nyálka elkerülhetetlen valóság az élet. Egy ponton, vagy egy másik mindannyian sújtotta váladék okozó betegségek. Legyen szó szezonális allergiáról, nátháról vagy teljes orrmelléküreg-fertőzésről, a nyálka minden benne van bruttó dicsőség. Eltekintve attól, hogy kellemetlen, a torlódás problematikus, mert összehúzza a légutakat, ami megnehezíti a légzést. A Sinusitis vagy az orrmelléküregek gyulladása horkolást, köhögést, postnasalis csepegtetést, orrfolyást okozhat. A tipikus megoldások mellett a természetes megközelítések, például az ételválasztás, segíthetnek megelőzni vagy megszüntetni a nyálkát, amikor betegség támad.
mi a nyálka?
szerint SinusWars.com, a nyálka egy vastag folyadék, amely a szerveket és a test útjait vonja be. Vízből, sóból, mucin-ból és különböző mikroszkopikus sejttípusokból áll. Egészséges mennyiségben és konzisztenciában a nyálka előnyös – hidratálja a testünket.Amikor megbetegszünk, a nyálka nagyobb mennyiségben termelődik, hogy megpróbálja kiöblíteni a kórokozókat. Ez a nyálkahártya-felesleg okozza a bajt. Ez blokkolja a melléküregek, ami a megnövekedett nyomás, légzési nehézség, és egy általános értelemben, hogy nem érzi jól magát.
az élelmiszer-kapcsolat
az élelmiszer-választás fontos szerepet játszik a nyálka felhalmozódásában és lebontásában. Általában a tejtermékek hozzájárulnak a vastag nyálka felhalmozódásához, míg a friss gyümölcsök és zöldségek segítenek a nyálka eltávolításában és lazításában. Az élelmiszer hőmérséklete is szerepet játszik. A hideg ételek általában szűkítik a sinus átjárókat, míg a melegített ételek vékonyak és nyitott légutak.
a tökéletes választás a Sinus betegek számára
az ananász kiváló ételválasztás a felesleges nyálka elkerülésére. Bromelaint tartalmaz; egy proteolitikus enzim, amely lebontja a nyálkahártyában lévő fehérjéket. Az ananász gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a folyosók duzzanatát-megkönnyítve a légzést és a leeresztést.
Egyéb Nyákoldó Gyümölcsök
más citrusfélék, például a citrom, a lime és a narancs nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaznak. A Grapefruit különösen előnyös, mivel csökkenti a só mennyiségét a szervezetben, és gyulladásgátló szerként működik. A legjobb eredmény érdekében nyomja össze ezeket a gyümölcsöket egy csésze forró vízbe,és azonnal inni. A gyümölcs és a meleg kombinációja segít a nyálka vékonyításában és elvezetésében.
a zöldségek csodálatos védelmet nyújtanak a felesleges nyálka ellen. Más feldolgozott élelmiszerektől eltérően a friss zöldségek természetesen előforduló vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek a betegségek leküzdésében. Az olyan zöldségek, mint a spárga, a hagyma, a karfiol, a zeller, a fokhagyma erős gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek. Keverje össze ezeket a kiadós zöldségeket egy forró csésze levesben a gyors megkönnyebbülés érdekében. Ismét a forró folyadék hozzáadása segít a nyálka eltávolításában a rendszerből. A sötétzöld zöldségek, mint a spenót és a kelkáposzta, klorofillt tartalmaznak; antioxidáns, amely növeli az immunitást.
meleg és fűszeres
mint korábban említettük, a hő kiküszöböli a nyálkát azáltal, hogy lebontja azokat a molekulákat, amelyek vastag állagot adnak neki. Mind a meleg hőmérsékletű ételek, mind a fűszeres ételek nyálkahártyáknak minősülnek. Hots levesek fűszerekkel, mint a fokhagyma és a gyömbér hozzá a tökéletes nyálka gyilkos kombó.
elkerülendő élelmiszerek
a tejtermék a fő élelmiszercsoport, amelyet el kell kerülni a sinusitis során. Az olyan ételeket, mint a tej, a sajt és a joghurt, takarékosan kell fogyasztani. A finomított cukrokat tartalmazó termékek, mint a csokoládé és a fehér liszt, szintén hozzájárulnak a nyálkaképződéshez, ezért kerülni kell őket. Legyen egyszerű – ragaszkodjon az egész, feldolgozatlan élelmiszerekhez. A teljes kiőrlésű gabonák, a friss zöldségek, a citrusfélék és a fűszerek a recept a nyálkahártyát okozó betegségek gyors enyhítésére.