Conseils de traitement et de gestion des tissus Cicatriciels

Longtemps après que les effets à court terme de la chirurgie se sont atténués, de nombreuses personnes se retrouvent avec du tissu cicatriciel. Le tissu cicatriciel se forme sous la forme d’une masse de cellules et de collagène qui se forme sous la peau, ce qui peut causer de la douleur, une amplitude de mouvement limitée et des marques disgracieuses sur la peau. La bonne nouvelle est que le traitement des tissus cicatriciels peut être modifié de diverses manières avec une thérapie qualifiée. Chaque méthode de physiothérapie de réadaptation est conçue pour réduire ou éliminer la restriction tissulaire causant de la douleur et même une imperfection esthétique causée par le tissu sous-jacent.

Qu’est-ce que le tissu cicatriciel?

Lorsque vous subissez une intervention chirurgicale, que vous blessez un muscle ou un tendon ou que vous vous coupez la peau, le système inflammatoire de votre corps prend le relais pour commencer le processus de guérison des tissus. Ce processus consiste à créer de nouvelles cellules pour remplacer celles qui ont été endommagées. Certaines des nouvelles cellules créées sont formées avec du collagène, ce qui, dans des circonstances normales, favoriserait la force dans ces tissus. Cependant, lorsque le corps subit un traumatisme, tel qu’une intervention chirurgicale, une plaie cutanée ou une blessure importante, ces cellules de collagène peuvent s’agglutiner de manière anormale et des tissus cicatriciels se forment. Le tissu cicatriciel a une composition différente du tissu conjonctif « normal », et il peut durcir, rétrécir et interférer avec la mobilité normale des tissus.

Cela signifie-t-il que vous devez vivre avec des tissus endommagés pour le reste de votre vie? Pas exactement. Alors que certains tissus cicatriciels ne disparaîtront jamais, souvent, s’ils sont traités correctement, les tissus blessés peuvent être remodelés pour ressembler à des tissus normaux et sains – réduisant toute douleur et rétablissant un comportement tissulaire normal dans n’importe quelle zone du corps, même les muscles pelviens après la naissance d’un bébé.

Traitement des tissus cicatriciels & Conseils de gestion Après la chirurgie

La cicatrisation post-chirurgicale est une partie naturelle de la capacité du corps à se guérir lui-même. Cependant, trop de cicatrices peuvent limiter les mouvements et causer de la douleur. En vous concentrant sur les choses sur lesquelles vous avez le contrôle, vous donnerez à votre corps les meilleures chances de guérison chirurgicale des cicatrices.

• Scotcher la zone cicatricielle après la chirurgie pourrait minimiser le risque de grossissement de la cicatrice. L’utilisation de ruban adhésif pour faciliter la cicatrisation chirurgicale des cicatrices fera la plus grande différence lorsqu’elle est effectuée juste après la chirurgie et poursuivie pendant les premières semaines. C’est quelque chose que vous voudrez consulter avec votre médecin pour vous assurer que vous appliquez correctement le ruban adhésif et ne causez aucune irritation supplémentaire à la zone touchée. Les physiothérapeutes et les ergothérapeutes peuvent vous guider dans la technique et le type de ruban thérapeutique appropriés à utiliser.
• Les feuilles ou rouleaux de silicone, souvent trouvés dans le service de premiers soins de votre pharmacie locale, peuvent être coupés pour s’adapter directement sur la zone touchée. Assurez-vous d’enlever le silicone avant de le laver ou de le mouiller.
• Fumer peut en fait ralentir le processus de guérison tout en augmentant le risque de formation de tissu cicatriciel, car la nicotine limite le flux sanguin vers l’incision, empêchant les cellules d’atteindre la zone pour commencer le processus de guérison.
• Dormez suffisamment pour que votre corps puisse prendre le temps de guérir et de réparer.
• Le régime alimentaire peut jouer un rôle, alors les experts suggèrent de limiter l’alcool (car il provoque la déshydratation) et d’augmenter les aliments riches en protéines qui peuvent aider votre peau à guérir.
• Limitez l’exposition au soleil car un coup de soleil peut assombrir votre cicatrice.
• Bain: Votre chirurgien vous donnera des instructions détaillées, cependant, vous devez éviter de tremper ou de mettre du savon sur votre plaie jusqu’à ce que votre incision soit guérie.
• Mouvement: Suivez les conseils de votre médecin sur les restrictions, bien sûr, mais s’il n’y en a pas, assurez-vous de vous étirer lentement à travers le mouvement complet lorsque vous avez le feu vert pour le faire.
• Massage: Une autre méthode pour éviter la raideur autour du tissu cicatriciel consiste à masser la peau en suivant la direction de la cicatrice. Pour voir les meilleurs résultats, il est recommandé de masser une cicatrice pendant dix minutes deux fois par jour.
• Dispositifs vibratoires: La forme la plus courante de thérapie vibratoire peut être réalisée à l’aide d’un masseur électronique pour aider à réduire la douleur causée par les nerfs hyperactifs. Ces dispositifs agissent pour désensibiliser les nerfs qui pourraient contribuer à la tension et au stress musculaires.

