Toute personne qui a fait face au cas d’acné le plus léger — en fait, même ceux qui ont fait face à des boutons occasionnels (donc, tout le monde) — est probablement capable de réciter les ingrédients les plus courants pour éliminer les imperfections. là-bas. Vous avez votre acide salicylique pour déboucher les pores, le peroxyde de benzoyle antibactérien, le soufre anti-inflammatoire,… tu connais l’exercice. Mais dans la lutte contre les éruptions cutanées, ce ne sont pas seulement les produits d’actualité qui méritent une place à la table. La luminothérapie est une option alternative efficace que les dermatologues et les esthéticiennes se vantent d’être indolore et efficace. Devant, les dermatologues certifiés par le conseil, Dr Rachel Nazarian, Dr Charlotte Birnbaum, Dr Marnie Nussbaum et l’esthéticienne Elina Fedotova, expliquent comment utiliser efficacement la luminothérapie contre l’acné.
Rencontrez l’expert
- Rachel Nazarian, MD, dermatologue certifiée par le conseil d’administration du groupe de dermatologie Schweiger à New York.
- La Dre Charlotte Birnbaum est une dermatologue certifiée de Spring Street Dermatology à New York.
- Elina Fedotova est une esthéticienne célèbre et fondatrice des spas Elina Organics à Chicago et Kalamazoo, MI.
- Marnie Nussbaum, MD, est une dermatologue certifiée par le conseil spécialisée en dermatologie cosmétique et médicale.
Qu’est-ce que la luminothérapie?
Techniquement appelée thérapie par diodes électroluminescentes (LED) ou photothérapie, cela implique d’utiliser de la lumière artificielle afin d’avoir des effets sur la peau au niveau cellulaire, explique le Dr Birnbaum. Avant de plonger plus loin dans le vif du sujet, un rafraîchissement scientifique rapide et un retour en arrière sur votre classe de physique du lycée. La lumière fait partie du spectre électromagnétique, une forme d’énergie qui vient dans différentes longueurs d’onde. Ces différentes longueurs d’onde se traduisent par différentes couleurs que nous pouvons voir et, en ce qui concerne la peau, « ces longueurs d’onde de couleurs peuvent provoquer des réactions intra et intercellulaires qui offrent différents avantages thérapeutiques à la peau », explique le Dr Nussbaum. Et ces avantages sont légitimes et ont été bien étudiés; une étude récente publiée dans le Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology a souligné les effets positifs prouvés que la thérapie LED peut avoir pour une variété de problèmes dermatologiques. « Bien que la luminothérapie soit utilisée depuis de nombreuses années, il y a un regain d’intérêt pour ses avantages à mesure que la technologie a évolué, de sorte qu’il existe maintenant des appareils LED à domicile », ajoute le Dr Nussbaum. (Plus sur ceux-ci dans un peu.)
Comment fonctionne la luminothérapie pour traiter l’acné
De toutes les couleurs disponibles, la lumière bleue est généralement considérée comme l’option la plus efficace pour l’acné, étant donné qu’elle a trois mécanismes d’action différents qui ciblent les éruptions cutanées:
- Propriétés antibactériennes: « La lumière bleue déclenche une réaction chimique qui élimine les bactéries responsables de l’acné, P. acnes. Cette bactérie produit une protéine appelée porphyrines, et lorsque cette protéine est exposée et absorbe la lumière bleue, une réaction chimique s’ensuit, tuant les bactéries « , explique Nussbaum.
- Régule la production de sébum: Deuxièmement, il régule la production de sébum, et nous savons que l’excès de sébum peut obstruer les pores et est un élément clé du cycle de l’acné.
- Améliore l’inflammation: Enfin, la lumière bleue atténue également l’inflammation et les rougeurs, une aubaine majeure lorsque vous luttez contre les éruptions cutanées.
Tout cela constitue une solution excellente et efficace pour ceux qui ont une peau facilement irritée et qui peuvent ne pas tolérer les traitements topiques traditionnels (disons trois fois vite). Les experts avec qui nous avons parlé conviennent que oui, idéalement, l’utilisation de la luminothérapie en tandem avec des produits topiques est l’approche idéale (et Fedotova souligne que la luminothérapie peut également aider à fournir des produits topiques plus profondément dans la peau et à intensifier leur effet en tant que gain supplémentaire). Pourtant, les traitements à LED offrent une excellente alternative aux traitements d’acné topiques et oraux standard.
La seule mise en garde: toutes les poussées ne sont pas égales et la luminothérapie, en particulier la luminothérapie bleue, peut ne pas être aussi efficace pour tous. En règle générale, « la luminothérapie est la meilleure pour les personnes atteintes de lésions inflammatoires de l’acné, les bosses et les pustules rouges et tendres », souligne le Dr Nazarian, tandis que le Dr Birnbaum ajoute qu’elle ne sera probablement pas particulièrement efficace contre l’acné comédonale (AKA points noirs et points blancs).
