Kuvan lähde: Flickr/Tucia
30 vuotta lähestyvät miehet ja naiset saattavat alkaa pelätä, että heidän todellinen ikänsä alkaa näkyä. On joitakin vaiheita, että molemmat sukupuolet voivat ottaa, jotta näyttää nuoremmalta kuin ikänsä. Alla on lueteltu muutamia tapoja näyttää nuoremmalta 30-vuotiaana.
Vähentää ryppyjä
on olemassa useita luontaistuotteita, joilla voidaan vähentää ryppyjä ilman ryppyvoidetta. Hiero iholle muutama tippa oliiviöljyä ja huuhtele kasvot muutaman minuutin kuluttua. Seuraavana päivänä iho on kirkkaampi ja pehmeämpi. Sitruunamehu auttaa myös hillitsemään ryppyjä sen korkean C-vitamiinipitoisuuden vuoksi. C-vitamiini stimuloi kollageenin tuotantoa, mikä auttaa ihoa pitämään kimmoisuutensa. Älä unohda kosteuttaa kaulan aluetta, sillä tämä on yksi ensimmäisistä paikoista, joissa ryppyjä esiintyy.
Pysy terveenä
hyvän terveyden ylläpitäminen voi tehdä ihmeitä kehon ulkonäölle ja tuntumalle. Pysyäksesi terveenä, älä tupakoi, liiku säännöllisesti, pysy nesteytettynä ja käytä aurinkovoidetta. Tupakointi voi vanhentaa kasvojen ja käsien ihoa ennenaikaisesti sekä värjätä hampaita. Aurinkovoiteen käyttäminen ehkäisee auringonpolttamia, jotka voivat myös vanhentaa ihoa nopeasti. Rusketus voi luoda terveen, nuorekkaan hehkun, mutta rajoittaa aikaa auringossa ihon suojaamiseksi.
pidä huolta silmien ympäriltä
turvotus ja rypyt silmien ympärillä antavat vaikutelman vanhuudesta. Vähentääksesi turvotusta silmien ympärillä, levitä silmänympärysvoide kyseiselle alueelle joka ilta. Laita silmänympärysvoide jääkaappiin muutama tunti ennen levittämistä, jotta turvotus häviää nopeammin. Jäähdytetyt kurkut ja jäähtyneet teepussit toimivat luontaislääkkeinä turvonneille silmille. Jos haluat estää turvonneet silmät, varmista, että saat runsaasti unta joka yö.
pidä iho raikkaana ja puhtaana
käytä voiteita ja kasvovoiteita, jotta iho pysyy kosteutettuna ja terveenä. Kosteana iho näyttää nuoremmalta, sillä kuiva iho antaa yleensä vanhuuden vaikutelman. Kuoriudu ihoa hellävaraisella kasvojenkuorinnalla, jotta pääset eroon vanhoista ihosoluista pinnalla, joiden avulla uudet loistavat läpi. Kokeile täysin luonnollista kasvojenkuorintaa, joka sisältää kaurapuuroa, jogurttia ja sitruunamehua kuorimaan, kosteuttamaan ja suojaamaan kasvoja.
noudata terveellistä ruokavaliota
yritä syödä mahdollisimman paljon hedelmiä ja vihanneksia, sillä niissä on A -, C-ja D-vitamiinia, jotka edistävät ihon tervettä kasvua. Omega-3-yhdisteitä sisältävien elintarvikkeiden, kuten kalan ja maapähkinöiden, on osoitettu vähentävän ihon turvotusta ja tulehdusta. Beetakaroteenit, joita esiintyy elintarvikkeissa, kuten porkkanoissa ja bataateissa, ovat runsaasti A-vitamiinia.A-vitamiini auttaa ihoa näyttämään selkeämmältä ja voi auttaa ihokudoksen jälleenrakentamisessa.
30 ikävuoden jälkeen iho yleensä menettää kimmoisuuttaan ja voi muuttua karheaksi. Pysyä terveenä, minimoimalla ryppyjä ja ottaa puhdas iho ovat muutamia tapoja näyttää nuoremmalta 30. Sekä miehet että naiset voivat käyttää näitä vinkkejä pitää itsensä näköinen ja tunne nuorempi.