Bien que le réveil nocturne de votre tout-petit puisse être frustrant pour vous, c’est en fait parfaitement normal. De nombreux enfants de deux ans ont encore un problème étrange avec le sommeil. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles votre tout-petit peut se réveiller la nuit.
Tous les tout-petits se réveillent brièvement pendant la nuit. Ils retombent normalement directement endormis, mais si votre tout-petit remarque que quelque chose est différent de l’heure du coucher, il peut se réveiller complètement. Par exemple, si vous bercez habituellement votre tout-petit pour qu’il s’endorme, il peut ne pas être en mesure de s’éloigner à nouveau lorsqu’il se réveille la nuit.
Établir une routine de coucher cohérente peut lui apprendre à s’endormir par lui-même. Une façon de le faire est de le mettre au lit, de lui donner un baiser de bonne nuit et de quitter la pièce. Vérifiez-le après cinq minutes s’il est toujours agité, puis 10 minutes après, et ainsi de suite.
Cela peut prendre quelques nuits de persévérance, mais votre tout-petit finira par apprendre à s’endormir par lui-même. Une fois qu’il aura maîtrisé cette compétence, il lui sera plus facile de se rendormir pendant la nuit.
Une autre raison pour laquelle votre tout-petit peut se réveiller est la quantité de sommeil qu’il dort globalement. À cet âge, il devrait être à une seule sieste dans l’après-midi. Si cela dure plus d’une heure et demie environ, il ne sera peut-être pas si fatigué qu’il arrive au coucher.
D’autre part, il pourrait aussi se réveiller parce qu’il ne dort pas assez. Bizarrement, les tout-petits surmenés ont souvent plus de difficulté à dormir toute la nuit. Si votre petit semble fatigué et grizzli pendant la journée, ou s’endort chaque fois qu’il est dans la voiture, il peut avoir besoin de plus de sommeil. Essayez de vous coucher plus tôt, ou peut-être de faire une sieste plus longue pendant la journée.
Enfin, l’imagination de votre enfant de deux ans commence vraiment à se développer. Cela signifie qu’il pourrait avoir peur de l’obscurité, ou peut-être avoir ses premiers cauchemars. S’il semble agité ou anxieux la nuit, c’est peut-être pourquoi. Une veilleuse, un objet de confort, ou simplement parler à travers tout ce qui peut l’inquiéter, peut aider.
Vous pouvez toujours demander à votre visiteur de santé si vous avez du mal à faire face au réveil nocturne de votre tout-petit. Dans la plupart des cas, quelques ajustements simples à sa routine, et un peu de soutien pour vous, devraient bientôt le faire dormir.
Découvrez ce qu’il faut faire si votre tout-petit se réveille trop tôt le matin.