a Chili paprika egészségügyi előnyei közé tartozik az emésztőrendszer egészségének és anyagcseréjének javítása, a migrén enyhítése, a rák kockázatának csökkentése, a gombás fertőzések, a megfázás és az influenza elleni küzdelem, ízületi fájdalomcsillapítás, a gyulladás elleni küzdelem, a szív-és érrendszeri egészség támogatása, javíthatja a kognitív funkciókat, javíthatja a hosszú élettartamot, elősegíti a vörösvérsejtek növekedését, javítja a szem egészségét, és megőrzi a hajat és a bőrt egészséges és így tovább.
a Chili paprika azért népszerű, mert képes forró ízével javítani minden étkezés ízét. A chili paprika azonban több, mint egy kis hő. A Chili paprikát főleg fűszerként használják, szakácsként vagy porítva és szárítva is.
a chili paprika legértékesebb jellemzője a kapszaicin vegyület. Kapszaicin az elsődleges vegyület chili paprika, amely megadja a paprika a különböző íz és számos egészségügyi ellátások. Ma, meg fogjuk vizsgálni 13 a chili paprika csodálatos egészségügyi előnyei közül.
- 13 A Chili paprika csodálatos egészségügyi előnyei
- javítja az emésztést és az anyagcserét
- enyhíti a migrént
- csökkentheti a rák kockázatát
- a gombás fertőzések, a megfázás és az influenza elleni küzdelem
- ízületi fájdalomcsillapítást biztosít
- harcol a gyulladás ellen
- támogatja a szív-és érrendszeri egészséget
- csökkentse a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát
- javíthatja a kognitív funkciókat
- javíthatja a hosszú élettartamot
- elősegíti a vörösvértestek növekedését
- javítsa a szem egészségét
- egészségesen tartja a hajat és a bőrt
- következtetés
13 A Chili paprika csodálatos egészségügyi előnyei
javítja az emésztést és az anyagcserét
a kapszaicin egyik legnagyobb előnye, hogy hozzájárul a bél egészségéhez és a fogyáshoz. A közhiedelemmel ellentétben a chili paprika valójában irritálja a gyomrot, és nagyszerű módja a gyomorfekély kezelésének.
másodszor, a chili paprika, különösen por formájában, gazdag antioxidánsokban és más vegyületekben, amelyek megnyugtathatják az egyéb emésztési problémákat, mint a gyomor, a bélgáz, a hasmenés és a görcsök. A paprika képes erre, mert stimulálja a gyomornedveket és az emésztőrendszer savassága ellen dolgozik.
harmadszor, a chili paprika felgyorsíthatja az anyagcserét. Azáltal, hogy felgyorsítja az anyagcserét, akkor megfékezni a sóvárgást, és növeli a sebességet, amellyel zsírt éget. Általában úgy gondolják, hogy a chili paprika fogyasztása más egészséges életmódbeli gyakorlatokkal együtt javíthatja a fogyást.
enyhíti a migrént
a chili paprikából származó kapszaicin potenciált mutatott a fejfájás és a migrén kezelésében is. Az American Academy of Neurology éves philadelphiai találkozójának tanulmánya szerint 18 fejfájás diagnózisú beteget kezeltek intranazális kapszaicinnel.
ennek eredményeként 13 beteg teljes megkönnyebbülést kapott. A többi beteg többsége enyhülést tapasztalt, és csak egy beteg nem enyhült. A kutatók azt találták, hogy a kapszaicin deszenzitizálja a hármas ideget és csökkenti a CGRP–t-mindkettő felelős a migrénes fájdalom kialakulásáért.
csökkentheti a rák kockázatát
a Chili paprika szintén potenciális természetes gyógymódot jelent a rák elleni küzdelemben. Az American Association for Cancer Research szerint a chili paprikában található kapszaicin és antioxidánsok elpusztíthatják a leukémia és a prosztatarák rákos sejtjeit. Ez nagyrészt a chili paprika magas antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhető.
például prosztatarák esetén a kapszaicin csökkenti a prosztatarák sejtjeinek növekedését azáltal, hogy kiváltja a rákos sejtvonalak elsődleges típusainak kimerülését. Hasonló hatások találhatók az emlő -, hasnyálmirigy-és húgyhólyagrákban.
