Pourquoi Suis-Je Si Irritable et de Mauvaise Humeur?!

Écrit par Amy Myers, MD

Amy Myers, MD est une médecin en médecine fonctionnelle, formée et certifiée par l’Institut de médecine fonctionnelle. La Dre Myers a obtenu son doctorat en médecine (M.D.) au LSU Health Science Center et a terminé sa résidence en médecine d’urgence au Centre médical de l’Université du Maryland.

Dr. Myers a pris sa retraite de sa clinique de médecine fonctionnelle, Austin UltraHealth, où elle a servi des milliers de patients, pour autonomiser ceux qui ont échoué par la médecine conventionnelle. Elle est 2 fois l’auteur à succès du New York Times et la fondatrice et PDG de la marque de commerce électronique lifestyle health &, Amy Myers MD®.

Je veux vous parler d’un patient dont l’histoire d’irritabilité et de sautes d’humeur pourrait vous sembler familière. Sarah est entrée dans mon bureau, et après m’être présentée, je lui ai demandé ce qui l’avait amenée à me voir. Ses yeux se sont immédiatement enflammés de larmes et elle a eu du mal à se tenir ensemble. Elle a atteint la boîte de mouchoirs en avouant qu’elle avait l’impression de se transformer en une sorcière furieuse irritable et de mauvaise humeur.

Sarah a dit qu’au dîner de la veille, sa famille était assise autour de la table et que son fils de 9 ans a mentionné qu’il avait un projet en raison duquel il avait oublié de lui parler. Elle s’en est immédiatement prise à son fils et lui a demandé pourquoi il ne pouvait pas garder une trace de ces choses. Puis elle s’est tournée vers son mari et lui a demandé pourquoi il n’était pas plus impliqué dans le projet de leur fils.

Elle pouvait sentir sa voix s’élever et entendre son irritation. Son mari et ses enfants étaient mal à l’aise et la situation s’aggravait, mais elle se sentait impuissante à l’arrêter — la « sorcière déchaînée » a pris le relais.

Sarah m’a avoué que cela devenait un événement régulier dans leur ménage. Sa patience était faible et elle n’a pas tardé à s’en prendre à sa famille. Elle avait l’impression que tout pouvait la déclencher.

Pire encore, elle n’avait aucune idée de ce qui le causait ou de la façon de le faire cesser. Elle était dans un mariage heureux, ils étaient financièrement stables, ses enfants étaient maintenant tous les deux d’âge scolaire, et elle avait le temps et la liberté de faire enfin les choses pour elle-même. Sarah a connu des périodes beaucoup plus stressantes dans sa vie auparavant, et elle n’a jamais réagi de cette façon.

Elle a tout essayé pour résoudre le problème. Sarah a commencé le yoga et a changé son alimentation pour voir si les sensibilités alimentaires étaient le problème. Elle est allée voir son médecin de famille, mais il a balayé cela comme du stress ou de l’âge et lui a dit qu’elle était probablement en périménopause. Elle est allée chez son obstétricien pour faire vérifier ses hormones, et on lui a dit que tous ses laboratoires étaient normaux, alors on lui a offert des antidépresseurs.

Pourtant, Sarah savait qu’il se passait autre chose et que la solution n’était pas un médicament sur ordonnance. C’est pour ça qu’elle est venue me voir.

La vérité est que les sautes d’humeur et l’irritabilité ressenties par Sarah sont souvent le symptôme d’un problème de santé sous-jacent.1 L’histoire de Sarah m’a signalé que nous devions chercher des indices à l’intérieur de son corps pour découvrir ce qui a déclenché les moments de « sorcière déchaînée ». En faisant cela, nous serions en mesure de résoudre la véritable raison des explosions et des effondrements et de la ramener à se sentir à nouveau.

Après près d’une décennie de traitement de milliers de patients dans ma clinique de médecine fonctionnelle, je constate qu’il y a deux coupables communs derrière l’irritabilité et les sautes d’humeur. Maintenant, vous avez la possibilité de découvrir ce qu’ils sont et comment les surmonter.

Hashimoto, Dysfonctionnement thyroïdien et Fatigue surrénale

Votre thyroïde est le moteur de votre corps. Il produit des hormones qui s’attachent à chaque cellule de votre corps. Il régule toutes vos fonctions métaboliques, y compris la fréquence cardiaque, la température, le métabolisme et votre humeur. L’hypothyroïdie survient lorsque votre thyroïde ne produit pas assez d’hormones et que tous vos processus métaboliques ralentissent.2

Comment la dysfonction de Hashimoto et de la thyroïde Affectent l’humeur

La forme la plus courante d’hypothyroïdie est celle de Hashimoto, une maladie auto-immune qui provoque votre système immunitaire à attaquer par erreur votre propre thyroïde. Lorsque cela se produit, votre thyroïde sous-produit ses hormones. En fait, 90% des cas d’hypothyroïdie sont causés par l’auto-immunité,3 et des études montrent que les patients souffrant de troubles de l’humeur sont plus susceptibles d’avoir des anticorps thyroïdiens associés à ceux de Hashimoto.4

