Miért vagyok ilyen ingerlékeny és szeszélyes?!

írta: Amy Myers, MD

Amy Myers, MD egy funkcionális orvos, képzett és tanúsított az Institute of Functional Medicine. Dr. Myers orvosi doktorát (M. D.) szerzett az LSU Egészségtudományi központjában, sürgősségi orvosi rezidenciáját pedig a Marylandi Egyetem Orvosi Központjában fejezte be.

Dr. Myers visszavonult funkcionális Orvostudományi klinikájából, Austin UltraHealth, ahol betegek ezreit szolgálta, hogy felhatalmazza azokat, akiket a hagyományos orvoslás kudarcot vallott. Ő egy 2x New York Times bestseller szerző, és az alapítója és vezérigazgatója a health & életmód e-kereskedelmi márka, Amy Myers MD.

egy betegről szeretnék mesélni, akinek az ingerlékenységről és hangulatváltozásokról szóló története ismerős lehet Önnek. Sarah bejött az irodámba, és miután bemutatkoztam, megkérdeztem, mi hozta be hozzám. A szeme azonnal könnybe lábadt, és küzdött, hogy összetartsa magát. A zsebkendőkért nyúlt, miközben bevallotta, hogy úgy érzi, mintha ingerlékeny és szeszélyes dühöngő boszorkány lenne.

Sarah azt mondta, hogy az előző esti vacsorán a családja az asztal körül ült, és a 9 éves fia említette, hogy van egy projektje, amit elfelejtett elmondani neki. Azonnal a fiára csapott, és megkérdezte, miért nem tudja nyomon követni ezeket a dolgokat. Aztán a férjéhez fordult, és megkérdezte, miért nem vesz részt jobban a fiuk projektjében.

érezte, hogy a hangja felemelkedik, és hallotta a benne lévő irritációt. Férje és gyermekei nyugtalankodtak, és a helyzet eszkalálódott, de tehetetlennek érezte, hogy megállítsa—a “dühöngő boszorkány” átvette az irányítást.

Sarah bevallotta nekem, hogy ez rendszeres előfordulássá vált a háztartásukban. Türelme alacsony volt, és gyorsan lecsapott a családjára. Úgy érezte, hogy bármi beindíthatja.

a legrosszabb, hogy fogalma sem volt, mi okozza, vagy hogyan lehet megállítani. Boldog házasságban élt, anyagilag stabilak voltak, gyermekei már iskoláskorúak voltak, és volt ideje és szabadsága, hogy végre megtegye a dolgokat. Sarah sokkal stresszesebb időszakokat élt át az életében, és soha nem reagált így.

mindent megpróbált, amit csak tudott, hogy megoldja a problémát. Sarah jógázni kezdett, és megváltoztatta az étrendjét, hogy megnézze, vajon az ételérzékenység a probléma. Elment a háziorvosához, de a férfi stresszként vagy életkorként ecsetelte, és azt mondta neki, hogy valószínűleg perimenopauzális. Elment a szülész-nőgyógyászához, hogy ellenőrizzék a hormonjait, és azt mondták, hogy minden laboratóriuma normális, ezért antidepresszánsokat ajánlottak neki.

Sarah mégis tudta, hogy valami más történik, és a megoldás nem vényköteles gyógyszer. Ezért jött hozzám.

az igazság az, hogy a Sarah által tapasztalt hangulatváltozások és ingerlékenység gyakran egy mögöttes egészségügyi probléma tünete.1 Sarah története jelezte nekem, hogy nyomokat kell keresnünk a testében, hogy felfedezzük, mi váltotta ki a “dühöngő boszorkány” pillanatokat. Ezzel képesek lennénk kezelni a kitörések és összeomlások valódi okait, és újra érezni magát.

miután közel egy évtizede kezeltem több ezer beteget a funkcionális Orvostudományi klinikámon, két gyakori bűnös van az ingerlékenység és a hangulatváltozások mögött. Most megvan a képessége, hogy felfedezzék, mik azok, és hogyan lehet legyőzni őket.

