin vaikuttaa tähän aikajanaan. Se sanoi, se ei aina tarkoita yksi täytyy odottaa 6-8 viikkoa ennen turvallisesti kävely ilman boot.
olet saattanut saada ohjeet ensimmäiseltä palveluntarjoajalta, jonka alun perin näit tähän vammaan liittyen, koskien kantavuutta tai sitä, milloin sinulle sopisi vieroittaa tavaratila. Jos ei, voit harkita yhteyttä niihin vahvistaa, milloin hän / hän halusi sinun alkaa kävellä ilman saapasta. Toinen vaihtoehto olisi varata aika fysioterapeutille, jotta jalkasi voidaan arvioida perusteellisesti. Näin pystyttäisiin määrittämään kävelyn ja muiden aktiviteettien sopiva etenemiskyky.
fysioterapian arvioinnit
fysioterapian arvioinnissa voidaan tarkastella esimerkiksi nilkan liikettä, voimaa, nivelten liikkuvuutta ja toiminnallisten liikkeiden (kävely, kyykky jne.). Usein sen jälkeen, kun on immobilisoiva saapas lihakset surkastuvat, tai pienenevät, mikä johtaa lihasheikkous. Myös nivelen hypomobiliteetti eli jäykkyys voi näkyä kävelykengän käytön jälkeen. Tämä voi vaikuttaa siihen, miten nilkka toimii erilaisilla liikkeillä ja toiminnoilla. Tutkimuksessa havaituista rajoitusalueista riippuen annetaan potilaskohtaista hoitoa. Tämä voi sisältää erilaisia harjoituksia, kuten venyttely ja vahvistaminen, sekä käytännön manuaalisen hoidon tekniikoita. Nämä hoidot auttavat varmistamaan oikean jalkamekaniikan ja jalan/nilkan vakauden lisävammojen estämiseksi.
turvotus on normaali osa paranemisprosessia. Liiallinen turvotus voi kuitenkin olla haitallista tai viitata loukkaantuneen alueen liikakäyttöön/ärsytykseen. Tyypillisesti turvotusta suosittelemme usein jäätymistä. Jäätä 15-20 minuuttia kerrallaan useita kertoja päivässä (vähintään 2-3). Pidä sillä välin raaja koholla sydämen tason yläpuolella. Muista käyttää estettä, kuten pyyhettä tai tyynyliinaa, ihon ja jääpussin välissä.
jos sinulla on samanlainen vaiva, on parasta, että otat yhteyttä paikalliseen fysioterapeuttiisi konsultaatiota varten. Jos haluat löytää lähelläsi olevan Terapeutinhoitajan, käy klinikkamme paikantimessa täällä: https://www.therapeuticassociates.com/locations
**tämä vastaus on tarkoitettu vain tiedoksi. Tämän vuoksi emme aio korvata ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Ennen kaikkea, aina pyytää neuvoja lääkärin, fysioterapeutti, tai muu pätevä terveydenhuollon tarjoaja koskien sairaus.