Crispy Fried okra

Déli sült Okra Recept

az Okra a kedvenc zöldségem. Szeretem a szőrös hüvelyt, a ragacsos nyálkát és a puha textúrát. A családom okra növényt termesztett a kertünkben.

Okra Növény. Kép jóváírás: Bonnie Plants

különösen szeretem a ropogós Déli sült okrát. Annyira ropogósak, addiktívak és az okrának nincs nyálkája! Olyan nagyszerű előétel, csak nem tudom abbahagyni az evést.

hogyan kell sütni az Okrát?

Kaliforniában az Okra szezonja júniusban kezdődik, így vettem magamnak néhány okrát, és ezeket a ropogós rögöket készítettem. Most, hogyan kell sütni okra? Nagyon egyszerű, és néhány egyszerű lépést tartalmaz:

• távolítsa el az okra kupakját és alsó hegyét, és vágja apró darabokra a hüvelyeket.
• adja hozzá az okrákat az íróhoz.
• kenje be az okrákat száraz, általános célú liszttel és kukoricadarával (keverék).
• növényi olajban aranybarnára és ropogósra sütjük.
• engedje le a fölösleges olajat a papírtörlőre, és tálalja kedvenc mártással.

Gyakran Ismételt Kérdések

használhatok Légsütőt az Okra sütéséhez?

Igen, és a végeredmény pontosan ugyanaz. Légsütővel megsütheti az okrát, miután bevonta az univerzális liszt-kukoricadara keverékkel. Csak adjon hozzá 1 evőkanál olajat a légsütőhöz a levegő sütése előtt.

milyen ízű az okra sült?

az Okra enyhe ízű, amely sokak szerint a padlizsánhoz hasonló ízű, de az állaga rostosabb és lágyabb. Ezenkívül a zöldségnek van egy iszapja, amely selymes textúrájúvá teszi.

a sült okra jó neked?

elég alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalommal rendelkezik. Bebizonyosodott, hogy segít a vércukorszintben és a koleszterinben, így az okra jó az Ön számára.

Hány Kalória Adagonként?

ez a sült okra recept csak 183 kalóriát tartalmaz adagonként, 35 g szénhidráttal.

milyen ételeket szolgálnak fel ezzel a recepttel?

ezt az ételt legjobban előételként szolgálják fel, és jól megy egy főételhez. A déli stílusú egészséges étkezéshez és a könnyű hétvégi vacsorához a következő recepteket ajánlom.