puffadás terhesség alatt

mindez a terhességi hormonoktól függ, nem?

Nos, igen. Nagyon gyakori, hogy a terhesség korai szakaszában dagadtnak érezzük magunkat, és ezek a hormonok leginkább a hibásak.

az első hetekben a progeszteron ellazítja az emésztőrendszer simaizomát. Ez lelassítja az emésztést, így több idő van arra, hogy az élelmiszerekben lévő tápanyagok elérjék a növekvő babát. De puffadást is okozhat-különösen egy nagy étkezés után. Tehát, ha puffadtnak érzi magát a hasban, de még nem kapott baba dudort, most már tudja, miért…

“a progeszteron hormon nélkül a terhesség elvetélne” – mondja Dr. Claire Hein szülész. “De puffadást is okoz, mivel lehetővé teszi a bél falában lévő simaizom ellazulását. A hormonoknak gyakran több hatása van, amelyek közül néhány kevésbé kívánatos, mint mások!”

később a terhesség alatt, ahogy a baba nő, mindez egy kicsit zsúfolt a hasában. És a baba nyomja a gyomor és a belek is lassítja az emésztést az élelmiszer, így akkor dagadt még egyszer. Boldog napok.

Honnan tudom, hogy puffadás vagy baba dudor?

bár lehetetlen kitűzni egy dátumot, amikor elkezdi mutatni, a legtöbb első alkalommal anyukának valószínűleg nem lesz sok jele a tényleges dudornak 13 hét előtt-és sokak számára nem sokkal 18 hét előtt. Tehát, ha még mindig az első trimeszterben vagy, de úgy érzed, hogy 5 hónapos terhes vagy, akkor valószínűleg a puffadás a hibás.

” i ‘ im 6 + 1 és definietly érzés dagadt! Nem igazán eszik sokat sem érzés elég sicky!”- Melanie09

Kérem, mondja meg, hogy a puffadás megkönnyíti. Mert így lesz. Nem igaz?

Igen, ez lesz. Őszintén. Sok anya azt mondja, hogy a terhesség 1.3 hónapjának végére kevésbé dagadtnak és kényelmesebbnek érzik magukat étkezés után. Kelmo azt mondja nekünk: “az 1. trimeszterben rossz puffadásom volt, könnyen le tudtam húzni az 5 hónapokat, de… ez megkönnyítette az 12 hetek körül!”

lehet, hogy puffadok valami miatt, amit eszek?

igen, valószínűleg. A puffadás tüneteinek enyhítése érdekében figyelje meg, mit eszik, és jegyezze fel azokat az ételeket, amelyek felpuffadnak.

azok az élelmiszerek, amelyek valószínűleg szélt okoznak (vagy finganak, ahogy itt az MFM-nél ilyen világosan fogalmazunk), azok, amelyek nem felszívódó szénhidrátokat tartalmaznak. A szervezet nem képes megfelelően megemészteni az ilyen típusú szénhidrátokat-és ahelyett, hogy felszívódna a belekben, közvetlenül a vastagbélbe jutnak, ahol a baktériumok lebontják őket és gázt termelnek.

ezek az élelmiszerek a következők:

• articsóka
• spárga
• brokkoli
• kelbimbó
• bab
• kelkáposzta
• karfiol
• aszalt szilva

tehát mit tehetek a puffadás enyhítésére?

amellett, hogy csökkenti a puffadást okozó ételeket, megpróbálhatja hozzáadni azokat, amelyek segítenek csökkenteni. Kimutatták, hogy az élő joghurt ugyanúgy segít, mint a banán – a bennük lévő kálium segít csökkenteni a puffadást.

és a testmozgás is segít. Egy spanyol tanulmány megállapította, hogy a szelíd testmozgás és a függőleges állás segített megszabadulni a gáztól és csökkenteni a puffadást.

de mi van, ha nekem is vannak fájdalmaim és görcseim?

nincs semmi baj abban, ha fájdalomcsillapítást, például paracetamolt szed, hogy megkönnyítse a kellemetlenséget. De ha a hasi fájdalom valaha görcsösnek érzi magát, vagy elviselhetetlenné válik, vegye fel a kapcsolatot háziorvosával vagy szülésznőjével.

lehet, hogy valami ártatlan, például gyomorhiba, de a későbbi terhesség súlyos hasi fájdalma, különösen, ha egyoldalú, a súlyos terhességi állapot jele lehet.

és ha a puffadás úgy érzi, mint a összehúzódások, vagy kíséri vér, amikor használja a WC, súlyos hasmenés vagy fokozott hányinger és hányás, nem megy, és keresse fel orvosát.

Kirsty, egy MFMer, aki ott volt, megtette ezt, és megkapta a feszített pólót, hogy bebizonyítsa, azt mondta nekünk, ‘nagyon dagadtam, és nagyon sok fájdalmam/görcsöm is volt, ami elég ijesztő volt az első hetekben, amíg rájöttem, hogy gyomorfájdalom, nem baba fájdalom!! A doki adott valamit, hogy megállítsam a görcsöket. A puffadás hamarosan elmúlik!”

• Fingás és böfögés terhesség alatt
• Weing egész idő alatt terhesség alatt
• bizsergés terhesség alatt