Bien que nous ayons beaucoup parlé de la lumière bleue, ce n’est pas la seule couleur qui peut aider. La lumière rouge a également des avantages anti-inflammatoires, c’est pourquoi elle est souvent utilisée en conjonction avec la lumière bleue pour l’acné. La lumière rouge aide également à accélérer les processus de guérison de la peau ainsi que la régénération du collagène et de l’élastine, ce qui pourrait être très utile pour lutter contre les cicatrices d’acné, ajoute Fedotova. De même, « La lumière verte et jaune aide à équilibrer la mélanine ou le pigment et peut aider à réduire les cicatrices d’acné décolorées », dit-elle.
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Comment utiliser la luminothérapie Pour l’acné
Pour pratiquer la luminothérapie, vous pouvez utiliser l’une des modalités suivantes, notez simplement qu’un traitement professionnel est recommandé, et à tout le moins, vous devriez demander l’approbation et la direction d’un dermatologue certifié par le conseil avant d’essayer celui-ci à la maison. Et comme toujours, si vous choisissez une modalité à domicile, suivez les instructions à la lettre (sinon vous risquez d’endommager votre peau et même vos yeux).
- Masques faciaux complets à domicile
- Stylos lumineux à domicile (pour le traitement des taches)
- Traitements en cabinet
Quelle que soit la méthode de luminothérapie que vous choisissez, le consensus entre les dermes semble être la répétition, la répétition, la répétition. « Les avantages de la luminothérapie sont cumulatifs, donc pour que les traitements à LED soient efficaces, il faut passer suffisamment de temps sous la lumière pendant des périodes continues de plusieurs semaines », explique le Dr Nussbaum. Pour fournir un contexte, une étude a révélé qu’après quatre semaines de traitements bihebdomadaires, 85% des participants avaient une réduction d’au moins 50% de la quantité de lésions d’acné. La thérapie par la lumière bleue est généralement effectuée deux à trois fois par semaine pendant quatre à six semaines, suivie d’une maintenance tous les trois mois, bien que cela puisse varier en fonction de divers facteurs, explique le Dr Nussbaum. Ces directives générales s’appliquent aux traitements en cabinet, mais qu’en est-il de l’assaut des nouveaux appareils à domicile? Ils sont approuvés par la FDA pour des raisons de sécurité, mais la FDA ne teste pas leur efficacité; ils n’ont pas la puissance des appareils de bureau et il est difficile de savoir ce que vous obtenez, prévient le Dr Birnbaum. Et gardez à l’esprit que parce qu’ils ne sont pas aussi forts que les traitements professionnels, vous devrez probablement en utiliser un beaucoup plus fréquemment. Pourtant, votre meilleur pari est de suivre exactement les instructions spécifiques du produit et de ne pas dépasser ce qui est recommandé. Lorsque votre peau est remplie d’une certaine quantité de photons (particules lumineuses), elle cesse de répondre, note Fedotova. Une utilisation excessive peut également endommager vos yeux, ce qui a motivé le rappel volontaire de ce masque de luminothérapie Neutrogena par la marque.
Effets secondaires
Tous les experts à qui nous avons parlé conviennent que le risque d’effets secondaires est minime, si c’est le cas. Bien que la luminothérapie soit sans danger pour la plupart des types de peau, il existe quelques conditions sensibles à la lumière, telles que le mélasma, que la lumière LED peut exacerber, prévient le Dr Birnbaum. Dr. Nazarian ajoute qu’il existe également des conditions rares qui peuvent rendre vos yeux sensibles à des longueurs d’onde particulières, et souligne l’importance d’une protection oculaire appropriée pendant les traitements à la LED. Et si vous allez essayer un appareil LED à la maison, exécutez—le — et votre plan de soins topiques actuel – d’abord par votre dermatologue, car certains ingrédients peuvent rendre votre peau trop sensible pour ces traitements, note le Dr Nussbaum. Vous voudrez également consulter votre médecin avant de les utiliser si vous êtes enceinte.
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À emporter
La luminothérapie est généralement sûre et efficace comme traitement de l’acné pour la plupart des types de peau, avec quelques mises en garde (vous devriez discuter de votre plan de commencer la luminothérapie avec votre dermatologue avant de commencer avec un appareil ou réserver un traitement en cabinet). Les traitements en cabinet guidés par un dermatologue ou une esthéticienne sont votre pari le plus sûr et le plus efficace, mais vous pouvez également voir les résultats d’un masque à domicile ou d’un stylo de luminothérapie – gardez à l’esprit que vous aurez besoin de pratiquer la luminothérapie quelques fois par semaine pour voir les changements, car les dermiques notent que les résultats proviennent d’une utilisation cumulative. Si vous optez pour un appareil à domicile, suivez simplement les instructions qui l’accompagnent explicitement, car une utilisation excessive ou inappropriée peut endommager votre peau et vos yeux.