csomagolja be a fehérjét és az antioxidánsokat ezzel a krémes áfonyás mandulatej turmixmal. Tökéletes reggelire, ebédre vagy snackre!
figyelembe véve a banán mandula tej turmix iránti szeretetem mélységét, ami félig megszállottság volt a sok évvel ezelőtti Puerto Rico-i utazás óta, olyan meglepő, hogy a mai napig nem riffeltem rajta.
mit is mondhatnék, én egy vaskalapos lény szokás. Találok valamit, ami tetszik, és kitartok mellette.
de egy mega-eladó Fagyasztott vad áfonya egy kicsit vissza végül megadta a push kellett kóborolni az eredeti mandula tej smoothie, és Istenem, én valaha örülök.
egészséges, töltő mandula tej turmix
ez a turmix csak egy maroknyi összetevőt tartalmaz, de olyan sok ízű, és egy tonna fehérjét is tartalmaz, ami segít kielégítővé és töltővé tenni. Itt van, amire szüksége lesz:
- fagyasztott áfonya (vad, ha megtalálja őket!)
- fagyasztott banán (fagyasztva szeletekben!)
- régimódi zab
- mandulatej
- mandulavaj
ha egy turmix tapadhat a bordáidhoz, akkor ez az!
minden mandulavaj nagyszerű lesz, de van egy különösen puha helyem Justin juhar mandulavajához (affiliate link). Ez a cucc addiktív, és minden fillért megér!
hogyan lehet
tudod a választ itt, ugye? Keverd és igyál. Ezzel nem vitatkozhatok!
ha kedvesnek érzi magát, szórjon még néhány mandulát, zabot vagy szeletelt banánt a tetejére. Reggeli / ebéd / snack kerül felszolgálásra!
több smoothies szeretni fogja:
- Egészséges banán mandula tej smoothie
- Blood orange banana smoothie
- eper gránátalma smoothie
- csomagoljon még több táplálékot ezzel az áfonyás kelkáposztával a Hot Pan Kitchen – ből-dátumokkal édesítve!
kövess engem a Pinteresten, INSTAGRAM-on, FACEBOOK-on és Twitteren is, hogy több remek receptet és ötletet találj!
PrintPin Recept
áfonya mandula tej Turmix
összetevők
- 1 1/2 csésze mandula tej (én inkább cukrozatlan itt)
- 1 1/2 csésze fagyasztott áfonya
- 2 fagyasztott banán (fagyasztva kis szeletekben a legjobb eredmény)
- 1/4 csésze mandula vaj
- 1/4 csésze régimódi zab
utasítások
-
keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, majd keverje nagy sebességgel, amíg a keverék teljesen sima nem lesz. Lehet, hogy egyszer vagy kétszer le kell állnia az oldalak lekaparásához, különösen, ha a mandulavaj beragadt.
-
íz; ha édesebb turmixot szeretne, adjon hozzá egy kis kanál mézet vagy juharszirupot. Osszuk fel poharakra, és azonnal tálaljuk!
Megjegyzések
- abszolút kedvencem, hogy ezt Justin márkájú juhar mandulavajával készítsem. Csak egy kis édes juharot ad hozzá, anélkül, hogy elnyomná a többi ízt!
- a kedvenc banán mandula tej turmixomból adaptálva.
táplálkozási becslés
ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz. Mint Amazon munkatárs, jutalékot keresek az ezekre a linkekre kattintva végrehajtott minősített vásárlásokból, további költség nélkül.