miten lisätä hiusten volyymia Ayurvedan muinaisten periaatteiden kautta

valvottaako oheneva tukkasi sinua öisin? Oletko jatkuvasti kaipuu paksu ja tuuhea hiukset? Jos nyökyttelet yhtäpitävästi, niin älä katso pidemmälle. On aika palata antiikin Ayurvedic salaisuuksia.

noudattamalla kokonaisvaltaista Ayurvedic korjaustoimenpiteitä ja tasapainoinen ruokavalio runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita , voit tehokkaasti hallita hiustenlähtö .

Lue lisää, miten voit saavuttaa tuuheat, kiiltävät ja terveet hiukset luonnollisesti.

Mikä On Hiusten Määrä?

jos sinulla on ohuet, hienot hiukset, joista puuttuu voimaa, hiuksistasi puuttuu tuuheutta. Syyt, kuten saastuminen, stressi, liikakäyttö kemiallisten hiustuotteiden, hormonaalinen epätasapaino voi tehdä hiukset eloton ja tasainen, tai johtaa hiustenlähtöön ja harvennus.

Miksi Hiuksissasi Ei Ole Volyymia?

Ayurvedan mukaan hiuksesi ovat luukudoksen jatke, joka muistuttaa hampaitasi ja kynsiäsi. Tämä tekee kaikki nämä kudokset läheisesti toisiinsa.

hiusten terveys on yhteydessä myös suolistoon ja hermostoon. Näin ollen, jos terveys jokin näistä kudoksista vaikuttaa, niin hiusten terveyttä ja laatua vaikuttaa myös.

vastaavasti, jos ruokavalioon ei sisällytetä välttämättömiä ravintoaineita, hiusten terveys kärsii. Siten Ayurvedic periaatteita ja hoitoja täydellinen järjestelmä on tärkeä rooli.

kehon epätasapaino vaikuttaa useimmiten hiusten ulkonäköön ja vahvuuteen. Näitä epätasapainoja voidaan torjua ayurvedan muinaisella viisaudella.

seuraava luettelo oireista voi auttaa sinua ymmärtämään taustalla olevia doshoja, jotka vaikuttavat hiuksiisi:

• Kapha johtaa paksuihin, painaviin ja rasvoittuviin hiuksiin.
• Pitta aiheuttaa liiallista kuumuutta karvatupissa, mikä vaikuttaa haitallisesti hiuksiin. Tämä johtaa ennenaikaiseen kaljuuntumiseen, harmaantumiseen ja ohenemiseen.
• vata aiheuttaa hiuksesi hauraiksi, kihartaviksi ja kuiviksi. Lisäksi se johtaa harvennus hiukset, joka aiheuttaa hiustenlähtöä ja split päättyy.

Miten Lisätä Hiusten Volyymia Ayurvedalla?

hiuspohjan hieronta hiusten volyymin lisäämiseksi

hiuspohjan hieronta auttaa verenkiertoa ja edistää hiusten kasvua. Japanissa tehdyssä kliinisessä tutkimuksessa arvioitiin yhdeksällä vapaaehtoisella hiuspohjahieronnan osuutta hiusten kasvuun.

24 viikon ajan hiuspohjahierontaa annettiin vapaaehtoisille. Aikataulun mukaisen tutkimuksen valmistumisen jälkeen havaittiin, että heillä oli parempi hiusten paksuus ja hiusten kasvu.

miten pään hieronta tehdään:

• kaada kulhoon haaleaa hiusöljyä. Öljyä sisältävän kulhon voi myös laittaa lämpimään veteen.
• tee yhtä suuret hiusosiot. Levitä öljyä sormin päänahkaasi ja hiuksiisi. Muista aina työstää tiesi juurista vinkkeihin.
• paina kevyesti päänahkaasi ja hiero sitä 15 minuutin ajan. Hiero päätäsi sormenpäillä.
• päänahan Hierominen nuorentaa karvatuppia lisäämällä verenkiertoa. Tämä edistää hiusten kasvua ja lisää hiusten määrää.
• jätä hiukset vähintään kahdeksi tunniksi ennen pesua yrttishampoolla. Voit myös jättää hiukset öljyttyinä yön yli.

eteeriset öljyt hiusten tilavuudelle

jos mietit, miten lisätä hiusten volyymia kotona, voit kokeilla seuraavia eteerisiä öljyjä paksujen hiusten volyymille.

