Comme tout chocaholic qui se respecte, nous trouvons presque impossible d’ignorer la voix persistante dans notre tête nous disant de manger à travers toute cette barre de lait laitier, alors imaginez notre plaisir de découvrir que les scientifiques ont trouvé une astuce intelligente pour réduire instantanément les envies!
Une équipe de chercheurs de l’Université de Flinder en Australie a découvert qu’un simple piratage du cerveau vous aidera à dire non aux choses douces. (Si vous voulez dire non, c’est-à-dire parce que le chocolat est un aliment de base dans notre livre.)
Apparemment, tout ce que vous avez à faire est d’imaginer une forêt, rapporte le Mail Online. Oui, c’est vrai, une forêt. Restez avec nous ici…
Bien que cela sonne juste un peu barmy, l’équipe croit que notre imagination est le plus grand obstacle lorsqu’il s’agit de résister à de délicieuses friandises. À savoir, nous ne pouvons pas arrêter de penser et d’être obsédés par le goût délicieux de ces MCVITÉS au chocolat.
Donc, en prenant un moment pour s’arrêter et penser à autre chose, vous donnez à votre cerveau la chance de surmonter cette envie.
« Nous avons constaté que la défusion cognitive réduisait l’intrusivité des pensées, la vivacité des images antérieures et l’intensité des envies pour le groupe test général et pour ceux qui avaient soif de chocolat et souhaitaient manger moins de chocolat », a écrit le Dr Schumacher dans la revue Food Quality and Preference.
« Apprendre à étouffer ces envies au bourgeon – en vous donnant une distraction constructive telle que l’image d’une promenade dans une forêt – peut aider à réduire l’intrusivité des pensées et la vivacité de l’imagerie », a-t-elle ajouté. « Nous avons constaté qu’il était important de cibler les pensées de désir initial avant qu’elles ne deviennent des envies à part entière.’
L’équipe est parvenue à cette conclusion après avoir étudié près de 100 femmes et leur relation au chocolat. Les volontaires ont été divisés en groupes et invités à évaluer la force de leurs envies. avant et après avoir été encouragés à éloigner leurs pensées du chocolat.
Ceux qui avaient des fringales intenses de choccie bénéficiaient le plus de l’imagination qu’ils étaient stimulés par autre chose, comme une promenade dans une forêt.
Alors, en gros, commencez à imaginer du feuillage dès que votre désespoir pour le chocolat commence, et vous pourriez avoir une chance de combattre!
Ça vaut le coup, ey?