néhány ember őrült erőt tapasztal, amikor adrenalin rohanáson megy keresztül, a klasszikus jelentések szerint az emberek képesek felemelni az autókat a veszélyben lévő emberek testéről. De ez a jelenség olyan egyszerű is lehet, mint az edzőteremben lenni, amikor hirtelen képes arra, hogy nagyobb súlyt emeljen, mint valaha. Bár lehet, hogy jól ismeri ezeket a tüneteket, amikor egy nagy munkaértekezletre vagy sporteseményre pumpálódik, vagy intenzív és veszélyes helyzetbe kerül, pontosan tudja, mi az adrenalin-rohanás?
“az adrenalin rohanás az idegrendszer intenzív aktiválása, amelyet az adrenalin hormon felszabadulása okoz a mellékvesékben” – magyarázza Marla W. Deibler, PsyD, MSCP, a nagy-Philadelphia érzelmi Egészségügyi Központ alapítója és ügyvezető igazgatója.
szerint Dr. Deibler, az adrenalin rohanásokat észlelt vagy valós fenyegetés váltja ki. De ez nem jelenti azt, hogy ijesztő helyzetnek kell lennie. Lehet, együtt, hogy valami stresszes vagy ijesztő, is csak megdöbbentő, izgalmas, vagy más módon aktiváló.
“amikor stresszorral szembesülünk, agyunk értékeli a helyzetet. Ha az agyunk a stresszort fenyegetőnek értelmezi, akkor aktiválja szimpatikus idegrendszerünket” – magyarázza Dr. Deibler. “Például, ha sétálunk a környéken, és egy kutya váratlanul hangosan ugat, a hipotalamuszunk, egy kis terület az agyunk alján, riasztást indít a testünkben. Ez a riasztás arra készteti a mellékveséket, amelyek közvetlenül a vesék felett helyezkednek el, hogy felszabadítsanak egy sor hormont, mint például az adrenalin (más néven epinefrin), a noradrenalin (más néven noradrenalin) és a kortizol. Ezek a hormonok hatással vannak a testünkre, beleértve az agyunkat is. Ezt hívják harc vagy repülés válasznak. Lényegében felkészíti az elménket és a testünket arra, hogy harcoljunk vagy elmeneküljünk e veszély elől.”(Ezek azok a csendes jelek, amelyek szerint a stressz megbetegít.)
a lokalizált fájdalom hiányát is tapasztalhatja. Például, ha eltörik egy csontot, előfordulhat, hogy nem érzi azonnal a következményeket, mivel a teste adrenalin-rohanással védi meg a fájdalomtól. A felfokozott érzékek szintén az adrenalin rohanásának nagy tünetei, csakúgy, mint az energia hirtelen fellendülése, amely annak az eredménye, hogy a szervezet glükózt és cukrot szabadít fel közvetlenül a véráramba. (Nézd meg ezeket a természetes energia-booster, amely segít ki a visszaesés.)
amikor az észlelt fenyegetés elmúlik, Dr. Deibler elmagyarázza ,hogy ” testünk visszatér normális működéséhez. A harc vagy menekülés válaszunk továbbra is megteszi a dolgát, hogy megvédjen minket, még akkor is, ha ez nem valós veszélyt jelent a biztonságunkra, hanem egyszerűen annak tekintik. Például a testünk így fog reagálni, ha átmegyünk az utcán, és egy autó váratlanul letölt az úton előttünk,vagy ha nyilvános fórumon felszólítanak minket. Ha a helyzetet fenyegetőnek értelmezzük, akkor a tested nem tudja, mi a különbség a valódi fenyegetés és az között, amely valójában nem fenyegetés számunkra, hanem egyszerűen megfélemlítő.”
mivel az elménk és a testünk összekapcsolódik, Dr. Deibler azt mondja, hogy “az a mód, ahogyan az elménk értékeli és értelmezi a helyzeteket, nemcsak a gondolatainkat, hanem az érzelmeinket, a viselkedésünket és a testi tapasztalatainkat is befolyásolja” – mondja. Így minden tapasztalatunk hatással van mind a testünkre, mind az elménkre.”A következő alkalommal, amikor úgy találja magát felerősödött, és nem tud megnyugodni, próbálja mondani ezeket a megnyugtató kifejezéseket magadnak.