A. Rosemary

rosmariiniöljy hillitsee tehokkaasti hiusten putoamista ja on siten erittäin hyödyllinen hiuksille. Anti-inflammatorinen aine öljy tunnetaan Karnosol auttaa tasapainottamaan hormoneja, mikä lisää follikkelia kasvua. Tämä yleinen prosessi auttaa edistämään hiusten kasvua.

B. Laventelilla

Linalyyliasetaatilla ja Linaloolilla, joita molempia löytyy laventelista, on follikkelia syventäviä ja stimuloivia ominaisuuksia. Eteerinen öljy auttaa myös paksuuntuminen lämpö kerros sisällä hiukset juuret, joka edelleen vahvistaa juuret ja stimuloi munarakkuloita.

C. Kataja

supistavien ominaisuuksien vuoksi katajaöljy suojaa voimakkaasti hiustenlähtöä vastaan. Tämä eteerinen öljy auttaa vahvistamaan hiusten juuret ja edistää hiusten kasvua. Se auttaa myös ehkäisemään akne sisällä päänahan koska sen antiseptinen ominaisuus, joka estää akne aiheuttavia bakteereja.

D. risiiniöljyllä

historiallisesti risiiniöljyllä on ollut tärkeä rooli hiustenlähtöön liittyvässä hoidossa, mutta harvoin tiedetään, kuinka paljon hiustenhoidosta on hyötyä. Voimanpesä E-vitamiinia, mineraaleja ja proteiineja, risiiniöljy toimii ihme hiukset. Se sisältää Omega 6 ja Risiiniöljyhappoa, jotka nopeuttavat verenkiertoa päänahassa, mikä edistää hiusten kasvua.

Huom.:

ota yhteys lääkäriin, jos hiuksesi putoavat vielä senkin jälkeen, kun olet noudattanut edellä mainittuja kotikonsteja.

Amalaki Hair Mask: A Volume Booster

Amalaki tasapainottaa pittaasi poistamalla ylimääräisen lämmön päästäsi, suojaamalla hiusten kiiltoa ja väriä sekä ehkäisemällä hiusten liiallista putoamista. Tämä hiusnaamio auttaa sinua saavuttamaan suuren määrän hiuksia säännöllisessä käytössä.

ainesosat:

• 1/3 kuppi amalaki-jauhetta
• 3 unssia jogurttia tai vettä (hiusten hoitoon)

miten levität

• pienessä kulhossa, sekoita molemmat ainekset tasaiseksi tahnaksi. Levitä tämä hiusnaamio pienellä siveltimellä tai käsin.
• Aloita päälaelta ja jaa hiukset osa kerrallaan levittämään tahnaa päänahkaasi.
• levitä seuraavaksi sekoitusta hiusten pituuteen peittääksesi pääsi kokonaan.
• peitä hiukset suihkumyssyllä kuivumisen estämiseksi ja jätä ne 30 minuutiksi.
• huuhtele hiukset ja päänahka haalealla vedellä.

yrtit hiusten tilavuuteen

A. Bhringraj

Bhringraj on lääkeyrtti, joka rauhoittaa päänahkaa ja ravitsee hiustuppia. Se edistää myös uusien karvatuppien kasvua ja auttaa lisäämään hiusten määrää. Voit joko ostaa bhringraj-öljyä lähikaupasta tai valmistaa sitä kotona.

monet haluavat tehdä yrttiöljyä kotona. Perinteisesti lehdet kuivataan, jauhetaan jauheeksi ja sitten kuumennetaan öljyllä. Nopeampi vaihtoehto on kuumentaa kookosöljy jauhetulla bhringrajilla ja säilyttää se jatkokäyttöä varten.

voit levittää sen suoraan päänahkaasi. Anna hiusten juuret imeä öljyä jättämällä 30 minuuttia ja puhdistaa se yrttishampoolla.

