hegszövet kezelés & menedzsment tippek

jóval a műtét rövid távú hatásainak enyhülése után sok ember hegszövet marad. A hegszövet a bőr alatt kialakuló sejtek és kollagén tömegeként alakul ki, ami fájdalmat, korlátozott mozgástartományt és csúnya jeleket okozhat a bőrön. A jó hír az, hogy a hegszöveti kezelés sokféle módon módosítható szakképzett terápiával. A rehabilitációs fizikoterápia minden módszerét úgy tervezték, hogy csökkentse vagy megszüntesse a fájdalmat okozó szöveti korlátozást, sőt a mögöttes szövet által okozott kozmetikai tökéletlenséget.

mi a hegszövet?

ha sebészeti beavatkozáson esik át, megsérül egy izom vagy ín, vagy felnyitja a bőrt, a szervezet gyulladásos rendszere átveszi a szöveti gyógyulási folyamat megkezdését. Ez a folyamat új sejtek létrehozását foglalja magában a sérültek pótlására. A létrehozott új sejtek egy része kollagénnel képződik, amely normál körülmények között elősegítené az erőt ezekben a szövetekben. Amikor azonban a test traumán megy keresztül, például műtéten, bőrseben vagy jelentős sérülésen, ezek a kollagén sejtek abnormális módon összetapad, és hegszövet alakul ki. A hegszövet összetétele eltér a” normál ” kötőszövetektől, és megkeményedhet, zsugorodhat és zavarhatja a normál szöveti mobilitást.

ez azt jelenti, hogy egész életében sérült szövetekkel kell élnie? Nem egészen. Míg néhány hegszövet soha nem megy el, gyakorta, ha megfelelően kezelik, a sérült szövet újraformálható, hogy hasonlítson a normális, egészséges szövetre – csökkentve a fájdalmat és helyreállítva a normális szöveti viselkedést a test bármely területén, még a kismedencei izmok is a baba születése után.

hegszövet-kezelés & kezelési tippek műtét utáni

a műtét utáni hegesedés a test gyógyulási képességének természetes része. A túl sok hegesedés azonban korlátozhatja a mozgást és fájdalmat okozhat. Összpontosítva a dolgokat, akkor lehet, hogy így a szervezet a legjobb esély a sikeres sebészeti heg gyógyulását.

• a sebhely területének ragasztása műtét után minimalizálhatja a heg méretének növekedésének kockázatát. A szalag használata a műtéti heggyógyulás elősegítésére a legnagyobb különbséget jelenti, ha közvetlenül a műtét után végezzük, és az első hetekben folytatjuk. Ez az, amit érdemes átmenni orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy helyesen alkalmazza a szalagot, és nem okoz további irritációt az érintett területen. A fizikai és foglalkozási terapeuták segíthetik Önt a helyes technikában és a terápiás szalag típusában.
• Szilikon lapok vagy tekercsek, amelyek gyakran megtalálhatók a helyi drogéria elsősegély-osztályán, vághatók úgy, hogy közvetlenül az érintett területre illeszkedjenek. Mosás vagy nedvesítés előtt feltétlenül távolítsa el a szilikont.
• a dohányzás valójában lelassíthatja a gyógyulási folyamatot, miközben növeli a hegszövet kialakulásának kockázatát, mivel a nikotin korlátozza a bemetszés véráramlását, megakadályozva a sejtek bejutását a területre a gyógyulási folyamat megkezdéséhez.
• aludj eleget, így a tested időt vehet igénybe a gyógyulásra és a helyreállításra.
• az étrend szerepet játszhat, ezért a szakértők azt javasolják, hogy korlátozzák az alkoholt (mivel kiszáradást okoz), és növeljék a fehérjében gazdag ételeket, amelyek segíthetnek a bőr gyógyulásában.
• korlátozza a napfénynek való kitettséget, mert a napégés elsötétítheti a hegét.
• fürdés: a sebész részletes utasításokat ad Önnek, azonban kerülje az áztatást vagy a szappant a sebére, amíg a bemetszés meg nem gyógyul.
• mozgás: Kövesse az orvos tanácsát minden korlátozás természetesen, de ha nincs ilyen, győződjön meg róla, hogy lassan nyúlik át a teljes mozgás, amikor a zöld fény erre.
• masszázs: a hegszövet körüli merevség megelőzésének másik módja a bőr masszírozása a heg irányát követve. A legjobb eredmény elérése érdekében ajánlott naponta kétszer tíz percig masszírozni a heget.
• vibrációs eszközök: a vibrációs terápia leggyakoribb formája elektronikus masszírozó segítségével végezhető el, amely segít csökkenteni a hiperaktív idegek okozta fájdalmat. Ezek az eszközök az idegek deszenzitizálására szolgálnak, amelyek hozzájárulhatnak az izomfeszültséghez és a stresszhez.

