FAQ

En quoi la Thérapie Comportementale Cognitive diffère-t-elle des autres types de thérapie?

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est plus orientée vers l’action et d’une durée souvent plus courte que les autres types traditionnels de thérapie par la parole. Les clients engagés dans la TCC sont souvent satisfaits de l’interaction verbale que l’on ne trouve pas dans d’autres psychothérapies. Plus important encore, la TCC se concentre principalement sur le présent afin de modifier les pensées et les comportements pour aider les clients à se sentir plus heureux et à trouver un épanouissement personnel.

Comment savoir si j’ai besoin de voir un psychologue?

Mis à part les personnes atteintes d’une maladie mentale chronique et débilitante, peu de personnes ont réellement « besoin » d’une thérapie. Lorsque les individus considèrent la thérapie comme un choix, ils sont souvent prêts à travailler pour changer leur vie. Les personnes qui fonctionnent bien et qui réussissent entrent souvent en thérapie afin de réaliser leur plein potentiel.

Comment savoir si un psychologue me convient?

C’est une bonne idée d’appeler plusieurs thérapeutes pour avoir une « idée » du genre de travail qu’ils font et de la façon dont ils peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Après une brève conversation, vous pouvez généralement vous faire une idée si un psychologue vous convient.

Combien de temps devrai-je suivre une Thérapie Cognitivo-comportementale? Dois-je y aller plus d’une fois par semaine?

En général, la TCC est conçue pour être plus courte que les autres types de psychothérapie. Le traitement est adapté pour répondre spécifiquement aux besoins du client. En moyenne, les clients obtiennent des avantages significatifs de 16 à 32 visites. Cependant, de nombreux clients ayant des problèmes spécifiques atteignent souvent leurs objectifs en quelques séances seulement. D’autres préfèrent rester en TCC plus longtemps car ils trouvent de nouveaux objectifs à atteindre. En général, 1 à 2 séances par semaine sont recommandées.

Que se passe-t-il si mes problèmes sont associés à un événement traumatique dans mon passé? Puis-je en parler en TCC? La TCC aidera-t-elle mon problème?

La TCC est en fait une approche bien étudiée et éprouvée pour traiter les problèmes résultant d’événements traumatiques (Trouble de stress post-traumatique). Le client est encouragé à parler du traumatisme tout en apprenant à désensibiliser ou à réduire son inconfort autour de ses souvenirs et de ses souvenirs.

Un psychologue peut-il prescrire des médicaments? Que faire si mon problème nécessite des médicaments?

Un psychologue ne peut pas prescrire de médicaments. Les psychologues travaillent souvent en étroite collaboration avec les psychiatres. Pour certains clients et certaines conditions, une combinaison de TCC et de médicaments est la meilleure approche.

Quels sont les frais et l’assurance couvrira-t-elle les frais?

Les frais varient de 100 $ à 300 per par session selon votre situation financière et la fréquence des visites. L’assurance médicale hors réseau couvre souvent une partie des coûts en fonction de vos avantages pour la santé mentale.