B. Sarviapila

Sarviapila tai meti on Ayurvedan varhaisina aikoina tunnistama voimanpesä, joka hyödyntää edelleen sen kauneus-ja terveyshyötyjä. Metin siemenet ovat runsaasti C-vitamiinia, K-vitamiinia, A-vitamiinia ja foolihappoa. Se sisältää myös mineraaleja, kuten rautaa, kalsiumia ja kaliumia.

korkean nikotiinihappo-ja proteiinipitoisuuden vuoksi meti-siemenet suojaavat voimakkaasti hilsettä ja hiustenlähtöä vastaan ja hoitavat hiuspohjan ongelmia hiusten ohenemista, kaljuuntumista ja kuivumista.

C. Amla

Amla on perinteinen lääke, joka on olennainen osa Intian hiustenhoitojärjestelmää. Amla: lla infusoitu öljy lisää verenkiertoa päänahassa. Se myös parantaa päänahan terveyttä liuottamalla likaa ja rasvaa munarakkuloista sekä poistamalla hilsettä.

a varasto C-vitamiinia, amla suojaa ja minimoi vapaiden radikaalien toimintaa, joka voi vahingoittaa hiuksia. Se myös palauttaa optimaalisen pH tasot päänahan, tehostaa tuotantoa eteerisiä öljyjä.

voit kuumentaa kookosöljyä ja lisätä kaksi lusikallista jauhettua amlaa. Jatka öljyn kuumentamista, kunnes se muuttuu ruskeaksi. Laita se sivuun jäähtymään ja levitä haalea öljy.

D. Triphala

Triphalakurnassa on aktiivisia yhdisteitä, jotka korjaavat hiustenlähtöä ja lisäävät hiusten tilavuutta. Yksi aktiivisista yhdisteistä, Haritaki, on antifungaalisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka estävät erilaisia sienten toimintaa ja infektioita.

jauhemainen muoto tunnetaan hilsettä estävänä aineena. On olemassa useita tapoja soveltaa tätä hämmästyttävää yrtti. Voit joko sisällyttää sen ruokavaliosi tai soveltaa sekoitus kookosöljyä Triphala jauhe.

muista, että ruokavaliolla on tärkeä rooli hiusten terveyden ylläpitämisessä. Jos havaitset vähemmän hiusten volyymia, se voi johtua perussairauksista, kuten huonosta ruoansulatuksesta ja maksan kunnosta. Triphala auttaa molempia puhdistamalla ruuansulatuselimistöä.

E. Brahmi

tämän ihanan ayurvedisen yrtin tiedetään kirkastavan mieltä ja laskevan stressitasoja. Yrtin tiedetään kuitenkin myös ehkäisevän hiustenlähtöä parantamalla kuivaa päänahkaa. Se hoitaa myös monenlaisia hiukset asioita, kuten split päättyy, kutina, ja hilse.

Huomautus:

edellä mainittujen yrttien lisäksi on käytettävä myös dominoivalle doshasille ominaisia yrttejä paremman karvankasvun aikaansaamiseksi.

tasapainoinen ruokavalio hiusten tilavuudelle

keratiini on hiusten rakennuspalikka. Siksi proteiini on ensisijainen ravintoaine, jota tarvitaan hiusten kasvuun. Terveille hiuksille tarvitaan myös useita muita toissijaisia ravintoaineita.

tutkimus on osoittanut, että hiusten terveyteen tarvitaan ravintoaineita, kuten antioksidantteja, proteiineja, aminohappoja, biotiinia, foolihappoa, C-vitamiinia, E-vitamiinia, A-vitamiinia, D-vitamiinia, seleeniä, niasiinia, rautaa, sinkkiä ja rasvahappoja.