Ceux de Hashimoto peuvent provoquer une vaste gamme de symptômes, car votre thyroïde est si vitale pour bon nombre des fonctions de votre corps, y compris:

• Sautes d’humeur, irritabilité, anxiété et dépression
• Perte de cheveux ou cheveux cassants ou amincissants
• Prise de poids ou incapacité à perdre du poids
• Fatigue même après 8 à 9 heures de sommeil
• Brouillard cérébral, difficulté à se concentrer ou mauvaise mémoire
• Sensation constante de froid ou avoir les mains et les pieds froids
• Fréquence cardiaque lente
• Constipation
• Infertilité 5

Les médecins de médecine conventionnelle manquent fréquemment de Hashimoto parce que de nombreux médecins écrivent souvent les symptômes de Hashimoto comme suit symptômes de stress, syndrome prémenstruel, périménopause, ménopause ou même simplement être une femme. S’ils commandent des laboratoires, ils n’utilisent généralement qu’un ou deux tests par opposition à un panel thyroïdien complet. Ils utilisent également les plages de référence de laboratoire « normales » comme guide au lieu des plages optimales. Ce fut le cas avec l’obstétricien / gynécologue de Sarah qui a déterminé que les laboratoires de Sarah allaient bien. Je discute de la liste complète de tous les tests thyroïdiens que j’ai commandés pour mes patients, et des plages de laboratoire optimales dans mon livre, The Thyroid Connection.

En plus de voir les Hashimoto comme une cause fréquente d’irritabilité et de sautes d’humeur, j’ai souvent vu que les Hashimoto et la fatigue surrénale allaient de pair.6

Fatigue et humeur surrénales

Vos glandes surrénales sont principalement responsables de la gestion de votre réponse au stress. Ils produisent les hormones du stress, le cortisol et l’adrénaline, en plus des neurotransmetteurs et des hormones sexuelles. Cependant, si vous ressentez un stress chronique, comme Sarah l’a fait dans les années où son mari voyageait constamment pour le travail et qu’elle était seule à la maison avec ses enfants, vous pouvez développer une fatigue surrénale. Vos glandes surrénales ne doivent plus suivre votre niveau de stress et ne produisent pas des quantités suffisantes d’hormones de stress.7

Les symptômes de fatigue surrénale comprennent:

• Sautes d’humeur, irritabilité, anxiété et dépression
• Perte ou gain de poids inexpliqué
• Courbatures et douleurs musculaires
• Fatigue et difficulté à sortir du lit le matin
• Hypotension artérielle
• Fringales de sel et de sucre
• Tremblements ou étourdissements après avoir sauté un repas
• Étourdissements en position debout
• Sensation de « fatigue et de tension »
• Faible libido
• Infertilité
• Perte de cheveux

La fatigue de Hashimoto et des surrénales sont deux acteurs majeurs de votre système endocrinien système, qui régule vos hormones. Vous pouvez considérer votre système endocrinien comme un orchestre. Chaque section musicale joue différentes parties d’un même morceau de musique en même temps, idéalement en parfaite harmonie. Si la section des cordes est décalée ou désaccordée, ce n’est généralement qu’une question de temps avant que les cors et les bois ne soient également désynchronisés.

Il en va de même pour vos hormones. Si votre thyroïde ne fonctionne pas correctement, cela peut entraîner une mauvaise santé surrénale, et vice versa. Chez de nombreux patients, il devient question de la poule ou de l’œuf et lequel est venu en premier. Ce que nous savons, c’est qu’une fois que vous développez la fatigue de Hashimoto et des surrénales, vous êtes plus susceptible de devenir irritable et stressé. Cela entraîne une fatigue surrénale supplémentaire et une diminution de la fonction thyroïdienne. C’est pourquoi il est important de traiter la racine de ces deux préoccupations en même temps.

L’étape suivante

Si vous pensez que la fatigue de Hashimoto et / ou des surrénales provoque de l’irritabilité et des sautes d’humeur, je vous recommande de consulter un panel thyroïdien complet pour déterminer si vous souffrez de Hashimoto ou de toute autre forme de dysfonctionnement thyroïdien.

De plus, si vous êtes préoccupé par le développement de la fatigue de Hashimoto ou des surrénales, mon livre, The Thyroid Connection, est une excellente ressource. J’y explique comment travailler avec votre médecin pour obtenir le bon diagnostic et le bon protocole de traitement. Je vous explique également comment restaurer une fonction thyroïdienne et surrénalienne optimale à l’aide de changements alimentaires et de style de vie avec un plan étape par étape de 28 jours.

Santé intestinale

L’autre cause fondamentale fréquente d’irritabilité et de sautes d’humeur que je vois chez mes patients est une mauvaise santé intestinale.8 95% de la sérotonine, le neurotransmetteur clé pour réguler l’humeur, est produite dans votre intestin. C’est l’une des nombreuses raisons pour lesquelles je dis toujours que l’intestin est la porte d’entrée vers la santé!

Bien qu’il existe de nombreuses infections et affections intestinales qui jouent un rôle dans votre santé intestinale globale, celle que je vois le plus souvent chez les patients atteints du « syndrome de la sorcière enragée » est la prolifération de candida ou de levure.