Hashimoto, pajzsmirigy diszfunkció és mellékvese fáradtság

a pajzsmirigy a szervezet motorja. Hormonokat termel, amelyek a test minden sejtjéhez kapcsolódnak. Szabályozza az összes anyagcsere-funkciót, beleértve a pulzusszámot, a hőmérsékletet, az anyagcserét és a hangulatot. Hypothyreosis akkor fordul elő, amikor a pajzsmirigy nem termel elegendő hormont, és az összes anyagcsere-folyamat lelassul.2

hogyan befolyásolja a Hashimoto és a pajzsmirigy diszfunkciója a hangulatot

a hypothyreosis leggyakoribb formája a Hashimoto, egy autoimmun állapot, amely az immunrendszert arra készteti, hogy tévesen támadja meg saját pajzsmirigyét. Amikor ez bekövetkezik, a pajzsmirigy alultermeli hormonjait. Valójában a hypothyreosis esetek 90% – át autoimmunitás okozza, 3 és a vizsgálatok azt mutatják, hogy a hangulati rendellenességekben szenvedő betegeknél nagyobb valószínűséggel vannak pajzsmirigy antitestek a Hashimoto-khoz.4

a Hashimoto-k a tünetek hatalmas skáláját okozhatják, mivel a pajzsmirigy annyira létfontosságú a szervezet számos funkciójához, beleértve a következőket::

• hangulatingadozás, ingerlékenység, szorongás és depresszió
• hajhullás vagy törékeny vagy elvékonyodó haj
• súlygyarapodás vagy fogyásképtelenség
• fáradtság még 8-9 óra alvás után is
• agy köd, koncentrálási nehézség vagy rossz memória
• folyamatosan fázik vagy rosszul érzi magát hideg kezek és lábak
• lassú pulzus
• székrekedés
• terméketlenség5

Hashimoto gyakran hiányzik a hagyományos orvoslás orvosok, mert sok orvos gyakran írják le Hashimoto tüneteit, mint a stressz, a PMS, a perimenopauza, a menopauza vagy akár csak nő tünetei. Ha laboratóriumokat rendelnek, általában csak egy vagy két tesztet használnak, szemben a teljes pajzsmirigy panellel. Az optimális tartományok helyett a” normál ” laboratóriumi referenciatartományokat is használják útmutatóként. Ez volt a helyzet Sarah szülész-nőgyógyászával, aki megállapította, hogy Sarah laboratóriumai rendben vannak. Megvitatom az összes pajzsmirigy teszt teljes listáját, amelyet a betegeimnek rendeltem, és az optimális laboratóriumi tartományokat a könyvemben, a pajzsmirigy kapcsolat.

amellett, hogy a Hashimoto-t az ingerlékenység és a hangulatváltozások gyakori okaként láttam, gyakran láttam, hogy Hashimoto és a mellékvese fáradtsága kéz a kézben jár.6

mellékvese fáradtság és hangulat

a mellékvesék felelősek elsősorban a stresszválasz kezeléséért. A stressz hormonokat, a kortizolt és az adrenalint termelik, a neurotranszmitterek és a nemi hormonok mellett. Ha azonban krónikus stresszt tapasztal, mint Sarah azokban az években, amikor a férje állandóan munkába utazott, és egyedül volt otthon a gyermekeivel, akkor mellékvese-fáradtság alakulhat ki. A mellékvesék már nem képesek lépést tartani a stressz szintjével, és nem termelnek elegendő mennyiségű stresszhormont.7

a mellékvese fáradtság tünetei a következők:

• hangulatváltozások, ingerlékenység, szorongás és depresszió
• megmagyarázhatatlan fogyás vagy súlygyarapodás
• testfájdalom és izomfájdalom
• fáradtság és nehéz felkelni az ágyból reggel
• alacsony vérnyomás
• só és cukor utáni sóvárgás
• remegés vagy szédülés étkezés kihagyása után
• szédülés állva
• “fáradt és vezetékes” érzés
• alacsony libidó
• meddőség
• hajhullás