Comment se débarrasser du tissu cicatriciel?

Le tissu cicatriciel peut être douloureux, limiter votre amplitude de mouvement et laisser des marques durables et inesthétiques. Mais, il existe une variété de méthodes de traitement des cicatrices qui peuvent aider à réduire ou à éliminer le tissu cicatriciel. Voici quelques options.

Thérapie manuelle: L’application de la bonne force dans la bonne direction peut non seulement empêcher la restriction tissulaire; elle peut également réorganiser les fibres de collagène avant qu’elles ne soient matures et immuables. Le timing est important!

Solutions topiques – Selon la gravité de la cicatrice, elle peut répondre positivement à une solution topique. C’est une option viable pour de nombreuses personnes qui ont des cicatrices mineures.

Thérapie au laser – La thérapie au laser est moins invasive que la chirurgie, cependant, elle nécessite plusieurs séances de traitement au laser sur une période de temps.

Chirurgie – Il peut sembler inhabituel de subir une chirurgie de révision pour éliminer les effets d’une chirurgie antérieure, mais le tissu cicatriciel sur la peau pourrait être réduit ou éliminé par une procédure esthétique. C’est un choix plus courant chez les personnes qui ont subi de graves brûlures ou des accidents intenses. Bien sûr, avec toute intervention chirurgicale, il existe un risque de formation de tissu cicatriciel supplémentaire, vous devez donc toujours consulter un fournisseur de soins de santé de confiance avant de procéder à cette option.

Compression – Les enveloppements de compression (trouvés dans n’importe quelle pharmacie) peuvent aider à diminuer l’inflammation autour des tissus affectés, tout en réduisant la douleur. Encore une fois, assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins de santé avant d’appliquer une pression quelconque sur la zone touchée afin de ne pas causer d’irritation supplémentaire. D’autres types de compression thérapeutique comprennent des vêtements prescriptifs à pression symétrique, par exemple pour une brûlure profonde, ou une compression pour faciliter la circulation autour d’un lit de plaie cicatrisant.

Pouvez-vous masser les tissus cicatriciels?

Dans de bonnes conditions, les techniques de massage des cicatrices et de thérapie manuelle peuvent avoir un impact significatif sur la libération des tissus cicatriciels. Il est important de noter que votre cicatrice doit être complètement guérie avant de commencer tout type de massothérapie cicatricielle. Si vous commencez trop tôt, vous risquez de rouvrir la plaie ou de la déchirer, ce qui pourrait causer de la douleur ou entraîner une infection.

