neuropatian Hieronta

hieronta tai hierontahoito on kehon pehmytkudosten jäsenneltyjen tunnustelujen tai liikkeiden järjestelmä. Hieronta järjestelmä voi sisältää, mutta ei rajoitu, kuten, silittää, vaivaaminen, liito, lyömäsoittimet, kitka, tärinä, puristus, passiivinen tai aktiivinen venytys normaalin anatomisen liikeradan; effleurage (joko kiinteä tai kevyt rauhoittava, silittää liikkeen, vetämällä ihoa, käyttäen joko pehmustettu osia sormenpäät tai kämmenet); petrissage (nostamalla tai poimimalla lihaksia ja liikkuvan poimuja ihon); tai tapotement (iskemällä puolella käsi, yleensä osittain taivutetut sormet, rytminen liikkeitä sormilla tai lyhyt nopeita liikkeitä puolin käsi).

näitä tekniikoita voidaan käyttää voiteluaineiden, suolan tai kasvirohdosvalmisteiden, vesihieronnan, lämpöhieronnan tai ihmiskäsien mahdollisia vaikutuksia jäljittelevän tai tehostavan hierontalaitteen avulla tai ilman niitä. Hieronnan tarkoituksena on parantaa vastaanottajan yleistä terveyttä ja hyvinvointia. Hieronta ei sisällä tietyn patologian diagnoosia, lääkkeiden tai valvottavien aineiden määräämistä, selkärangan manipulointia tai fysioterapian toimia, jotka eivät kuulu hierontahoidon piiriin.

nykyään ihmiset käyttävät monia erilaisia hierontahoitoja erilaisiin terveyteen liittyviin tarkoituksiin, kuten kivun hoitoon, vammojen ehkäisyyn, terveen immuunijärjestelmän palauttamiseen, stressin vähentämiseen, rentoutumisen lisäämiseen, ahdistuksen ja masennuksen hoitoon ja yleisen hyvinvoinnin edistämiseen.

neuropatian hierontahoidon hyödyt

Yhdysvalloissa hierontahoitoa pidetään usein osana täydentävää ja vaihtoehtoista lääketiedettä (CAM), vaikka sillä on joitakin tavanomaisia käyttötarkoituksia. Se on yhä tarjotaan yhdessä standardi hoito monenlaisia sairauksia ja tilanteita.

vaikka lisätutkimuksia hieronnan hyödyn vahvistamiseksi tarvitaan, joissakin tutkimuksissa on todettu, että neuropatian hierontahoidosta voi olla hyötyä myös:

• lievittää alaselkäkipuja ja parantaa liikerataa.
• lievennä masennusta ja ahdistuneisuutta
• Paranna immuniteettia stimuloimalla imunesteen virtausta—kehon luonnollinen puolustusjärjestelmä
• urheiluvammat
• paranna kehon suurimman elimen tilaa—iho
• lisää nivelten joustavuutta
• pumppaa happea ja ravinteita kudoksiin ja elintärkeisiin elimiin, parantaen verenkiertoa

parestesia ja hermokipu

• vähentää kouristuksia ja kouristelua
• vapauttaa endorfiineja—aminohappoja, jotka toimivat kehon luonnollisena kipulääkkeenä
• niveltulehdus
• lievittävät migreenikipua

tutkimukset hieronnan hyödyistä osoittavat, että se on tehokas hoito:

• vähentynyt ahdistuneisuus
• parantunut unenlaatu
• suurempi energia
• parantunut keskittymiskyky
• lisääntynyt verenkierto
• vähentynyt väsymys

hierontatyypit

on monia erilaisia hierontatyyppejä, jotka ovat mukavuuteen ja tai tiettyihin sairauksiin tai taudit. Tässä muutamia tyyppejä:

aromaterapia
monilla eteerisillä öljyillä, jotka ovat peräisin kasveista, yrteistä, kukista ja juurista, on hyödyllisiä terapeuttisia ominaisuuksia. Aromaterapia sisältää eteeristen öljyjen ”polttamista” halutun vaikutuksen aikaansaamiseksi; esimerkiksi lavendarin tiedetään aiheuttavan rauhallisuutta ja rentoutumista. Kun se yhdistetään vartaloon, aromaterapia voi rikastuttaa hierontakokemusta suunnattomasti. Muutama tippa eteeristä öljyä voidaan lisätä hierontavoiteeseen tai öljyyn ja levittää iholle. Ammattitaitoiset aromaterapeutit myös sekoittavat öljyjä tiettyjen sairauksien hoitoon. Vain kokeneet ammattilaiset ja / tai ne, jotka tietävät ominaisuuksia aromaterapia pitäisi yrittää sekoittaa öljyjä tai käyttää niitä käytännössä, koska jotkut öljyyhdistelmät voivat olla myrkyllisiä, kun taas toiset voivat polttaa ihoa.

