2 Développement du sommeil à un mois:
À cet âge, nous espérons toujours voir au moins 15,5 heures de sommeil sur une période de 24 heures.
À l’âge de 2 mois, nous nous attendons à ce que la confusion jour / nuit soit passée et que des périodes de sommeil plus longues soient observées la nuit. Cependant, comme les bébés de cet âge ne suivent pas encore un rythme interne de 24 heures pour dormir et manger, il est courant que les jours et les nuits soient très différents au jour le jour.
Bien que nous ne recommandons pas d’essayer de suivre un horaire à cet âge, nous voyons généralement 4 à 6 siestes par jour allant de 30 minutes à 2 heures. Si vous souhaitez aider à réguler l’horaire de votre bébé, nous vous recommandons de limiter la sieste à 2 heures afin de consolider votre sommeil nocturne. La plupart des bébés ont besoin de 45 minutes à 2 heures d’éveil entre les périodes de sommeil.
Nous ne nous attendons pas à beaucoup de prévisibilité à cet âge, mais voici un exemple de ce à quoi pourrait ressembler votre journée:
Remarque : Les besoins en sommeil varient selon l’enfant et ce tableau doit être considéré comme un exemple.
Fait sur le sommeil:
C’est le moment idéal pour introduire une routine de coucher cohérente pour indiquer qu’il est temps de dormir. Court et doux est le meilleur à cet âge (changement de couche, pyjama, alimentation, berceuse); il faut juste être cohérent pour être efficace!
Conseil de sommeil :
Utilisez notre outil SweetSpot® pour prédire les temps de sieste optimaux. Nous utilisons les habitudes de sommeil uniques de votre enfant ainsi que des fenêtres de réveil adaptées à son âge pour déterminer le meilleur moment pour que votre bébé puisse dormir.
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