a legtöbb ember életében valamikor éjszakai izzadást tapasztal. A hálószoba túl meleg tartása, túl sok takaró használata vagy a menopauza következtében bekövetkező hormonális változások csak néhány a sok dolog közül, amelyek alvás közben túlmelegedhetnek. De ha folyamatos, átitatott éjszakai izzadást tapasztal, forduljon orvosához. Az ilyen jellegű éjszakai izzadás összefügghet bizonyos típusú rákokkal, beleértve a krónikus limfocita leukémiát (CLL). Ha CLL-je van, akkor nagyon ismeri az éjszakai izzadást. Szerencsére számos lépést tehet ennek a tünetnek a enyhítésére és jobb éjszakai alvásra.
mi okozza az éjszakai izzadást krónikus limfocita leukémiában?
a krónikus limfocita leukémia olyan rák, amely a fehérvérsejtek egy limfocitájának nevezett típusában fordul elő. A CLL lassan növekvő rák, és sok embernek nincsenek tünetei a diagnózis idején. Ehelyett gyakran felfedezik, amikor abnormálisan nagy számú fehérvérsejt található a rutin vérmunka során.
bizonyos esetekben azonban az éjszakai izzadás tünetként jelentkezhet még a CLL diagnózis felállítása előtt is. Az éjszakai izzadás pontos oka nem ismert, de úgy gondolják, hogy a szervezet gyulladásos válasz részeként megemelheti a hőmérsékletét, hogy megpróbálja “leküzdeni” a rákos sejteket. Ha az éjszakai izzadás több hétig tartott, orvosa további vizsgálatokat végezhet, különösen akkor, ha más CLL leukémia tünetek vannak jelen, például fogyás, fáradtság, véraláfutás, megnagyobbodott nyirokcsomók és megnagyobbodott lép.
a CLL gyengítheti az immunrendszert és hajlamosabbá teheti a fertőzésekre. Ennek eredményeként, akkor előfordulhat, láz és éjszakai izzadás eredményeként a szervezet szerelési válasz egy fertőzés ellen.
még a CLL diagnózis után is, az új vagy súlyosbodó éjszakai izzadás jele lehet a rák előrehaladásának, jelezve, hogy ideje elkezdeni a kezelést. Bizonyos CLL kezelések azonban alvás közben is izzadást okozhatnak. A kemoterápiáról ismert, hogy hőhullámokat és éjszakai izzadást okoz. Egyes CLL-betegek számára felírt gyógyszerek, beleértve a szteroidokat, az opioid fájdalomcsillapítókat és az antidepresszánsokat, mellékhatásként éjszakai izzadáshoz is vezethetnek.
hogyan lehet kényelmesebbé tenni az alvást, ha CLL leukémiája van?
az izzadsággal borított ébredés bárki számára kellemetlen. Szerencsére van néhány dolog, amit tehetünk, hogy segítsen egy jobb éjszakai alvás:
- ügyeljen a hálószoba hőmérsékletére. Nyitott ablakok, ventilátorok és légkondicionálók keringethetik a levegőt.
- a nap végén hűtsük le a zuhany alatt.
- alvás közben viseljen laza és nedvességelvezető ruhát. Fontolja meg az alvást olyan rétegekben, amelyeket eltávolíthat, ha túl meleg lesz.
- cserélje le a lepedőket új nedvességelvezetőkre, és próbáljon ki egy gélpárnát.
- tartson jeges vizet az ágya mellett, hogy egész éjszaka kortyoljon.
- használjon jégcsomagolást vagy hideg borogatást a testén.
- Gyakorold a relaxációs technikákat lefekvés előtt. A stressz szintjének csökkentése segíthet csökkenteni a pulzusszámot és a testhőmérsékletet.
- kerülje az izzadást kiváltó dolgokat, például a fűszeres ételeket, az alkoholt és a cigarettázást.
- gyakorolja a nap elején, nem pedig éjszaka.
- próbálja meg fenntartani az egészséges súlyt.
beszéljen orvosával, ha továbbra is küzd az éjszakai izzadás. Egyes gyógynövények és kiegészítők, mint például a fekete cohosh, segíthetnek, de csak az orvos felügyelete alatt szabad használni. Érdemes lehet elérni, hogy a CLL leukémia támogató csoport is. Mások tapasztalatai és tippjei a békés éjszakai alvás felé vezethetnek.