Sidekudoshieronta
Sidekudoshieronta muistuttaa myofaskiaalista vapautumista siinä, että siinä käsitellään kehon faskiaa eli pehmytkudosta kivun, kireyden ja epämukavuuden lievittämiseksi. Sidekudoshieronnan ideana on, että rajoittaminen yhdellä kehon alueella vaikuttaa negatiivisesti muihin kehon alueisiin. Tämän tekniikan harjoittajat ”koukkaavat” sormensa sidekudokseen ja hyödyntävät vetoja pidentääkseen aluetta. Hyötyjä ovat kivun lievittäminen, jännityksen lievittäminen, liikkuvuuden parantaminen ja stressin vähentäminen.

Syväkudoshieronnassa
Syväkudoshieronnassa hyödynnetään hitaita vetoja, suoraa painetta tai kitkaa, joka kohdistetaan sormien, peukaloiden tai kyynärpäiden kautta lihaksen jyvän yli. Syväkudoshieronta vaikuttaa syvälle lihaksiin ja sidekudokseen vapauttaen kroonisia särkyjä ja kipuja; sen tarkoituksena on päästä pintalihasten alla oleviin faskioihin.

harjoittajilla on oltava perusteellinen käsitys ihmiskehosta, ja heidät on koulutettu antamaan syväkudoshierontaa, koska vammoja voi syntyä, jos tekniikkaa ei suoriteta asianmukaisesti. Tämä tekniikka on hyödyllinen kroonisen kivun, tulehduksen ja vamman hoidossa.

geriatrinen Hieronta
Geriatrisella hieronnalla hoidetaan vanhuksia, usein lähihoitolaitoksissa, ja käsitellään heidän ikääntymiseen, masennukseen ja sairauteen liittyviä tarpeitaan. Geriatrinen hieronta on yleensä lyhyempi kestoltaan, ja siinä käytetään hellävaraisia tekniikoita helpottamaan kivunlievitystä, rentoutumista ja yleistä hyvänolontunnetta.

Lymph Drainage Therapy (LDT)
, jonka on kehittänyt ranskalainen lääkäri Bruno Chikly, tähän tekniikkaan kuuluu kevyiden, rytmisten vetojen käyttö erilaisten elimistön lymfajärjestelmään liittyvien sairauksien lievittämiseksi. Imunestejärjestelmän tehtävänä on muun muassa huuhtoa toksiinit pois ja tyhjentää nestettä, joka tukee tervettä immuunijärjestelmää. Kun lymfakierto pysähtyy, nestettä voi kuitenkin kertyä ja aiheuttaa fyysisiä ongelmia, kuten tulehduksia, turvotuksia ja neuropatioita.

LDT: n avulla lääkärit voivat palauttaa asianmukaisen lymfavirran käyttämällä ”kartoitus” – järjestelmää, jolla voidaan arvioida kehon ruuhkautuneita alueita, ja sitten painella kevyesti sormilla ja käsillä näitä alueita aktivoidakseen oikean verenkierron.

Massoterapia
Massoterapiassa työskennellään pääasiassa lihaksilla. Massoterapian harjoittajilla on tausta tieteessä, mutta he sisällyttävät usein muita modaliteetteja hoitoihinsa työskennellessään lihasryhmien kanssa. Massoterapian etuja ovat parantunut verenkierto ja verenkierto sekä kivunhoito.

lääketieteellinen hieronta
lääketieteellisen hieronnan harjoittajilla on vahva tausta patologiasta, sairauksista, sairauksista ja vammoista sekä erilaisiin sairauksiin liittyvien erityisten hierontatekniikoiden vasta-aiheista. Lääketieteelliset hierojat työskentelevät usein lääkärin ohjauksessa tai pyynnöstä.

hermo-Lihashoito (NMT)
NMT on tiettyihin lihaksiin kohdistuvaa hierontaa, jota käytetään usein lisäämään verenkiertoa, vapauttamaan lihasjännityksen solmuja tai vapauttamaan kipua/painetta hermoihin. Tämä hoito tunnetaan myös nimellä trigger-point hoito, että keskittynyt sormi paine sovelletaan ”trigger pistettä” lievittää lihaskipua.

Vyöhyketiede
tämä tekniikka perustuu käsien, jalkojen ja korvien pistejärjestelmään, joka vastaa eli ”refleksi” kehon muita alueita. Samoin kuin akupainanta teoriassa, refleksologit uskovat, että asianmukaisen paineen kohdistaminen näihin kohtiin stimuloi energian virtausta ja auttaa siten lievittämään kipua tai tukoksia koko kehossa. Erittäin miellyttävä muoto kehon, vyöhyketerapia käytetään myös helpottaa stressiä ja edistää rentoutumista.