Candida est un champignon, qui est une forme de levure. Une très petite quantité vit dans votre bouche et vos intestins. Son travail consiste à faciliter la digestion et l’absorption des nutriments. Cependant, lorsqu’il est surproduit, le candida fait des ravages dans votre intestin, ce qui nuit à sa capacité à produire de la sérotonine et d’autres neurotransmetteurs.

Si elle n’est pas contrôlée, la prolifération de candida décompose également la paroi de votre intestin, entraînant un syndrome intestinal qui fuit, et pénètre dans la circulation sanguine qui libère des sous-produits toxiques dans votre corps.

Cela peut déclencher de nombreux symptômes différents, notamment:

• Irritabilité, sautes d’humeur, anxiété et dépression
• Infections fongiques de la peau et des ongles telles que le pied d’athlète, la teigne et le champignon de l’ongle
• Se sentir fatigué et usé ou souffrir de fatigue chronique ou de fibromyalgie
• Problèmes digestifs tels que ballonnements, constipation ou diarrhée
• Difficulté à se concentrer, mauvaise mémoire, manque de concentration, TDA/H, TDAH et/ou brouillard cérébral
• Problèmes de peau tels que l’eczéma, le psoriasis, l’urticaire et les éruptions cutanées
• Infections vaginales, infections des voies urinaires, démangeaisons rectales ou démangeaisons vaginales
• Allergies saisonnières sévères ou oreilles qui démangent
• Fortes envies de sucre et de glucides raffinés

En plus de ses sautes d’humeur et de son irritabilité, Sarah a également fait face à un cas persistant d’eczéma. Cela m’a indiqué qu’elle pourrait également avoir un problème de levure. Bien que les infections intestinales et les Hashimoto ne se produisent pas toujours ensemble, je le vois plus souvent qu’autrement.

Comment identifier et éliminer la prolifération de Candida

Alors qu’est-ce qui conduit à la prolifération de Candida en premier lieu? Elle peut être causée par une alimentation riche en sucre et en glucides raffinés (qui nourrissent la levure), une série d’antibiotiques (qui tuent les bonnes bactéries de votre intestin qui contrôlent votre population de Candida), une consommation élevée d’alcool, des contraceptifs oraux, des AINS tels que l’ibuprofène, ainsi que le stress chronique. Même un régime riche en aliments fermentés bénéfiques tels que le Kombucha, la choucroute et les cornichons peut nourrir le candida et provoquer une prolifération.

Dans le cas de Sarah, elle prenait des antibiotiques pour une infection rénale, et elle prenait souvent un verre de vin à la fin de la journée pour l’aider à se détendre et la réconforter après une explosion.

Si les facteurs de style de vie et les symptômes ci-dessus vous semblent familiers, vous pouvez répondre à ce quiz pour savoir si vous pouvez avoir une prolifération de levure ou de Candida.

Une fois que vous éliminez votre prolifération de Candida et que vos niveaux de sérotonine reviennent à la normale, les problèmes d’humeur et les autres symptômes disparaissent. J’ai aidé des milliers de patients à surmonter le candida en utilisant un protocole simple en trois parties. La première partie consiste à suivre un régime pauvre en glucides afin d’affamer la levure. La deuxième partie consiste à utiliser deux suppléments, le Candisol et l’acide caprylique, pour tuer la levure. Et la troisième partie consiste à restaurer vos bactéries intestinales amicales qui contrôlent la levure avec un probiotique quotidien.

Vous pouvez suivre exactement le même protocole à la maison en utilisant mon programme Candida Breakthrough® de 30 jours. Il comprend un plan de repas de 30 jours avec des recettes et des listes de courses, les trois suppléments anti-levures et des tonnes de ressources et de vidéos supplémentaires pour restaurer votre santé intestinale.

Adieu Sautes d’humeur et irritabilité!

Maintenant, il est temps pour ma partie préférée de l’histoire de Sarah. Une fois que j’ai soupçonné qu’elle avait affaire à Hashimoto, j’ai passé un panneau thyroïdien complet sur elle. Ses niveaux thyroïdiens étaient inférieurs à optimaux et elle a été testée positive pour les anticorps de Hashimoto qui déclenchent une inflammation du cerveau liée à des troubles de l’humeur. Elle a commencé à suivre le programme Myers Way® diet and lifestyle dans La connexion Thyroïdienne. Je l’ai également initiée sur mon protocole Candida Breakthrough® pour éliminer la prolifération de levures.
Trois mois plus tard, elle est revenue pour son rendez—vous de suivi au bord des larmes – cette fois, c’était pour une bonne raison! Elle n’a plus eu de sautes d’humeur et son mari et ses enfants ont cessé de se demander quelle version d’elle serait au dîner chaque soir. Elle a également remarqué une augmentation de son niveau d’énergie et a perdu cinq livres!

Si vous vous sentez frustré ou hors de contrôle à cause de l’irritabilité et des sautes d’humeur, je veux que vous sachiez que, tout comme Sarah, vous POUVEZ en arriver à la véritable cause profonde et bannir le « syndrome de la sorcière qui fait rage. »