a legtöbben nőttünk fel eszik gabonapehely reggelire, mert ez egy gyors és egészséges választás, hogy az íze nagy tejjel. Manapság a gabona remek választás az útközben történő nassoláshoz is, jól passzol gyümölcshöz vagy joghurthoz.
nehéz elképzelni a gabona nélküli étrendet, de 20 évvel ezelőtt nagyon kevés lehetőség volt a lisztérzékenységgel diagnosztizált emberek számára. Most több tucat gluténmentes gabonafélék állnak rendelkezésre, amelyek segítenek elkerülni, hogy reggel egészségtelen süteményeket vagy fánkot érjenek el. Itt van egy lista a kedvenceinkről:
Top 11 gluténmentes gabona márkák
- Chex gabonafélék General Mills
- Kellogg ‘s
- természet útja
- Barbara péksége
- Kashi
- Arrowhead Mills juhar hajdina pehely
- Kay’ s naturals
- Erewhon Organics-ropogós rizs gabona
- Julian Bakery
- Cheerios
- Szerencsés Charms
Chex gabonafélék General Mills
Chex gabonafélék az egyik legnépszerűbb márka a világon a piacon, és a General Mills teszi Chex vanília, csokoládé, kukorica, méz dió, és a rizs gluténmentes fajták, valamint gluténmentes granola. Keresse meg a gluténmentes címkét a gabonadoboz bal oldalán, csak hogy megbizonyosodjon róla. A búza Chex gabona nyilvánvalóan nem gluténmentes, ezért ügyeljen arra, hogy véletlenül ne ragadjon meg egy dobozt.
Pina Chex honlapján könnyű és ízletes ötleteket találhat a gluténmentes termékekkel készített snackekhez és kezelésekhez, beleértve a gyümölcskagyló csészéket, az alma gabona muffinokat és a nem sütött gyömbéres földimogyoró harapásokat.
vásárlás Chex Amazon
Kellogg ‘ s
sokan emlékeznek különleges k gabona, mint egy tipikus élelmiszer a fogyás diéta. De most mindenki megpróbál óvatos lenni a kalóriájával, a Kellogg ‘ s pedig különleges k-t készít egy gluténmentes változatban, amely igazán ízletes! Ez egy kiváló gabona réteg joghurt és gyümölcs egy gyors parfé. A Kellogg ‘ s többféle gluténmentes rudat és fehérje turmixot is készít.
Pinvásárlás Kellogg az Amazon
Nature Path
Nature Path teszi több mint 50 gluténmentes termékek, több mint 20 fajta gabona. A cég 1985-ben alakult, és egy családi tulajdonban lévő gyártó tanúsított ökológiai termékek. A kedvenc gabonafélék közé tartozik a gluténmentes gyümölcs & dió Granola, ropogós Maple Sunrise, gyümölcslé édesített kukoricapehely és Gorilla Munch (a gyerek kedvence). De személyes kedvencünk a nyári bogyók Granola!
Pinvásárolja meg a természet útját az Amazonon
Barbara péksége
A Barbara péksége évtizedek óta gluténmentes gabonaféléket készít. Néhány népszerű választás a gyermekek számára a méz rizs Puffin és a Multigrain Puffins gabonafélék. A felnőttek előnyben részesíthetik a Barbara Kukoricapehelyét vagy a barna rizs Chips gabonaféléket. A Barbara ‘ s elkötelezett a GMO-mentes projekt iránt is, hogy ellenőrizze, hogy minden termékük megfelel-e a projekt egészséges szabványainak.
Pinvásároljon Barbara pékségét az Amazonon
Kashi
Kashi hisz a növényekből származó innovatív táplálkozásban. Figyelembe veszik és támogatják a fenntartható és etikus gazdálkodási gyakorlatokat is. A Kashi néhány gluténmentes gabonát kínál, beleértve az Indigo Morning gluténmentes kukoricapelyhet és a Simply kukorica Bio kukoricapelyhet. A Kashi egyik legújabb gluténmentes gabonaféléje a sovány klaszterek, amelyek pattant cirokból, ropogós sárga borsóból, összetört vörösbabból és valódi vaníliába kevert pepitákból készülnek. Ez úgy hangzik, mint egy nagyszerű gabona, amelyet kirándulni vagy sétálni lehet. A Kashi gabonaféléit szintén nem GMO-projektek igazolják.
