fotó:
a baba két teljes hónapos—wow! Hogy halad az alvási helyzet? Lehet, hogy ellentmondásosnak tűnik, de hasznos lehet, ha nem gondolunk arra, hogy mennyi alvást kap a baba egy kicsit. “Fordítsuk meg egy kicsit az egyenletet, és gondoljunk a csecsemők tipikus ébredési idejére” – mondja Alexis Dubief, a vermonti gyermek alvási tanácsadó és a Precious Little Sleep szerzője. “Ez segít abban, hogy a megfelelő időben aludjon. Ezután a gyermek megmutatja, hogy mennyi alvás normális és egészséges számukra. Ahelyett, hogy’ ez a célalvásunk ‘gondolkodjunk’ állítsuk fel ezt a gyereket a sikerre.”Úgy hangzik, mint egy terv?
a baba kilencedik hete
a rutinok most már üthetnek, mivel a baba egyre inkább tudatában van a körülöttük lévő világnak. A lehajtás módjának megtalálása, például egy mini babamasszázs vagy nyugtató fürdő lefekvés előtt, segíthet a babának megtanulni, hogy ideje pihenni. Még mindig végtelen táplálás folyik, hogy táplálja ezt a növekedést és fejlődést.
9. hét alvási ütemterv
ébredési idő hossza: 45 perc 1 óra és 45 perc
alvási idő hossza: legfeljebb 4-8 óra (2-4 nappali alvás, egyszer vagy kétszer ébredhet egy éjszakán át)
teljes alvási idő: napi 14-17 óra
hirdetés
9. hét etetési ütemterv
szoptatás: Igény szerint, 2-4 óránként, vagy napi 7-12 alkalommal
exkluzív szivattyúzás: mellenként 15-20 perc, vagy 2-5 perc a mell ürítése után, napi 8-10 alkalommal (kerülje az 5-6 óránál hosszabb ideig történő szivattyúzást)
képlet: 120-180 mL (4-6 oz) etetésenként, napi 6-8 alkalommal
baba 10.hete
észreveheti, hogy az egész “elalvás evés közben” dolog kezd enyhülni, mivel a baba éberebbé válik, és egyszerre többet tud enni. Ami a szunyókálást illeti, valószínűleg napi kettőt vagy hármat néz. Néhány csecsemő éjszaka akár nyolc órát is aludhat egy szakaszon, de a legtöbb még mindig egyszer vagy kétszer ébred, hogy táplálkozzon.
10. hét alvási ütemterv
ébresztési idő hossza: 45 perc 1 óra és 45 perc
alvási idő hossza: legfeljebb 4-8 óra (2-3 nappali alvás, egyszer vagy kétszer ébredhet egy éjszakán át)
teljes alvási idő: napi 14-17 óra
10. hét etetési ütemterv
szoptatás: igény szerint, 2-4 óránként, vagy napi 7-12 alkalommal
exkluzív szivattyúzás: 15-20 perc mellenként, vagy 2-5 perccel a mell ürítése után, napi 8-10 alkalommal (kerülje az 5-6 óránál hosszabb időt szivattyúzás nélkül)
képlet: 120-180 mL (4-6 oz) etetésenként, napi 6-8 alkalommal
hirdetés
a baba 11.hete
mostanra, sok csecsemő hosszabb ideig szundikál. De mit csinálsz, ha van egy catnapper, aki csak conks ki 30 perc múlva a nap folyamán? Van néhány dolog, amit kipróbálhat, például csökkentheti a szobában lévő fény mennyiségét a szoba sötétítő redőnyök használatával, vagy egy ventilátor vagy fehér zajú gép csatlakoztatásával (de nem túl hangos, vagy károsíthatja a hallásukat). Ha felébrednek, várjon néhány percet, mielőtt bemegy, hátha újra elalszik. Ha azonnal ellenőrzi őket, próbáljon csendesen dúdolni vagy énekelni, ahelyett, hogy azonnal felvenné őket—ez eléggé megnyugtathatja őket, hogy újra elsodródjanak. Ami az étkezést illeti, továbbra is igény szerint táplálja gyermekét, körülbelül 6-8-szor 24 órán belül a tápszerrel táplált csecsemőknél és 7-12-szer a szoptatott csecsemőknél.
11. hét alvási ütemterv
ébrenléti idő hossza: 1 óra-1 óra és 45 perc
alvási idő hossza: legfeljebb 4-8 óra (2-4 nappali alvás, egyszer vagy kétszer ébredhet egy éjszakán át)
teljes alvási idő: napi 14-17 óra
11. hét etetési ütemterv
szoptatás: igény szerint, minden nap, minden nap 2-4 óra, vagy napi 7-12 alkalommal
exkluzív szivattyúzás: 15-20 perc mellenként, vagy 2-5 perccel a mell ürítése után, napi 8-10 alkalommal (kerülje az 5-6 óránál hosszabb időt szivattyúzás nélkül)
képlet: 120-180 mL (4-6 oz) etetésenként, napi 6-8 alkalommal
baba 12.hete
a kis ember annyit tanul a körülöttük lévő világról, és éberebbé válik, mint az első néhány hét. Valószínű, hogy rutinjuk egy kicsit rendeződik, és jobban megjósolhatja a szundikálást és az étkezéseket—természetesen az alkalmi görbe labdával. Gratula! Túlélted az első három kimerítő, csodálatos hónapot.
12. hét alvási ütemterv
ébresztési idő hossza: 1 óra 1 óra és 45 perc
alvási idő hossza: legfeljebb 4-8 óra (2-3 nappali alvás, egyszer vagy kétszer ébredhet egy éjszakán át)
teljes alvási idő: napi 14-17 óra
hirdetés
12. hét etetési ütemterv
szoptatás: igény szerint, 2-4 óránként, vagy napi 7-12 alkalommal
exkluzív szivattyúzás: 15-20 perc mellenként, vagy 2-5 perccel a mell ürítése után, napi 8-10 alkalommal (kerülje az 5-6 óránál hosszabb ideig történő szivattyúzást)
képlet: 120-180 mL (4-6 oz) etetésenként, napi 6-8 alkalommal
mi az álom takarmány—és hogyan tudom megtenni?
5 gyakori szoptatási hiba és azok elkerülése