näiden ravintoaineiden lisät ovat vaihtoehto hiusten paremmalle tilavuudelle, mutta näiden sisällyttäminen ruokavalioon on suositeltava tapa. Tässä on luettelo elintarvikkeista, jotka voit sisällyttää päivittäiseen rutiiniisi:

• kala, siipikarja ja munat ovat runsaasti proteiinin lähteitä.
• vihreät lehtivihannekset, kuten rapini, sinappivihannekset, sveitsinmurska, lehtikaali ja pinaatti, auttavat palauttamaan rautapitoisuudet.
• Curryn lehdet ovat vallitsevana intialaisissa keittiöissä E-vitamiinin, C-vitamiinin, B-vitamiinin, A-vitamiinin, magnesiumin, kalsiumin ja raudan varasto.
• sitrushedelmistä ja amlasta saa runsaasti mineraaleja, antioksidantteja ja C-vitamiinia.
• pähkinöistä, kuten pellavansiemenistä, saksanpähkinöistä ja manteleista, saa rasvahappoja.
• täysjyväviljasta saa B-vitamiinikompleksia, sinkkiä, rautaa ja biotiinia.
• porkkanat ovat A-vitamiinin voimanpesä,
• jogurtti on runsas sinkin lähde.

Huomautus:

muista, että mitä tahansa syöt, se vaikuttaa kehoosi ja sen eri toimintoihin. Yritä aina pitää kiinni terveellisestä ruokavaliosta, koska ruokatottumuksesi heijastuvat hiusten terveyteen.

hiuslakkaa

täyteläistä ja tuuheaa tukkaa tavoitteleville saattoi myös törröttää hyvällä tuuheuttavalla hiuslakalla.

lue ohje aina ennen ostoa huolellisesti, sillä väärästä sovelluksesta voi jäädä tahmea karva. Tämä vahingoittaa hiuksiasi entisestään.

myös toinen nyrkkisääntö on jakaa hiukset osiin ja levittää suihketta sitten 10 sentin päästä. Suihkuta aina juureksia ja kampaa hiuksesi kevyesti, jotta saat täydellisen, pomppivan tukan.

Huom.:

hiuslakat voivat sisältää monia haitallisia kemikaaleja, jotka voivat lopulta vahingoittaa hiuksiasi, jos niitä käytetään liikaa. Rajoita sen käyttö tärkeisiin tapahtumiin.

hiusten tuuheutta lisäävät Shampoot

alla on luettelo luonnollisista ja kasviperäisistä shampoista, jotka voit tehdä nopeasti keittiössäsi helposti saatavilla olevista raaka-aineista.

A. Reetha

Reetha on ollut käytössä vuosisatojen ajan hiustenhoitojärjestelmissä. Se on saponiini, joka pitää hiukset terve ja laaja. Voit valmistaa oman shampoon reethalla:

• ota muutama Shikakai-kapseli ja reetha.
• keitä puoli litraa vettä kulhossa ja lisää joukkoon saippuapähkinät.
• laita keitos sivuun yön yli.
• siivilöi vesi ja käytä jäännös yrttishampoona.

B. Shikakai

Shikakai on luonnollinen puhdistusaine, sillä se poistaa tehokkaasti ylimääräisen öljyn päänahastasi. Jos sinulla on kuivat ja pörröiset hiukset, tee seos shikakaista, hibiskuksesta, amlasta ja reethasta.

C. Aloe Vera

aloe vera-geeli uutetaan kuorimalla lehdet ja levitetään ne suoraan päänahkaan. Anna sen kuivua muutama minuutti ja huuhtele hiukset. Aloe vera on rauhoittava ja jäähdyttävä hiusten puhdistusaine. Se auttaa hallitsemaan päänahan ihottumaa, kutinaa ja punoitusta.

