Douleur au mollet la nuit en position couchée.

Les crampes nocturnes aux jambes sont des douleurs qui surviennent dans les jambes pendant la nuit. Ils provoquent généralement des réveils du sommeil, mais ils peuvent également se produire pendant la nuit pendant les périodes d’inactivité. Ces crampes se produisent principalement dans les muscles du mollet, mais peuvent également se produire dans les cuisses ou les pieds. Les crampes nocturnes dans les jambes sont assez douloureuses et font que les muscles affectés se sentent tendus ou noués. Les symptômes peuvent durer de plusieurs secondes à plusieurs minutes. Il peut également y avoir des douleurs musculaires après la disparition de la crampe. La cause des crampes nocturnes aux jambes est souvent inconnue, mais certains cas ont été liés à:- Assis pendant de longues périodes – Surmenage des muscles – Debout ou travaillant sur des sols en béton – Mal assis – Grossesse – Alcoolisme – Déshydratation / déséquilibres électrolytiques – Maladie de Parkinson – Troubles neuromusculaires (neuropathie, myopathie, maladie des motoneurones) – Troubles structurels (pieds plats) – Troubles endocriniens (diabète, hypothyroïdie) – Diurétiques, statines, bêta-agonistes Je vous conseille de consulter le chirurgien général afin qu’il puisse être examiné et subir les investigations nécessaires telles que doppler, électrolytes, etc. pour trouver le médecin traitant. cause sous-jacente et la faire traiter conséquent. Ces étapes suivantes peuvent aider – Étirer avec force le muscle affecté est généralement le moyen le plus efficace de soulager la crampe. – Vous pourrez peut-être soulager la crampe en vous promenant, en remuant la jambe ou en massant la jambe. – Des bains chauds ou des douches peuvent être utiles.- L’application de glace a également montré certains avantages.- Assurez-vous de rester hydraté visez à boire 3 litres par jour – Étirez doucement les muscles de vos jambes avant de vous endormir.- Gardez les couvertures et les draps lâches autour de vos pieds afin que les orteils ne soient pas déformés.- Portez des chaussures bien ajustées.- Passez quelques minutes à faire du vélo stationnaire avant d’aller vous coucher.Si le problème persiste ou s’aggrave, consultez le chirurgien général au plus tôt