Hashimoto és mellékvese fáradtsága egyaránt fontos szerepet játszik az endokrin rendszerben rendszer, amely szabályozza a hormonok. Gondolhat az endokrin rendszerére, mint egy zenekarra. Minden zenei szakasz ugyanazon zenemű különböző részeit játssza egyszerre, ideális esetben tökéletes harmóniában. Ha a string szakasz ki van kapcsolva a tempóból vagy a dallamból, akkor általában csak idő kérdése, hogy a szarvak és a fafúvók is szinkronban legyenek.

ugyanez igaz a hormonokra is. Ha a pajzsmirigy nem működik megfelelően, akkor rossz mellékvese-egészséghez vezethet, és fordítva. Sok betegnél a csirke vagy a tojás kérdése lesz, melyik jött előbb. Amit tudunk, hogy ha Hashimoto és mellékvese fáradtsága alakul ki, akkor nagyobb valószínűséggel ingerlékeny és stresszes lesz. Ez további mellékvese fáradtsághoz és csökkent pajzsmirigyműködéshez vezet. Ezért fontos, hogy mindkét aggodalom gyökerét egyszerre kezeljük.

A következő lépés

ha azt gyanítja, hogy Hashimoto és/vagy mellékvese fáradtsága ingerlékenységet és hangulatváltozásokat okoz, azt javaslom, hogy szerezzen be egy teljes pajzsmirigy panelt annak megállapítására, hogy Hashimoto vagy bármilyen más pajzsmirigy-diszfunkció van-e.

Továbbá, ha aggódik a Hashimoto vagy a mellékvese fáradtságának kialakulása miatt, a pajzsmirigy Kapcsolat című könyvem kiváló forrás. Ebben elmagyarázom, hogyan kell együttműködni orvosával a megfelelő diagnózis és kezelési protokoll elérése érdekében. Azt is bemutatom, hogyan lehet helyreállítani az optimális pajzsmirigy-és mellékvese-funkciót étrendi és életmódbeli változtatásokkal, lépésről lépésre 28 napos tervvel.

bél Egészség

az ingerlékenység és a hangulatváltozások másik gyakori oka, amit a betegeimben látok, a rossz bél egészség.A szerotonin 8 95% – a, A hangulat szabályozásának legfontosabb neurotranszmitter, a bélben termelődik. Ez az egyik oka annak, hogy mindig azt mondom, hogy a bél az egészség kapuja!

bár sok bélfertőzés és olyan állapot van, amely szerepet játszik a bél általános egészségében,a leggyakrabban a “dühöngő boszorkány szindróma” betegeknél a Candida vagy az élesztő túlnövekedése.

a Candida egy gomba, amely az élesztő egyik formája. Nagyon kis mennyiség él a szájban és a belekben. Feladata, hogy segítse az emésztést és a tápanyagok felszívódását. Ha azonban túltermelődik, a Candida pusztítást okoz a bélben, rontva a szerotonin és más neurotranszmitterek termelésének képességét.

ha nem ellenőrzik, a Candida túlnövekedése lebontja a bél falát, ami szivárgó bél szindrómához vezet, és behatol a véráramba, amely mérgező melléktermékeket bocsát ki a szervezetbe.

ez számos különböző tünetet válthat ki, beleértve:

• ingerlékenység, levertség, szorongás, és a depresszió
• bőr és köröm gombás fertőzések, mint például a lábgombásodás, ótvar, és köröm gomba
• fáradtságérzés és kopott le, vagy szenved a krónikus fáradtság vagy fibromyalgia
• emésztési problémák, mint a puffadás, székrekedés, vagy hasmenés
• koncentrálási nehézség, rossz memória, hiánya
• bőrproblémák, például ekcéma, pikkelysömör, csalánkiütés és kiütések
• hüvelyi fertőzések, húgyúti fertőzések, rektális viszketés vagy hüvelyi viszketés
• súlyos szezonális allergia vagy fülviszketés
• erős cukor és finomított szénhidrát utáni sóvárgás

a kedélyessége és ingerlékenysége mellett Sarah egy tartós ekcéma esetével is foglalkozott. Ez azt jelezte számomra, hogy élesztőproblémája is lehet. Bár a bélfertőzések és a Hashimoto nem mindig fordulnak elő együtt, gyakrabban látom, mint nem.