Urheiluhieronta
urheiluhierontahoidot ovat sekä ennaltaehkäiseviä että terapeuttisia, ja niitä käytetään urheilijoille lämmittelyn, harjoittelun ja kilpailun aikana vammojen hoitoon ja/tai ehkäisemiseen; ne auttavat parantamaan joustavuutta, liikerataa ja suorituskykyä.; ja auttaa mielen selkeyttä. Lähes jokainen ammattilaisurheilujoukkue työllistää urheiluhierojia, ja ammattiurheilijat työllistävät heitä usein yksityisesti.

ruotsalaista hierontaa
pidetään yleisesti yleisimpänä hierontamuotona, mutta siinä yhdistetään viisi perusvetoa ja keskitytään kehon lihaksiin ja sidekudoksiin verenkierron, rentoutumisen, kivunlievityksen sekä yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi. Ruotsalainen hieronta on myös yksi vähemmän vaativista hierojien harjoitustekniikoista, sillä siihen ei yleensä liity syväkudostyötä.

Keskustele hoitohenkilökunnan kanssa perifeerisen neuropatian hieronnasta.

hyödyistään huolimatta hierontaa ei ole tarkoitettu korvaamaan säännöllistä sairaanhoitoa. Kerro lääkärillesi, että yrität hierontahoitoa ja muista noudattaa kaikkia tavanomaisia hoitosuunnitelmia, joita sinulla on. Kysy myös hoitojen määrästä, kustannuksista ja vakuutusturvasta. Jos hieroja ehdottaa muiden CAM-käytäntöjen käyttöä (esimerkiksi yrttejä tai muita lisäravinteita tai erityisruokavaliota), keskustele asiasta ensin säännöllisen terveydenhuollon tarjoajan kanssa.

hierontariskit

useimmat ihmiset voivat hyötyä hieronnasta neuropatiaan. Hierontahoidolla ei näytä olevan juurikaan vakavia riskejä – jos sen suorittaa asianmukaisesti koulutettu terapeutti ja tarvittaessa noudatetaan varoituksia. Jotkut hierontamuodot voivat jättää sinut tuntemaan hieman kipeä seuraavana päivänä. Mutta tavallisesti sen ei pitäisi olla tuskallista tai epämukavaa. Jos jokin osa hierontaasi ei tunnu oikealta tai on tuskallista, kerro siitä heti terapeutillesi. Vakavimmat ongelmat johtuvat liiallisesta paineesta hieronnan aikana tai herkkyydestä tai allergiasta hierontaöljyille.

varoituksia hierontahoidosta ovat muun muassa seuraavat:

• voimakasta hierontaa tulee välttää henkilöillä, joilla on verenvuotohäiriöitä tai alhainen verihiutaleiden määrä, ja henkilöillä, jotka käyttävät verenohennuslääkkeitä
• hierontaa ei saa tehdä millään kehon alueella, jolla on verihyytymiä, murtumia, avohaavoja tai paranevia haavoja, ihotulehduksia tai heikentyneitä luita (kuten osteoporoosi tai syöpä) tai jossa on äskettäin tehty leikkaus.
• vaikka hierontahoito vaikuttaa yleisesti turvalliselta syöpäpotilaille, heidän on neuvoteltava onkologinsa kanssa ennen syvän tai voimakkaan paineen sisältävää hierontaa. Mitään suoraa painetta yli kasvain yleensä lannistetaan. Syöpäpotilaiden tulee keskustella hierontaan liittyvistä huolista onkologinsa kanssa.
• raskaana olevien naisten tulee neuvotella terveydenhoitajansa kanssa ennen hierontahoidon käyttöä.

lisenssit ja sertifikaatit

joitakin yleisiä hierojien lisenssejä tai sertifikaatteja ovat:

• LMT lisensoitu hieroja
• LMP lisensoitu hieroja
• CMT sertifioitu hieroja
• NCTMB on täyttänyt kansallisen Sertifiointilautakunnan credentialing vaatimukset (mukaan lukien kokeen läpäiseminen) terapeuttista hierontaa ja Korityötä varten
• NCTM on täyttänyt credentialing vaatimukset (mukaan lukien tutkinnon suorittaminen) National Certification Board for therapeutic massage and body work, for practicing Therapeutic Massage

research

American Massage Terapialiiton kuluttajakyselyn faktat

• 75% tutkimukseen osallistuneista henkilöistä suurin syy hieronnan saamiseen viimeisten 12 kuukauden aikana oli lääketieteellinen (43%) ja stressi (32%).
• 87% henkilöistä katsoo hieronnan hyödyttävän yleistä terveyttä ja hyvinvointia
• 61% vastaajista kertoi lääkärinsä suosittelevan hierontaa.