a gombás fertőzések, a megfázás és az influenza elleni küzdelem
a chili paprika jellegzetes vörös színe azt jelzi, hogy gazdag béta-karotinban vagy a-vitaminban. Az A-vitamin és a C-vitamin a chili paprikában létfontosságú a fertőzések és betegségek elleni immunitás kiépítésében.
ha torlódás vagy allergia szenved, a kapszaicin orrspray segíthet enyhíteni a tüneteket. Ezenkívül a kapszaicin számos antibakteriális tulajdonsággal rendelkezik, amelyek képesek leküzdeni a krónikus sinus fertőzéseket.
ha magas lázban szenved, a forró chili paprika nemcsak enyhíti a fájdalmat, hanem stimulálhatja az immunrendszert a vírus elleni küzdelemben is.
a Chili paprika gombaellenes tulajdonságai miatt is használható. Pontosabban elpusztíthatja az élelmiszer-kórokozókat, olyan baktériumokat, mint a H. pylori, és számos gyulladásos bélbetegséget gyógyíthat.
ízületi fájdalomcsillapítást biztosít
amellett, hogy a fejfájás és a migrén fájdalomcsillapításának természetes forrása, a chili paprika felhasználható az ízületi fájdalom csökkentésére. Lényegében felviheti a chili paprikát a bőrre, hogy csökkentse a kémiai p jelenlétét.
a kapszaicin kötődik a fájdalomreceptorokhoz, és égő érzést vált ki, amely idővel érzéketlenné teheti a fájdalomreceptorokat. Ily módon a kapszaicin fájdalomcsillapítóként működik. Jellemzően övsömör, ízületi fájdalom és HIV neuropathia kezelésére használható.
harcol a gyulladás ellen
a kapszaicin másik értékes tulajdonsága, hogy gátolja a P anyagot, amely egy neuropeptid, amely felelős a gyulladásos folyamatokért. Mint ilyen, úgy gondolják, hogy a kapszaicin számos szenzoros idegrendszeri rendellenesség, például ízületi gyulladás, diabéteszes neuropathia és pikkelysömör lehetséges kezelése.
egy állatkísérlet megállapította, hogy a gyulladásos ízületi gyulladást okozó anyaggal kezelt állatok jól reagáltak a magas kapszaicin-tartalmú étrendre. Az étrendnek köszönhetően az állatok késleltetett ízületi gyulladást és a gyulladás jelentős csökkenését tapasztalták a testükben.
támogatja a szív-és érrendszeri egészséget
a Chili paprika nagyszerű, természetes módja lehet a szív-és érrendszer támogatásának és a szívbetegségek megelőzésének. A Chili paprikában magas a káliumtartalom, amely ásványi anyag, amelynek számos funkciója van az emberi testben.
a kálium foláttal kombinálva csökkentheti a szívbetegség kialakulásának esélyét. Sőt, a kálium segíthet ellazítani az ereket, ami sokkal könnyebbé teszi a vér áramlását a testén.
a Chili paprika riboflavint és niacint is tartalmaz. Ez utóbbi felelős az egészséges koleszterinszint fenntartásáért, viszont csökkenti a szívbetegségek kockázatát. A Chili paprika a vérben lévő zsírokat is megvédheti a szabad gyököktől.
például egy tanulmány megállapította, hogy a friss chili fogyasztása növeli a vérzsírok ellenállását az oxidációval szemben, ami a trigliceridek és a koleszterin szintjének szabad gyökök általi károsodása.
csökkentse a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát
a szív egészségének fenntartása mellett a chili paprika csökkentheti a magas vér inzulinszint kialakulásának kockázatát, ami a 2-es típusú cukorbetegség gyakori tünete.
az American Journal of Clinical Nutrition szerint számos ausztrál tudós felfedezte, hogy a chili paprikát tartalmazó étkezés megfelelő mennyiségű inzulint eredményezhet a vércukorszint csökkentése érdekében.
ez különösen hasznos tény a magas BMI-vel rendelkező egyének vagy az elhízásban szenvedők számára. Végül ne feledje, hogy a chili paprika magas antioxidánsokban, kartenoidokban és C-vitaminban.