D. Hibiscus

tee hibiskuksesta tahna hiomalla kukat; voit käyttää sitä luonnollisena sampoona terveille ja vahvoille hiuksille.

näitä Ayurvedic-hiustenpuhdistusaineita voidaan käyttää yhdessä doshan mukaan räätälöityjen Ayurvedic-shampoiden kanssa hiusten tilavuuden ja kasvun lisäämiseksi.

tuuheisiin hiuksiin

ohuille ja tylsille hiuksille on tarjolla laaja valikoima hiustenleikkauksia, jotka auttavat pöyhimään täyteläistä, pomppivaa tukkaa. Strategiset kampaukset, kuten olkapään pituus tylppä leikkaus, kulmikas bob, kulmikas bob kevyillä kerroksilla ja paksu otsatukka ovat vain muutamia monista tyylikkäistä aliarvostuksista, joiden avulla voit pöyhistellä terveillä, tuuheilla hiuksilla.

Blow Dry Hair for Instant Volume

For any Paksuus tai pituus hiukset, föönaus voi nopeasti lisätä volyymia ja kiiltoa. Mutta ennen kuin aloitat, suojaa hiukset lämpövaurioilta. Muista myös, että säännöllinen puhalluskuivaus voi vahingoittaa hiuksiasi.

hiustenpidennykset (lyhytaikainen)

useimmiten, kun naiset miettivät hiustenpidennysten käyttöä, he miettivät hiustensa pituuden kasvattamista. Mutta jos kamppailet ohuiden, hienojen hiusten kanssa ja et halua lisätä hiusten pituutta vaan vain tuuheutta, voit etsiä räätälöityjä hiustenpidennyksiä, jotka voivat lisätä tuuheutta hiuksiin väliaikaisesti.

Huom:

Blow dry-ja hiustenpidennyksiä ei ole tarkoitus tehdä säännöllisesti, sillä ne voivat aiheuttaa pitkäaikaisia vaurioita hiuksillesi. Rajoita niiden käyttöä.

yksinkertaiset & tehokkaat vinkit hiusten tilavuuden kasvattamiseen

1. Vältä ahdistusta ja stressiä. Molemmat ehdot voivat johtaa hiusten putoamiseen ja vaikuttaa hiusten määrään.

2. Voit harjoitella Sirsasana ja Pranayam lisätä hiusten tilavuus ja välttää hiustenlähtöä.

3. Vähennä tupakointia, alkoholinkäyttöä ja muita riippuvuuksia, jotta näet näkyvän eron hiustesi terveydessä.

4. Muista nukkua vähintään 6-8 tuntia joka yö.

5. Pidä itsesi hyvin nesteytettynä.

6. Yritä rajoittaa kemiallisiin hiustuotteisiin, kihartamiseen, suoristamiseen ja värjäämiseen, jotka vaikuttavat haitallisesti hiuksiisi pitkällä aikavälillä.

7. Käytä aina huivia välttääksesi altistumista pölylle ja suoralle auringonvalolle, jotka varastavat luonnolliset öljyt hiuksissasi, tehden siitä tylsän ja hauraan.

8. Muista leikata hiukset säännöllisesti, jotta halkaistut päät eivät katkea.

9. Vältä vetämällä hiukset ja sitominen tiukasti, koska se johtaa hiustenlähtöön.

10. Vältä hiusten kampaamista usein ja voimakkaasti.

11. Käytä hiuksiisi aina leveähampaista kampaa.

12. Koskaan kampa ja sitoa hiukset, kun se on märkä, koska se johtaa split päättyy ja hiusten rikkoutuminen.

viimeinen sana

muista, että näiden ayurvedisten hoitojen ja hiusten tuuheutta lisäävien korjaustoimenpiteiden ohella ruokatottumuksillasi ja ruokavaliollasi on tärkeä rooli hiusten määrän ja laadun määrittämisessä.

sinun on noudatettava terveellisiä ja puhtaita elämäntapoja, joilla on alhainen stressitaso ja altistuminen haitallisille ympäristöolosuhteille.

Tunne Doshasi Nyt