kép forrása: Flickr/Tucia
azok a férfiak és nők, akik közelednek a 30-hoz, aggódhatnak, hogy valódi életkoruk elkezdődik. Vannak olyan lépések, amelyeket mindkét nem megtehet annak érdekében, hogy fiatalabbnak tűnjön koránál. Az alábbiakban felsorolunk néhány módszert arra, hogy fiatalabbnak tűnjünk 30 éves.
csökkenti a ráncokat
számos természetes gyógymód használható a ráncok csökkentésére ránctalanító krém használata nélkül. Dörzsölje néhány csepp olívaolajat a bőrbe, majd néhány perc múlva öblítse le az arcot. Másnap a bőr világosabb és puhább lesz. A citromlé magas C-Vitamin-tartalma miatt is segít megfékezni a ráncokat. A C-Vitamin serkenti a kollagén termelését, ami segít a bőr rugalmasságának megőrzésében. Ne felejtse el hidratálni a nyak területét, mivel ez az egyik első hely, ahol ráncok fordulnak elő.
maradj egészséges
A jó egészség fenntartása csodákat tehet a test megjelenésében és érzésében. Annak érdekében, hogy egészséges maradjon, ne dohányozzon, rendszeresen gyakoroljon, hidratált maradjon és viseljen fényvédőt. A dohányzás idő előtt öregítheti az arc és a kéz bőrét,valamint a fogakat. A fényvédő viselése megakadályozza a leégést, amely szintén gyorsan öregítheti a bőrt. A barnulás egészséges, fiatalos ragyogást hozhat létre, de korlátozza a napsütést a bőr védelme érdekében.
vigyázzon a szem körül
a puffadtság és a szem körüli ráncok az öregség megjelenését idézik elő. A szem körüli puffadás csökkentése érdekében minden este alkalmazzon szemkrémet erre a területre. Néhány órával az alkalmazás előtt tegye a szemkrémet a hűtőszekrénybe, hogy a puffadás gyorsabban elmúljon. A hűtött uborka és a hűtött teazsákok természetes gyógymódként szolgálnak a puffadt szemek számára. A puffadt szemek elkerülése érdekében ügyeljen arra, hogy minden este sokat aludjon.
tartsa a bőrt frissen és tisztán
használjon testápolókat és arckrémeket, hogy a bőr hidratált és egészséges maradjon. Ha a bőr nedves, fiatalabbnak tűnik, mivel a száraz bőr hajlamos az öregség megjelenésére. Hámlasztja le a bőrt egy gyengéd arcradírral, hogy megszabaduljon a felszínen lévő régi bőrsejtektől, amelyek lehetővé teszik az újak ragyogását. Próbáljon ki egy teljesen természetes arcradírt, amely zabpehelyet, joghurtot és citromlevet tartalmaz az arc hámlasztására, hidratálására és védelmére.
tartsa be az egészséges étrendet
próbáljon meg enni annyi gyümölcsöt és zöldséget, amennyit csak lehetséges, mivel a, C és D vitaminnal rendelkeznek, amelyek elősegítik az egészséges bőr növekedését. Az omega-3-at tartalmazó élelmiszerek, mint a hal és a földimogyoró, kimutatták, hogy csökkentik a bőr duzzanatát és gyulladását. A béta-karotinok, amelyek olyan élelmiszerekben találhatók, mint a sárgarépa és az édesburgonya, gazdagok az A-vitaminban.
30 éves kor után a bőr hajlamos elveszíteni rugalmasságát és érdessé válhat. Az egészség megőrzése, a ráncok minimalizálása és a tiszta bőr néhány módja annak, hogy fiatalabbnak tűnjön 30 évesen. Mind a férfiak, mind a nők használhatják ezeket a tippeket, hogy fiatalabbnak érezzék magukat.