javíthatja a kognitív funkciókat
az erős kognitív teljesítmény fenntartásának egyik legfontosabb módja a megfelelő mennyiségű oxigén és vas. Szerencsére a chili paprika gazdag vasban. Ez a véráramlás és a hemoglobin termelés növekedéséhez vezet az agyban.
a chili paprika viszont javíthatja kognitív teljesítményét. Ezenkívül csökkenthetik a kognitív rendellenességek, például a demencia és az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét is.
javíthatja a hosszú élettartamot
a Kínai Orvostudományi Akadémia által végzett tanulmány felfedezte, hogy a fűszeres ételeket fogyasztó embereknek nagyobb esélyük van hosszabb életre. Más szavakkal, a közönséges fűszerek növelhetik az ember esélyét arra, hogy hosszabb, egészséges életet éljen.
hét év alatt a kutatók azt találták, hogy azok az egyének, akik hetente három-hét alkalommal fűszeres ételeket fogyasztottak, kisebb eséllyel szenvednek rákot, szívbetegségeket és légzőszervi megbetegedéseket.
ez a kapszaicin azon képességének tulajdonítható, hogy csökkenti a gyulladást, tisztítja a légutakat, és összességében csökkenti az egész életen át tartó betegségek kialakulását.
elősegíti a vörösvértestek növekedését
a szív egészségének fenntartása mellett a chili paprika segíthet az új vérsejtek képződésében is. Ez annak köszönhető, hogy a chili paprika gazdag rézben és vasban. Mint ilyen, képesek kezelni a vérszegénység és a fáradtság tüneteit.
ezenkívül a chili paprika folsavat is tartalmaz, amely kulcsfontosságú a vérszegénység elleni küzdelemben és az egészséges vörösvérsejtek előállításában. Ez különösen értékes a terhes nők számára, mivel a folsavhiány újszülöttek születési rendellenességeit jelentheti.
javítsa a szem egészségét
mint korábban említettük, a chili paprikában található a-vitamin fontos az erős immunrendszer felépítéséhez. Ugyanakkor az is fontos, hogy a látása egészséges és erős legyen.
ismert az éjszakai vakság és a szem degenerációjának megelőzésére. Egy evőkanál chili paprika az étrendben a napi ajánlott a-vitamin-szükséglet 9% – át tartalmazza.
egészségesen tartja a hajat és a bőrt
a chili paprikában található C-vitamin nem csak erősíti az immunrendszert. Ezenkívül kollagént hoz létre és tart fenn, amely az egészséges hajban és bőrben található kulcsfontosságú fehérje. Pontosabban, a cayenne bors egy nagyszerű természetes összetevő, amely fűszert adhat a szépségápolási rutinhoz.
a Cayenne borsot arcmasszába lehet keverni a bőrgyulladás kezelésére. Ráncokat, pattanásos hegeket és sötét foltokat is kezelhet. A Cayenne bors képes erre, mert lényegében serkenti a véráramlást, ami hibátlan bőrhöz vezet.
olívaolajjal keverve a cayenne bors nagyszerű hajmaszkot is készíthet, hogy csillogást és ragyogást nyújtson a hajának.
következtetés
minden, ami azt mondta, a következő alkalommal, amikor össze egy étkezés, fontolja meg hozzá egy csipetnyi fűszer. Mint látható, a chili paprikával egy kicsit hosszú utat lehet megtenni. Tehát a nyelv enyhe égése vagy a könnyes szem megéri a csodálatos egészségügyi előnyeit.
ha természetes módot keres néhány egészségügyi problémájának kezelésére, akkor a chili paprika az út. Reméljük, hogy ez hasznos volt az Ön számára. Tudassa velünk, ha kérdése van.
- szerző
- Legutóbbi hozzászólások
- lehet újrahasznosítani üveg asztallapok? (És dobja őket a szemétkosárba?)- Február 6, 2021
- Újrahasznosíthatók-E A Szélturbina Lapátok? (És Biológiailag Lebomló?)- Február 6, 2021
- Újrahasznosíthatja A Hajszárítókat? (És Hogyan Lehet Megsemmisíteni Őket) – Február 6, 2021