RÉGIME CÉTO:
Le régime céto fait fureur et tout le monde va faible en glucides et riche en graisses sur le régime Céto. Essentiellement, le régime céto consiste à manger un régime sans céréales, sans gluten, faible en glucides et sans sucre qui permet à votre corps de puiser dans ses réserves de graisse et d’utiliser les graisses comme carburant. Les bonnes graisses comme l’huile d’olive, l’huile de noix de coco et l’avocat sont encouragées. Il est difficile de trouver de bonnes recettes qui fonctionnent, mais j’ai fait toutes les recherches pour vous et j’ai des dizaines de repas céto pour vous.
Si vous débutez dans le régime Céto, vous pouvez apprendre à manger Céto en suivant ces recettes respectueuses de la céto. Vous avez besoin d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Chaque recette contient les informations nutritionnelles afin que vous puissiez savoir exactement la quantité de lipides, de protéines, de fibres et de glucides nets dans chaque recette et préparer un plan de repas. Le tout avec des ingrédients faciles à trouver comme la farine d’amande, le fromage à la crème et le beurre avec des substituts de sucre comme l’érythritol.
Du Rouleau d’œufs Dans un bol à la Poêle à Pizza Céto en passant par la Lasagne Dans un bol au Pain Nuage à faible teneur en glucides que vous pouvez utiliser pour faire des sandwichs! Parcourez des dizaines de recettes parfaites pour vos macros si vous suivez le mode de vie céto. Vous n’avez pas à abandonner la saveur ou la nourriture réconfortante. Si vous ne savez pas par où commencer, commencez par ces pizzas céto au fromage cheddar. C’est délicieux!