Les gargarismes d’eau salée sont devenus un substitut populaire pour certains maux mineurs. Ils ont également été utilisés avec succès comme traitements alternatifs depuis avant la médecine moderne.
En fait, la recherche et la médecine moderne soutiennent encore aujourd’hui les gargarismes à l’eau salée comme une approche efficace pour certains problèmes de santé bénins.
Il a été scientifiquement prouvé que le sel aide à extraire l’eau des tissus buccaux, tout en créant une barrière au sel qui empêche l’eau et les agents pathogènes nocifs de revenir à l’intérieur.
Cela rend les gargarismes à l’eau salée précieux pour bloquer les virus et les bactéries, réduire les risques d’infections dans la bouche et la gorge et soulager l’inflammation dans certains cas. Ceux-ci incluent:
Mal de gorge
Bien qu’ils soient de très vieux remèdes maison, les gargarismes à l’eau salée sont toujours recommandés pour les douleurs à la gorge par les médecins en milieu clinique, notés dans une enquête clinique de 2011.
Ils sont particulièrement efficaces pour les rhumes ou les grippes qui causent un léger mal de gorge – mais ils peuvent mieux soulager les maux de gorge graves à l’aide d’acétaminophène (Tylenol) ou d’ibuprofène (Advil).
Infections des sinus et des voies respiratoires
Des études montrent également que l’eau salée peut aider à réduire la gravité de l’infection, qu’elle provienne d’une infection virale ou bactérienne. Cela comprend:
- rhumes
- grippes
- angine streptococcique
- mononucléose
Une étude de 2013 sur les méthodes de prévention de la grippe non médicales a révélé que les gargarismes à l’eau salée étaient peut-être encore plus efficaces pour prévenir la réinfection que les vaccinations contre la grippe. C’est-à-dire lorsque les sujets étaient en contact avec pas mal de personnes.
Allergies
Comme une inflammation de la gorge peut également survenir avec certaines allergies — telles que le pollen ou les squames de chien et de chat — les gargarismes à l’eau salée peuvent également aider à soulager les symptômes de maux de gorge inconfortables dus à des réactions allergiques.
Santé dentaire
L’eau salée peut extraire l’eau et les bactéries tout en protégeant les gencives, de sorte que les gargarismes peuvent être efficaces pour améliorer la santé des gencives et des dents. Ils peuvent également aider à prévenir la gingivite, la parodontite et les caries.
Une évaluation de 2010 a révélé que l’utilisation quotidienne de gargarismes à l’eau salée permettait de réduire le nombre de bactéries nocives présentes dans la salive.
Aphtes
Tout comme les maux de gorge, les gargarismes à l’eau salée pourraient soulager les aphtes, également appelés ulcères buccaux. Ils peuvent le faire en soulageant la douleur et l’inflammation causées par ces plaies.