L’utilisation de techniques de massage sur le tissu cicatriciel sera plus efficace au cours des 2 premières années, alors que la cicatrice se forme encore. Pendant cette période, vous remarquerez peut-être des avantages importants à masser du tissu cicatriciel, notamment:

• Amélioration du flux sanguin pour favoriser la progression de la cicatrisation
• Augmentation de l’amplitude des mouvements, rendant la zone cicatricielle moins tendue
• Réduction de l’enflure en drainant l’excès de liquide
• Moins d’accumulation de tissu cicatriciel, ce qui peut réduire la raideur et la faiblesse musculaires
• Réduction de la sensation d’engourdissement et de picotement

Lorsqu’il est effectué correctement, le massage peut réorganiser le tissu cicatriciel, aider votre corps à guérir plus rapidement et potentiellement réduire l’apparence de votre cicatrice. Après avoir consulté votre fournisseur de soins de santé, vous voudrez peut-être essayer de masser votre cicatrice à la maison. Voici quelques conseils:

• Appliquez doucement une lotion ou une huile contenant de la vitamine E, connue pour construire des fibres de collagène
• Avec votre pouce ou votre index, commencez à masser dans un mouvement circulaire. Appuyez fermement, mais jamais au point où c’est douloureux.
• Maintenez lentement un mouvement circulaire autour de votre cicatrice, puis changez et frottez dans l’autre sens. Ce mouvement alternatif aidera à drainer l’excès de liquide de la zone.
• Répétez le processus plusieurs fois au cours de la journée.

Le tissu cicatriciel interne disparaît-il?

Qu’il soit causé par une blessure (entorses, foulures, surutilisation et traumatisme), une intervention chirurgicale ou simplement par un mouvement quotidien prolongé, le tissu cicatriciel peut s’accumuler avec le temps. Le plus souvent trouvé dans les articulations, les tendons, les muscles et les tissus mous, la formation de cicatrices commence à provoquer des raideurs, des douleurs et des douleurs. Une fois la congestion du tissu cicatriciel éliminée, vous remarquerez que la raideur et la douleur que vous avez ressenties s’atténueront, permettant une plus grande liberté de mouvement.

Certains étirements et exercices peuvent être effectués pour faciliter ce processus de thérapie des tissus mous. C’est là qu’un physiothérapeute peut vraiment vous aider – en créant une thérapie manuelle personnalisée, des exercices et une routine d’étirement que vous pouvez faire à la maison.

Comment dissolvez-vous naturellement le tissu cicatriciel?

Si vous avez épuisé toutes les autres options, ou si vous cherchez simplement une méthode sûre et naturelle pour réduire ou éliminer le tissu cicatriciel, il existe une poignée de méthodes de traitement non invasives que vous pouvez essayer à la maison.

• Bougez dès que votre médecin vous donne le feu vert. Cela peut aider à prévenir la raideur.
• L’étirement aidera à restaurer la longueur naturelle de vos tissus.
• Les techniques de massage mentionnées ci-dessus peuvent aider à la gestion des cicatrices

Comment la thérapie physique peut-elle aider avec le tissu cicatriciel?

Des blessures graves et une quantité excessive de tissu cicatriciel peuvent affecter directement vos muscles et vos articulations en réduisant votre amplitude de mouvement dans ces zones. C’est là que la thérapie physique peut avoir un impact énorme.

Un physiothérapeute élaborera un plan qui comprend des exercices spécifiques conçus pour renforcer vos muscles et vos articulations afin que vous puissiez bouger plus librement et sans douleur. Ces plans personnalisés sont particulièrement utiles si votre tissu cicatriciel affecte votre dos, vos abdominaux et vos membres – des zones nécessitant des mouvements fréquents.

Une fois que votre tissu cicatriciel est complètement guéri, votre physiothérapeute peut commencer à administrer des techniques manuelles – avec ses mains ou ses instruments – pour encourager le tissu blessé à s’étirer.

Selon l’emplacement et la gravité, votre kinésithérapeute peut recommander un traitement des tissus cicatriciels sur vos articulations appelé IASTM (Instrument Aided Soft Tissue Manipulation), également appelé ASTYM ou Graston. Avec la pression des outils utilisés dans ces techniques, des changements mécaniques au niveau cellulaire peuvent et se produisent afin de normaliser le tissu cicatriciel autant que possible.

La physiothérapie peut être une option sûre et efficace pour traiter le tissu cicatriciel. Si vous avez des préoccupations concernant la douleur dans vos articulations ou vos muscles, une chirurgie à venir ou des questions sur la façon de vous débarrasser du tissu cicatriciel, appelez-nous ou demandez un rendez-vous pour discuter de vos options.