BARTOW, Fla., Március 5, 2020/ PRNewswire / — a Journal of Nutrition and Health Sciences folyóiratban megjelent új tanulmány1 arról számol be, hogy az edzés utáni 100%-os narancslé fogyasztása ugyanúgy hozzájárul a hidratációhoz, mint a víz és a sportitalok, az ital életképes alternatívaként történő elhelyezése az edzés utáni helyreállításhoz. A tanulmány, amelyet a Kansasi Egyetem kutatói végeztek, és amelyet a floridai Citrus Tanszék finanszírozott, nem talált különbséget a 100% – os narancslé, sportitalok vagy víz között az ízpreferencia, a szomjúság szintje, a hidratáció vagy a gyomor-bélrendszeri szorongás tekintetében.
a kutatók ötnapos testmozgást végeztek 26 egészséges fiatal felnőttel, akik mérsékelten edzettek az állóképességi testmozgásra. Minden nap 80 percig álló kerékpáron kerékpároztak, majd körülbelül nyolc folyékony uncia kereskedelemben kapható 100%-os narancslevet, narancsízű vizet vagy narancsízű sportitalt fogyasztottak. A résztvevők értékelték az italok ízét, a szomjúság szintjét és a gyomor-bélrendszeri szorongást, például a refluxot vagy a bélgörcsöket közvetlenül az edzés után, az italok elfogyasztása után és egy órás pihenés után. A kutatók megmérték a résztvevők hidratációs állapotát közvetlenül edzés után és egy órás pihenőidő után.
ezek az eredmények arra utalnak, hogy a 100%-os narancslé életképes edzés utáni rehidrációs stratégia, az ital pozitív ízletességi besorolást kap a vizsgálat résztvevőitől, ha edzés utáni rehidrációs italként használják. Ezenkívül a 100% – os narancslé képes volt kielégíteni a szomjúságot, miközben segített elérni vagy fenntartani a hidratációt a testmozgás után anélkül, hogy gyomor-bélrendszeri szorongást okozna.
“a tanulmány kimutatta, hogy a 100% narancslevet fogyasztó emberek hidratáltak, valamint a sportital vagy víz fogyasztása. Az ital szénhidráttartalma és savtartalma ellenére a narancslé nem okozott súlyos gyomor-bélrendszeri megbetegedést. Az eredmények azt mutatják, hogy az emberek narancslevet fogyaszthatnak, hogy segítsék a rehidrációt és a gyógyulást az edzés után” – mondta Dr. Dawn Emerson, a Kansasi Egyetem adjunktusa és a tanulmány vezető kutatója.
egy nyolc uncia adag 100% narancslé szénhidrátokat biztosít, és jó káliumforrás, elektrolit, amely rehidrációt és helyreállítási előnyöket biztosíthat a testmozgás után. A természetben előforduló cukor 100% narancslé tartja a jó társaság ezekkel és más vitaminok, ásványi anyagok és az antioxidáns tulajdonságokkal, amelyek mind része a táplálkozási csomag 100% narancslé szállít.
az Egyesült Államok 2015-2020-as étrendi irányelvei szerint az amerikaiak számára egy csésze 100% – os narancslé gyümölcsszolgálatnak számít2, ami azt jelenti, hogy a 100% – os narancslé természetesen édes íze hozzájárulhat az általános egészséges étrendhez. Csak egy-tíz amerikaiak megfelelnek a napi gyümölcs bevitel által ajánlott étrendi irányelveket, kimaradnak a fontos tápanyagokat.3 egy pohár 100% – os narancslé segíthet a rés kényelmes, gyors megszüntetésében, miközben életképes lehetőségként szolgál az edzés utáni rehidrációhoz is.
a Florida Department of Citrus-ról
a Florida Department of Citrus a floridai kormány Végrehajtó Ügynöksége, amely a floridai citrusipar marketingjével, kutatásával és szabályozásával foglalkozik. Tevékenységét a termelők által fizetett adó finanszírozza a kereskedelmi csatornákon áthaladó citrusfélék minden dobozán. Az ipar 50 000 embert foglalkoztat, éves gazdasági hatása 7 dollár.2 milliárd az államnak, és több száz millió dolláros adóbevételekkel járul hozzá Florida iskoláinak, útjainak és egészségügyi szolgáltatásainak támogatásához. További információ a floridai Citrus tanszékről, kérlek látogass el FloridaCitrus.org.
1 Kelly MR, Emerson DM, Landes EJ, Barnes ER, Gallagher PM (2020) a testmozgás utáni narancslé-fogyasztás emésztőrendszeri következményei. J Nutr Health Sci 7(1): 101
2 USDA / DHHS. 2015-2020 étrendi irányelvek Az amerikaiak számára. http://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines
Samantha Lane
863-537-3967
www.FloridaCitrus.org