Pinvásároljon Kashi-t az Amazonon
Arrowhead Mills juhar hajdina pehely
Arrowhead Mills elsősorban kőből őrölt bio sütőipari termékeiről ismert. De van két gluténmentes gabonaféléjük is, és büszkén mutatnak gluténmentes címkét ezeken és más gluténmentes sütőipari termékeiken, mint az összetevők integritása és tisztasága iránti elkötelezettségük szimbóluma. Gondosan figyelemmel kísérik termelési helyeiket, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy nincs lehetőség a keresztszennyeződésre.
Az Arrowhead Mills már évek óta készít Bio gluténmentes juhar hajdina pelyheket, és a közelmúltban hozzáadta az új Bio gluténmentes csírázott kukoricapehelyet.
vásároljon Arrowhead Mills-t az Amazon-on
Kay ‘s Naturals
A Kay’ s Naturals olyan termékek létrehozására összpontosít, amelyek egészségesebb táplálkozási egyensúlyt biztosítanak, és minden termékük gluténmentes. Kay azt állítja, hogy sok gluténmentes étel magas keményítőtartalmú és hiányzik az alapvető tápanyagok, míg termékeik 30-35% – ban természetes szójafehérjét és rostot tartalmaznak a teljes táplálkozás biztosítása érdekében. A Kay ‘ s Naturals gluténmentes, amelyet a tanúsított gluténmentes szervezet tanúsít.
A Kay ‘ s Naturals három különböző ízű gabonát kínál, beleértve az almás fahéjat, a mézes mandulát és a francia vaníliát. Minden adag 12 gramm fehérjét és 4 gramm rostot tartalmaz, így a Kay ‘ s Naturals gabonafélék reggeli erőművé válnak. Termékeik szintén alacsony glikémiás szintűek.
PinErewhon Organics – Crispy Rice gabonapehely
Az Erewhon az 1960-as években a bioélelmiszerek forradalmának vezetője volt, és előmozdította azt a filozófiát, hogy “ha amit eszel, jó, tiszta és igaz a forrásához, minden más követni fog.”Az Erewhon könnyű és ízletes, ropogós barna rizs gabonapelyhet kínál, amely gluténmentes. Minden gabonájuk USDA organikus, GMO-mentes projekt ellenőrzött, és fa dió-és mogyorómentes gyártási létesítményben készülnek.
Julian Bakery
azok számára, akik gluténmentesek és Paleo diétát tartanak, a Julian ‘ s Bakery kiváló lehetőséget kínál az Organic Paleo gabonának, amely gluténmentes, alacsony szénhidráttartalmú, GMO-mentes és szójamentes, mindössze három szerves összetevőből áll, beleértve a kókuszhúst, a kókuszvizet és a pálmakeményítőt. Ha a Paleo diétát tartja, nehéz lehet ropogós harapnivalókat találni! Ez a gabona kielégíti a késztetést egy gyors délutáni pick-me-up.
PinCheerios
egy másik népszerű gabona a listánkon a Cheerios. A közelmúltban a vállalat a beszerzési és gyártási folyamat átalakításán dolgozott, hogy a kóbor búza, az árpa és a rozs ne kerüljön be a zabellátásba. Elméletileg ez gluténmentessé tenné a zab alapú Cheerios-t.
de nem mindenki ért egyet azzal, hogy a zab a tápláló gluténmentes étrend része. A Chicagói Egyetem Celiac Disease Center szerint a zab gluténmentes, és glutén helyett az avenins néven ismert fehérjét tartalmaz. De a gluténtermékekkel való keresztszennyeződés valódi aggodalomra ad okot, különösen azért, mert a búzát és a zabot gyakran ugyanazon a területen termesztik rotációs alapon. Tehát csak az orvosával vagy táplálkozási szakemberével folytatott konzultációt követően döntsön a zab fogyasztásáról. Ha zöld utat kap, akkor adja hozzá a Cheerios – t, mint az egyik reggeli és nassolási lehetőséget!
PinCheerios fajták, amelyek gluténmentesek:
- mézes dió Cheerios
- eredeti Cheerios
- Többszemű Cheerios
- eper Cheerios
- almás fahéj Cheerios (személyes kedvencem!)
- Matt Cheerios
vásároljon Cheerios-t az Amazon-on
Lucky Charms
a General Mills egyik legújabb gabonája, amely gluténmentes, a Lucky Charms. Természetesen ezek egyáltalán nem egészséges gabonafélék. De ha valaha is ettél ezeket, mint egy gyerek, és van egy édesszájú, akkor most kényeztesse magát néhány gluténmentes szerencsés varázsa. Győződjön meg róla, hogy a boltban van, hogy ellenőrizze az oldalsó panelen a “gluténmentes” címkét a táplálkozási információk alján.
Pinvásárlás szerencsés varázsa az Amazon