hogyan lehet megszabadulni a hegszövetektől?

a hegszövet fájdalmas lehet, korlátozhatja a mozgástartományt, és tartós és csúnya nyomokat hagyhat. Vannak azonban különféle hegkezelési módszerek, amelyek segíthetnek csökkenteni vagy megszüntetni a hegszövetet. Íme néhány lehetőség.

manuális terápia: a megfelelő erő alkalmazása a megfelelő irányba nem csak megakadályozza a szövetek korlátozását; újraszervezheti a kollagén rostokat, mielőtt azok érettek és megváltoztathatatlanok lennének. Az időzítés fontos!

helyi megoldások – a heg súlyosságától függően pozitívan reagálhat egy helyi megoldásra. Ez egy életképes lehetőség sok ember számára, akiknek kisebb hegesedése van.

lézerterápia-a lézerterápia kevésbé invazív, mint a műtét, azonban több lézeres kezelést igényel egy ideig.

sebészet – szokatlannak tűnhet, ha revíziós műtétet végeznek egy korábbi műtét hatásainak eltávolítására, de a bőrön lévő hegszövet kozmetikai eljárással csökkenthető vagy kiküszöbölhető. Ez gyakoribb választás azok között, akik súlyos égési sérüléseket vagy intenzív baleseteket szenvedtek. Természetesen bármilyen műtéti eljárás esetén fennáll a további hegszövetképződés veszélye, ezért mindig konzultáljon egy megbízható egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt folytatná ezt a lehetőséget.

kompressziós – kompressziós pakolások (bármely gyógyszertárban megtalálhatók) segíthetnek csökkenteni az érintett szövetek körüli gyulladást, miközben csökkentik a fájdalmat is. Ismét biztosnak kell lennie abban, hogy konzultáljon az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt bármilyen nyomást gyakorolna az érintett területre, hogy ne okozzon további irritációt. A terápiás kompresszió egyéb típusai közé tartoznak a szimmetrikus nyomású előíró ruhák, például a mély égés, vagy a kompresszió, hogy elősegítse a keringést a gyógyító sebágy körül.

el tudja masszírozni a hegszövetet?

megfelelő körülmények között a hegmasszázs és a kézi terápiás technikák jelentős hatással lehetnek a hegszövet felszabadulására. Fontos megjegyezni,hogy a heg kell teljesen meggyógyult, mielőtt bármilyen típusú heg masszázs terápia. Ha túl korán kezdi, a seb újra kinyílhat vagy elszakadhat, ami fájdalmat okozhat vagy fertőzéshez vezethet.

masszázs technikák használata hegszöveten a leghatékonyabb lesz az első 2 évben, miközben a heg még kialakul. Ebben az időkeretben jelentős előnyöket tapasztalhat a hegszövet masszírozásában, beleértve:

• jobb vér áramlását, hogy támogassák a heg gyógyító progresszió
• fokozott tartományban mozgás, így a sebhelyes terület nem érzem olyan szűk
• csökkentett duzzanat elvezetésével felesleges folyadék
• kevesebb hegszövet felépíteni, ami csökkentheti az izommerevség és gyengeség
• csökkentett érzés zsibbadás és bizsergés

ha megfelelően végezzük, a masszázs átszervezheti a hegszövetet, segítve a test gyorsabb gyógyulását, és potenciálisan csökkentheti a heg megjelenését. Az egészségügyi szolgáltatóval folytatott konzultációt követően érdemes kipróbálni otthon a heg masszírozását. Íme néhány tipp:

• óvatosan vigyen fel egy E-vitamint tartalmazó krémet vagy olajat, amelyről ismert, hogy hüvelykujjával vagy mutatóujjával kollagénszálakat épít
• , körkörös mozdulatokkal kezdje el masszírozni. Nyomja meg erősen, de soha ne addig a pontig, ahol fájdalmas.
• lassan tartson körkörös mozgást a heg körül, majd váltson és dörzsölje a másik irányba. Ez a váltakozó mozgás segít a felesleges folyadék elvezetésében a területről.
• ismételje meg a folyamatot többször a nap folyamán.

a belső hegszövet eltűnik?

függetlenül attól, hogy sérülés (rándulások, törzsek, túlzott használat és trauma), műtét vagy egyszerűen a napi hosszabb mozgás okozza-e, a hegszövet idővel felépülhet. Leggyakrabban az ízületekben, az inakban, az izmokban és a lágy szövetekben fordul elő, hogy a hegképződés merevséget, fájdalmat és fájdalmat okoz. Miután a hegszövet torlódását eltávolították, észre fogod venni, hogy a merevség és a fájdalom, amit egyszer éreztél, csökken, ami nagyobb mozgásszabadságot tesz lehetővé.

vannak bizonyos szakaszok és gyakorlatok, hogy lehet végezni, hogy segítse a támogatás ebben a lágyrész terápiás folyamat. Ez az, ahol a fizikoterapeuta valóban segíthet – személyre szabott kézi terápia, testmozgás és nyújtási rutin létrehozásával, amelyet otthon végezhet.

hogyan oldja fel a hegszövetet természetesen?

ha kimerítette az összes többi lehetőséget, vagy csak biztonságos és természetes módszert keres a hegszövet csökkentésére vagy megszüntetésére, van egy maroknyi nem invazív kezelési módszer, amelyet otthon kipróbálhat.

• mozogjon, amint orvosa zöld utat ad. Ez segíthet megakadályozni a merevség kialakulását.
• a nyújtás segít helyreállítani a természetes szövet hosszát.
• a fent említett masszázs technikák segíthetnek a hegkezelésben

hogyan segíthet a fizikoterápia a hegszövetben?

a súlyos sérülések és a túlzott mennyiségű hegszövet közvetlenül befolyásolhatja az izmokat és az ízületeket azáltal, hogy csökkenti a mozgástartományt ezeken a területeken. Ez az, ahol a fizikai terápia hatalmas hatással lehet.

a fizikoterapeuta olyan tervet dolgoz ki, amely magában foglalja az izmok és ízületek erősítésére szolgáló speciális gyakorlatokat, hogy szabadabban és fájdalom nélkül mozoghasson. Ezek az egyéni tervek különösen hasznosak, ha a hegszövet befolyásolja a hátát, a hasát és a végtagokat – olyan területeket, amelyek gyakori mozgást igényelnek.

miután a hegszövet teljesen meggyógyult, a fizikoterapeuta megkezdheti a kézi technikák alkalmazását – kézzel vagy eszközökkel–, hogy ösztönözze a sérült szövet nyújtását.

a helytől és súlyosságától függően a fizikoterapeuta javasolhat hegszövet-kezelést az ízületein, az úgynevezett IASTM-et (műszeres lágyrész-manipuláció), amelyet ASTYM vagy Graston néven is említenek. Az ezekben a technikákban alkalmazott eszközök nyomásával a sejtek szintjén mechanikai változások történhetnek a hegszövet lehető legnagyobb mértékű normalizálása érdekében.

a fizikoterápia biztonságos és hatékony megoldás lehet a hegszövet kezelésére. Ha aggályai vannak az ízületek vagy izmok fájdalmával kapcsolatban, egy közelgő műtét, vagy kérdései vannak arról, hogyan lehet megszabadulni a hegszövetektől, hívjon minket, vagy kérjen időpontot a lehetőségek megvitatására.