BARTOW, Fla., 5. mars 2020/ PRNewswire / – En ny studie1 publisert I Journal Of Nutrition And Health Sciences rapporterer at å drikke 100% appelsinjuice etter trening bidrar til hydrering like godt som vann-og sportsdrikker, og posisjonerer drikkevaren som et levedyktig alternativ for gjenoppretting etter trening. Studien, utført av forskere ved University Of Kansas og finansiert Av Florida Department Of Citrus, fant ingen forskjeller mellom 100% appelsinjuice, sportsdrikker eller vann med hensyn til smakpreferanse, tørstnivå, hydrering eller gastrointestinal nød etter trening.
Forskere gjennomførte en fem-dagers treningsstudie med 26 friske unge voksne som var moderat trent for utholdenhetstrening. Hver dag syklet de på en stasjonær sykkel i 80 minutter og konsumerte deretter omtrent åtte væskeunces kommersielt tilgjengelig 100% appelsinjuice, appelsinsmakset vann eller en oransje smaksatt sportsdrink. Deltakerne vurderte smaken av drikkevarer, tørstnivåer og tiltak av gastrointestinal nød som refluks eller tarmkramper umiddelbart etter treningen, etter å ha drukket drikkene, og etter en times hvile. Forskerne målte deltakernes hydratiseringsstatus umiddelbart etter trening og etter en times hvileperiode.
disse funnene tyder på at 100% appelsinjuice er en levedyktig rehydreringsstrategi etter trening, med drikkevaren som mottar positive smakegenskaper fra studiedeltakere når de brukes som en rehydreringsdrikke etter trening. I tillegg var 100% appelsinjuice i stand til å tilfredsstille tørst samtidig som det bidro til å oppnå eller opprettholde hydrering etter trening uten å forårsake gastrointestinal nød.
» studien viste at folk som bruker 100% appelsinjuice var hydrert, så vel som deltakerne som bruker en sportsdrikk eller vann. Det var ingen symptomer på alvorlig GI-nød med appelsinjuice til tross for karbohydratinnholdet og surheten i drikkevaren. Resultatene indikerer at folk kan drikke appelsinjuice for å hjelpe til med rehydrering og utvinning etter trening, » sa Dr. Dawn Emerson, Assisterende Professor Ved University Of Kansas og hovedforsker på denne studien.
en åtte ounce servering av 100% appelsinjuice gir karbohydrater og er en god kilde til kalium, en elektrolytt, som kan gi rehydrering og gjenopprettingsfordeler etter trening. Det naturlig forekommende sukkeret i 100% appelsinjuice holder godt selskap med disse og andre vitaminer, mineraler og antioksidantegenskapene som alle er en del av ernæringspakken 100% appelsinjuice leverer.
Ifølge US 2015-2020 Dietary Guidelines For Americans, en kopp 100% appelsinjuice teller som en frukt servering2 betyr naturlig søt smak av 100% appelsinjuice kan bidra til en samlet sunt kosthold. Bare En av Ti Amerikanere møter deres daglige fruktinntak som anbefalt Av Kostholdsretningslinjene, og går glipp av viktige næringsstoffer.3 et glass 100% appelsinjuice kan bidra til å lukke det gapet på en praktisk, rask måte, samtidig som det fungerer som et levedyktig alternativ for rehydrering etter trening.
Om Florida Department Of Citrus
Florida Department Of Citrus er en utøvende byrå I Florida regjeringen belastet med markedsføring, forskning og regulering Av Florida sitrus industrien. Dens aktiviteter finansieres av en skatt betalt av produsenter på hver boks med sitrus som beveger seg gjennom kommersielle kanaler. Industrien sysselsetter 50.000 mennesker, gir en årlig økonomisk innvirkning på $ 7.2 milliarder til staten, og bidrar med hundrevis av millioner dollar i skatteinntekter som bidrar til Å støtte Floridas skoler, veier og helsetjenester. For mer informasjon Om Florida Department Of Citrus, vennligst besøk FloridaCitrus.org.
1 Kelly MR, Emerson DM, Landes EJ, Barnes ER, Gallagher PM (2020) Gastrointestinale Implikasjoner Av Appelsinjuice Etter Trening. J Nutr Helse Sci 7(1): 101
2 USDA / DHHS. 2015-2020 Kostholdsretningslinjer for Amerikanere. http://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines
Samantha Lane
863-537-3967
www.FloridaCitrus.org