először is, néhány Club Head Speed alapjai
Bízunk benne, hogy te már elég okos ahhoz, hogy megértsük, hogy lengő vadul ki a cipő nem fog a golf játék (vagy a hátad) szívességet. Kérdezd meg magadtól, mi a jó, hogy tényleg tett, ha csatlakozni a labdát egy teljes test robbanás és font a meghajtó 300 yard, de egy csúnya 75 yard szelet.
ehelyett, amit a profik, és minden igazi veterán golfozó megmondja, hogy van egy nagy különbség a ” swinging hard “és a” swinging fast ” között – ez utóbbi magában foglalja a klubfej sebességének generálását, amely ellenőrzött, jól időzített és rendkívül hatékony. Itt van a legendás oktató, Hank Haney, aki tovább magyarázza ezt a koncepciót.
van is egy ok, amiért profi golfozók gyakran néz ki, mint ők swing olyan lassú, de mégis a swing sebesség 10-20 mph gyorsabb, mint a hinták amatőrök. Lényegében megértik, talán jobban, mint bárki más, Hogyan lehet a legtöbb klubfej-sebességet pontosan a megfelelő időben generálni. Ez az idő a hinta legvégén van, tökéletesen időzítve az ütközéssel.
tehát, ha fent vagy a pólón, “kilengve a cipődből”, akkor valószínűleg több energiát pazarolsz, mint gondolnád. A kulcs a hatékony club head sebesség több köze van a tempó és az időzítés hatása, mint bármi más.
az átlagos lengési sebesség megértése
a TOUR legjobb játékosainak átlagos lengési sebessége 110 és 115 mph között van. Ezenkívül a long drive bajnokok némelyikének elképesztő klubfej-sebessége van az 140 mph-től északra, míg a vezető LPGA játékosokat 90 és 100 mph között mérték. Ellentétben, hogy az átlagos amatőr férfi golfozó swing sebesség közelebb 80 és 90 mph.
ennek ellenére a klubfej sebességének viszonylag kis, mindössze öt vagy tíz mph-os növekedése jelentős mennyiségű további kinetikus energiát eredményezhet, amely elősegíti a labda továbbhaladását, és gyakran jobb pályán.
Hogyan adjunk Club Head Speed
alkalmazása, amit tanultunk, most nézzük összpontosítani a figyelmet a három egyszerű módon, hogy segítsen megtalálni néhány gyorsított sebesség alján a swing:
#1 Keresse meg a “Whoosh”
ne feledje, korábban, amikor beszéltünk lengő “kemény”vs lengő” gyors?”Túl gyakran látjuk, hogy a golfozók a teljes lendület felgyorsításán dolgoznak, és sok energiát pazarolnak a folyamat során. A valóság az, hogy amikor a klubfej sebességéről van szó, az időzítés ugyanolyan fontos, mint bármi más, és ideális esetben a maximális klubfej sebességét az ütközés pillanatával szeretné időzíteni.
egy kiváló gyakorlat hónolás a swing sebesség és a club head release időzítés valami gyakran nevezik a” whoosh ” fúró. Itt Erika Larkin, PGA elmagyarázza, hogyan kell csinálni:
#2 javítsa meg a markolatát
bár ez soha nem könnyű dolog, a golffogás rögzítése elengedhetetlen lehet A klub sebességével, ütési problémákkal, szeletekkel és horgokkal kapcsolatos problémák megoldásához. A megfelelő markolat lehetővé teszi, hogy engedje el a klub hatása így felszabadítva a klub fejét, hogy a maximális sebesség csak a megfelelő időben.
nézze meg ezt a videót, amely kiválóan bemutatja, hogy a megfelelő tapadás és az ütőfej sebessége miért olyan szorosan összefonódik.
#3 Javítani kell a Fitness
egy egyszerű edzés rutin segíthet erősíteni a törzs, és lehetővé teszi, hogy a hatalom, bár a labda jobb alján a swing. Azáltal, hogy felvesz egy rugalmas edzőszalagot, és alapvető törzsgyakorlatokat végez, mint például a csöves ütések, vagy egy egyszerű fadarab, növelheti a csípő és a mellkas erejét, hogy több csavaró erőt és rugalmasságot biztosítson, mindkettő fontos kulcs a klubfej sebességének építéséhez.
a súlyozott Golfklub lengése (amelyet az Amazonon körülbelül 25 dollárért találhat) egy másik módja annak, hogy segítsen erőt építeni azokban a golf-specifikus izmokban, amelyeket a csavaró mozgás előállításához használnak, amely végül jobb lengési sebességhez vezet. A súlyozott klub segíthet abban is, hogy jobban érezze a klubfej felszabadulását az ütközés révén (hasonlóan a fenti whoosh fúróhoz), amely segít jobban azonosítani a maximális klubfej sebességének pillanatát.
tehát legközelebb, amikor kint vagy a pályán, és azt a 280 yardos par 4-et akarod vezetni, ne legyél olyan, mint ez a fickó.
ehelyett ne feledje, hogy a klubfej sebességét a legfontosabb swing alapok, a megfelelő időzítés és a célzott erő-és rugalmassági edzés alkalmazásával lehet a legjobban javítani.
Ó, és ahogy a régi mondás tartja,” nem lehet javítani, amit nem mérni”, így ha azt szeretné, hogy egy gyors és egyszerű módja annak, hogy nyomon kövesse a klub fejét sebesség próbálja felvette egy egyszerű swing sebesség radar használata során a tartományban ülés. Csak nem kap túl letette a maxing ki őrült sebességgel, ne feledje, hogy a munka, hogy javítsa a kis lépésekben, és mindig tartsa a swing ellenőrzés alatt. A gyors ingadozások hibás lövésekkel nem a jobb pontozás kulcsa.