hogyan lehet azonosítani és megszüntetni a Candida túlnövekedését

Tehát mi vezet a Candida túlnövekedéséhez? Ennek oka lehet a magas cukortartalmú étrend és a finomított szénhidrátok (amelyek táplálják az élesztőt), az antibiotikumok (amelyek elpusztítják a bélben lévő jó baktériumokat, amelyek kontroll alatt tartják a Candida populációt), a magas alkoholfogyasztás, az orális fogamzásgátlók, az NSAID-ok, például az ibuprofen, valamint a krónikus stressz. Még a hasznos erjesztett ételek, például a Kombucha, a savanyú káposzta és a savanyúság magas étrendje is táplálhatja a Candidát, és túlnövekedést okozhat.

Sarah esetében antibiotikumot vett be egy vesefertőzés miatt, és gyakran ivott egy pohár bort a nap végén, hogy segítsen neki lazítani és vigasztalni egy kitörés után.

ha a fenti életmódbeli tényezők és tünetek ismerősnek tűnnek, akkor ezt a kvízt megteheti, hogy megtudja, van-e élesztő vagy Candida túlnövekedése.

miután megszüntette a Candida túlnövekedését és a szerotonin szintje normalizálódott, a hangulati problémák és más tünetek elhalványulnak. Több ezer betegnek segítettem legyőzni a Candidát egy egyszerű, három részből álló protokoll segítségével. Az első rész az alacsony szénhidráttartalmú étrend követése az élesztő éhezése érdekében. A második rész két kiegészítő, a Candisol és a kaprilsav használata az élesztő elpusztítására. A harmadik rész pedig a barátságos bélbaktériumok helyreállítása, amelyek napi probiotikummal ellenőrzik az élesztőt.

pontosan ugyanezt a protokollt követheti otthon a 30 napos Candida áttörés-programom segítségével. Tartalmaz egy 30 napos étkezési tervet receptekkel és bevásárló listákkal, mind a három élesztőellenes kiegészítővel, valamint rengeteg további erőforrással és videóval a bél egészségének helyreállításához.

Viszlát hangulatváltozások és ingerlékenység!

itt az ideje Sarah történetének kedvenc részének. Miután gyanítottam, hogy Hashimoto-val van dolga, lefuttattam rajta egy teljes pajzsmirigy vizsgálatot. A pajzsmirigy szintje az optimális szint alatt volt, és pozitív lett a Hashimoto antitestekre, amelyek a hangulati rendellenességekhez kapcsolódó agyi gyulladást váltanak ki. Elkezdte követni a Myers Way diéta és életmód programot a pajzsmirigy kapcsolatában. Elkezdtem neki a Candida Breakthrough (áttörés) protokollt is, hogy kiküszöböljem az élesztő túlnövekedését.
három hónappal később visszatért a nyomon követési kinevezésére a könnyek határán—ezúttal nagy okból! Már nem tapasztalt hangulatváltozásokat, és férje és gyermekei nem aggódtak azon, hogy melyik verziója lesz minden este vacsoránál. Azt is észrevette, hogy nőtt az energiaszintje, és öt fontot veszített!

ha frusztráltnak vagy kontrollálhatatlannak érzi magát az ingerlékenység és a hangulatváltozások miatt, azt akarom, hogy tudd, hogy Sarah-hoz hasonlóan eljuthatsz az igazi kiváltó okhoz, és száműzheted a “dühöngő boszorkány szindrómát”.”